150

[...] dac methyltesta, bo jest tanszy, a 90% stosujacych i tak nie zauwazy... tosamo z mixami UG. myslicie ze ktos laczy 4 estry ? w okreslonych proporcjach ? :-) 50 propka + 150 enana, a na etykiecie 250-300 z niby 4 estrow. taksamo propionat testa, wchodzacy bezbolesnie i majacy 100mg/ml ? jasne.. :-) albo zanizone stezenie, albo napierdziela. [...]

testa bij 2 razy w tygodniu w jakie tam ci dni wygodnie,ogólnie to rozbij to np na iniekcje poniedziałek i czwartek i wbijaj 250 mg testa i np 150 mg deki w 1 strzale

[...] walne 800g wegli w 8 h xD) ale schodzi po 3 dniach i jest uczucie jakby sie schudlo. No i daje powera na troszke dluzej. Ogolnie to im mniej wegli tym slabiej sie czuje : / np 150 ww to dla mnie za malo w dni nietreningowe ,w ktore glownie poruszam sie na nogach przez polowe dnia. Organizm sam sie upomina :) Takze obserwuj co sie dzieje. Pozdro

Ja to wino widzę tak:musiałbyś mieć 150-200 tablet x10mg. Że jest najbardziej destrukcyjnym dla lipidów SAA to już chyba wiesz. Te migdały i omega to za mało wg mnie. Jeszcze lniany przynajmniej. Jedzie po wątrobie więc potrzebowałbyś osłonek. Na osłonkę może być Lecytyna, pomaga również na profil lipidowy. Po cyklu coś na regeneracją wątroby, np [...]

DOBRY trenign siłowy 4-5x w tygodniu sesje cardio 3-4x tydz 20-30 min , interwał 1x tydzien odpowiednia podaż węglowodanów ( minimum 150 gr dziennie ) odpowiednia ( duża ) podaż białka zapewnienie odp ilości tłuszczów jedzenie "na zero" czyli bez deficytu ew z lekkim + kcal zależnie od stanu Twojego metabolizmu 2-4 tygodni i można [...]

Te witaminki nie są nic warte z takich napojów, nawet nie traktuj tego jako uzupełnienie braków w witaminach czy minerałach, jak już byś chiał uzupełniać minerały to np muszynianka wysokozmienralizowana np na litra ma ok 150 mg magnezu.

Jesli chodzi o jedzenie to standardowo 1jajecznica 5 jajek 2 gainer 3 paka ryzu +150 g fileta z kurczaka po treningu gainer 4 paka ryzu i filet kolacja makaron z twarogiem

Ok oto moja dieta - 6 posilkow x - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 150ml mleka 0,5% - 150g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek x - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 150g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek x - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju lnianego x- Silownia x - Posiłek [...]

[...] tam powiedzieli zebym wstrzymal sie z kreatyna a moge dorzucic jakies bialko , i carbo tak jak w diecie napisane po posilku x - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 150ml mleka 0,5% - 150g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 47gB , 19gT , 75gWW x - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 150g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 46gB , [...]

bo syntetyczny tesc jest zly na mostku wlacz sobie filmik RP 5000iu HCG e2d to jak 1500mg test tygodniowo ale naturalnego a nie syntetyka i wlasnie na tym polega mostek z HCG by dac odpoczac receptora od syntetyka no nic takie sa moje gdybania dawno temu robilem mostki na 150 propa 200 enana i dupa po wejsciu na cykl nie bylo tego boom bo [...]

bo syntetyczny tesc jest zly na mostku wlacz sobie filmik RP 5000iu HCG e2d to jak 1500mg test tygodniowo ale naturalnego a nie syntetyka i wlasnie na tym polega mostek z HCG by dac odpoczac receptora od syntetyka no nic takie sa moje gdybania dawno temu robilem mostki na 150 propa 200 enana i dupa po wejsciu na cykl nie bylo tego boom bo [...]

ale bezsens jak ktos nie chce to niech nie kupuje - jeżeli w sklepie kupie cos za 150 zł on mi daje za 100 to mi sie opłaca to kupić - nie rozumiem czemu go wyzywacie - to co ze dostał za 125 zł zamiast 250_to znaczy ze ma zjesc to na chama? to jest jego własność moze z tym zrobić co uważa_widac sie boicie ze następnym razem nie bedzie takiej [...]

[...] ryż brazowy7,10 1,90 76,80 322 100 gotowana pierś z kurczaka 21,50 1,30 0,00 100 100 16.00 - Posiłek potreningowy / obiad gotowana pierś z kurczaka 29,55 23,55 11,40 372 150 Kasza gryczana 12,60 3,10 69,30 336 100 Jakaś surówka // ogórek + pomidor 20.00 Kolacja Tuńczyk w oleju 27,10 9,00 0,00 190 100 warzywa 22.00 1 h przed spaniem Ser [...]

[...] brazowy7,10 1,90 76,80 322 100/OK gotowana pierś z kurczaka 21,50 1,30 0,00 100 100/OK 16.00 - Posiłek potreningowy / obiad gotowana pierś z kurczaka 29,55 23,55 11,40 372 150/OK Kasza gryczana 12,60 3,10 69,30 336 100/OK Jakaś surówka // ogórek + pomidor/DAJ DO 2 SNIADANIA. 20.00 Kolacja Tuńczyk w oleju 27,10 9,00 0,00 190 100/DAJ TUNCZYKA W [...]

[...] cw.nr 6 - juz chyba gorszego cwiczenia na tricepsik nie mozna bylo wkleic. pompki-ok,ale tylko na poreczach lub wycisk wasko . przysiad przeplatany z mc? - zgoda,ale pod warunkiem,ze przysiadasz z ciezarami pow. 150% masy ciala. jednak troche boli meczenie na kazdej sesji ramion....oj zebys czasem nie przegial paly. pozdrawiam.

Obetnij węgle do 150-200g i aeroby 40min po treningu to wystarczy

dokładnie prawie pół kilo twarogu to sporo , osobiscie zazwyczaj wskoczy mi jedna porcja (150-200g) gdzieś co 2 dzień

skwara te wyniku w profilu są aktualne anie z wieku 17 lat(przecież gdybyś troche pomyślał to w profilu podaje się aktualne wyniki a nie z ponad 3 lat) wtedy było gdzieś 150-140-200 oczywiście bez żadnego sprzętu

[...] kuraka/chude mieso/ryby. Oliwę bym wyrzucił - mi się kiepsko ćwiczy z tłuszczem przed treningiem. BTW: Oliwa ma 'ciut' więcej tłuszczu niż to co napisałeś Piers z kurczaka 150g. 150 k; b - 32; t - 3; ww - 0 Ryz brazowy 50 g 175k; b - 3; t - 1; ww - 40 Maaaało kcal :-] Składniki ładne. Ale większe porcje. Ryz brazowy 175 k; b - 3; t - 1; ww - [...]

[...] I mnie się tak wydaje, że często to są tzw. oryginały z Turcji, a najgorsze jest to, że kosztują prawie tyle co oryginał. No bo zobaczcie sami jak to możliwe żeby woda toaletowa w perfumerii kosztowała 400 zł za 100 ml., a w internecie 150 zł, kiedy to nawet mniej niż cena producenta??? Zmieniony przez - keval w dniu 2014-01-13 09:14:33