150

[...] lubią najbardziej, czyli ciągi kettlem na jednej nodze w różnych odmianach i wyczymka swingowa. Słuszne zmęczenie, doopka się cieszy, bo solidnie popracowała:-)) Micha - 130/150/80 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81867c3103dc481d8294026c62aedfe5.png Chwila na rozkminy: 1. Zejście z ciężarem w wejściach na ławkę to była świetna decyzja. Na następnym [...]

Ja mam na redukcji 150 g ale daje rade wciagnac w postaci naturalnej ;-) Lubie duze porcje %-)

OMG tyle chyba mi by sie nie zmieściło o.O jem 150 i to duzo :P

To kwestia indywidualna, moja siostra np je max 30 g ryżu na raz. Ale ona lubi mieć 150 posiłeczków w ciągu dnia. Trzeba sobie dopasować do własnych upodobań, możliwości i łakomstwa %-)

150 czy 160 węgli to wcale nie tak dużo. Tradycyjnie nowe jak startują i jako takiego rozkładu nie mają to jadą 30/30/40

[...] do pracy Ja: no dla siebie… K: ale z 4 jaj? Myslałam, ze chcesz koleżanki poczęstowac w biurze Ja: nie sama zjem K: to chyba nie jestes na diecie… Bezcenne... nie dodałam, że do tego dosypuje 150 g dorsza i 100 g jaglanej do tej dietetycznej sałatki :-) i nieogranczona ilośc warzyw ;-) i zjem to na 2 posiłki :-):)) bo pozostale 2 mam inne :-)

to powiem Wam, co dzisiaj zjadłam na śniadanie: - 150 g pysznego półtłustego sera białego - pół płata śledziowego "łososiowego" - kalarepkę - pęczek rzodkiewek - 2 małosolne - 1 świeży ogórek omnomnom :-D

no dobra mam 150 ww :-) ale i tak wypas :-)

ja też lubię tłusto, dzisiaj miałam zjeśc zeberka, ale jak wbiłam ile to T, to zrezygnowałam :-) bo góra 150 g bym wcisneła, a kupiłam kg... nie pytajcie czemu, bo nie wiem...

Heh, jak sobie pomyślę... Studia w PL za darmo, ile kierunków się chce @-) Ja tutaj tylko jedną edukację za darmo. Gdybym teraz chciała sobie medcynę strzelić, to bagatela - 150.000DKK czesnego za rok (czyli prawie 85 tyś zł) #-P i żadnego stypendium. Bez sensu przeliczać na złotówki, bo jednak inne realia życia, dochody i koszty utrzymania, ale [...]

Marta - ja tez dla przyjemnosci nie wiem kiedy czytalam dzis mam ok 150 stron wyjatkowo nudnej lektury a zabrac sie za nia moge dopiero jak zrobie wszystko inne i wroce z treningu czyli ok 22 moze jednak wezme wspomagacz przedtreningowo skoro i tak musze trzymac sie obudzona co najmniej do polnocy;-) kebula - warunkiem,zeby chleb sie nie kruszyl [...]

Ruda tak teraz patrzę na jedną świeżynkę OLIWKĘ w dziale? Obli dała jej 120 B 150 WW t reszta ale jej wyszło 110g. Tak ma być, ja nie chce nic pisać bo nie nzam się a dziwnie to wygląda

Ruda tak teraz patrzę na jedną świeżynkę OLIWKĘ w dziale? Obli dała jej 120 B 150 WW t reszta ale jej wyszło 110g. Tak ma być, ja nie chce nic pisać bo nie nzam się a dziwnie to wygląda Bo ona trzyma węgle i białko a co wyjdzie w tluszczach to wyjdzie, nie ma podanego limitu kalorycznego

[...] się, ze się Wam spodobało i miło mi ogłosić zwyciężczynie oraz przyznane nagrody: 1 miejsce Tsubame 230 podciągnięć - 200 zł 2 miejsce missInvincible 226 podciągnięć - 150 zł 3 miejsce Nikki 211 podciągnięć- 100 zł 4 miejsce Nene87 93 podciągnięcia- 50 zł Dziewczyny bardzo proszę o wybór produktów ze strony naszego sponsora: [...]

Ok wobec tego nagrody będą wyglądały następująco: 1 miejsce Tsubame 230 podciągnięć - chwała i uwielbienie :D 2 miejsce missInvincible 226 podciągnięć - 250 zł 3 miejsce Nikki 211 podciągnięć- 150 zł 4 miejsce Nene87 93 podciągnięcia- 100 zł

[...] E Podciąganie na drążku nachwytem 7 7 7 7 F Unoszenie nóg w zwisie 10 10 10 10 Cele długoterminowe do 24.01.2010 Wybicia na nożyce 110 Zarzut 95 Rwanie 75 Przysiad przedni 150 Przysiad tylni 160 W.L 105 (3p) M.C klasyk 130 (3p) M.C sumo 130 (3p) Dzięki wszystkim za komentarze. demolub Te rekordy robione były 10.09.09 i 11.09.09 przy wadze [...]

[...] A W.L 3x40 3x50 3x60 3x80 2x90 (taśmy) 1x100 (taśmy) 1x105 (taśmy) 0x110 (taśmy) B W.l (wąsko) 5x60 5x80 5x80 5x80 C Przysiad tylni 3x60 3x90 3x120 (Pas) 2x140 (Pas) 1x150 (pas) 2x150 (bandaże) 2x170 (bandaże + pas) D Odejścia 2x170 (Pas) 2x180 (Pas) 2x190 (Pas) E Wybicia na nożyce 2x20 2x40 2x50 2x60 2x70 2x80 A Wyciskanie poszło ok [...]

Trening Piątek 20.11.09 17:00-19:50 A Przysiad tylni 3x60 3x90 2x10 2x130 2x140 2x140 2x140 2x140 (pas) B M.C Sumo 3x70 3x90 3x110 3x130 1x140 1x150 1x160 1x170 1x180 C Suwnica 3x60 3x90 3x140 3x170 3x210 3x230 ~3x270 ~3x300 D Dips 4x0 4x5 4x15 4x25 4x35 E Wciskanie na atlasie 5x? 5x? 5x? 5x? 5x? (cały stos) F Brzuch na poręczach 10 10 10 10 [...]

Trening Poniedziałek 23.11.09 12:30-13:50 A MC sumo 3x60 3x80 2x100 2x120 1x140 1x150 1x160 1x170 B W.L 3x50 3x70 1x80 1x90 1x100 C Przysiad tylni 3x40 3x60 3x80 3x80 3x80 D Rwanie z pod kolan 2x20 2x30 2x40 2x40 E Podrzut 2x20 2x40 2x50 2x60 2x70 F Brzuch+ Prostowniki 10 10 10 10 Wszystko poszło lekko Na zawodach planuje 150-100-170 Z powodu [...]

a tak zinnej beczki ile w******lacie Twarogu chudego przed snem ? 200g czy 150 ?