SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolano dyskomfort

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] do końca minuty - czyli 10/min. BP (24) - 2x1/1 Starałem się wdrożyć zalecenia MaGora - rąk już tak nie przesuwam. Gorzej z nogami - jak ustawię prostą linię: stopa-kolano-dłoń, to wykrok jest zbyt duży i ciężko mi wstać (zwłaszcza na panelach!!). Także będzie widać poniżej, że w tejże linii kolano jest bardziej do środka - i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 5554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2016 8:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tym samym momencie odbyłem starcie bark w bark z przeciwnikiem. Oczywiście stojąc jedynie na prawej nodze, która w tym momencie była nogą postawną przewróciłem się, a lewe kolano poszło na zewnątrz i nieestetycznie się wygięło. Poczułem ogromny ból, a także słyszałem charakterystyczne "chrupnięcie" i lekki prąd po lewej stronie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 5:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ale zszedłem z boiska o własnych siłach, po kilkunastu minutach spróbowałem nawet jeszcze wrócić do gry, jednak czułem spory dyskomfort w kolanie. Lekarz orzekł skręcone kolano, jednak nie dał zwolnienia i następnego dnia już pokuśtykałem do pracy. Bolało ale dało się chodzić, nawet po schodach. Dopiero w lutym 2009 przy okazji wizyty z bólem [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 2:05:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Kolano czasami się blokuje oraz przy prostowaniu i zginaniu kolana czuję takie dziwne trzeszczenie pod rzepką. do pelnego wyprostu musze uzyc troche sily tak aby kolano strzelilo, aby odpowiednio ulozyly sie kosc udowa z koscia strzalkowa. mimo wielu cwiczen , bez rozgrzania czyli rozciagniecia , nie moge zrobic pelnego zgiecia [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 11:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja tam gram non stop w gałe, ale nie tak wyczynowo tylko z kolegami dobiegam do piłki biegam i strzelam. Nie wchodzę kolanem w kolano, po meczu mam dyskomfort ale to ścięgna... W domu przez 2 tyg obijałem o ściane strzelałem coraz mocniej i noga się rozchodziła bo teraz jak przyładuje mocno to nic nie czuje. Teraz mam zapalenie błony maziowej [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 10:10:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Rzepka w tym kolanie wczesniej juz mi strzelala, a teraz strzela mi w srodku jak na maxa chce wyprostowac kolano gdy przez jakis czas poruszam to przechodzi btw jestem ponad 10 tyg po rekonstrukcji acl i czuje dziwny dyskomfort w kolanie ile takie cos moze sie utrzymywac?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 8:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Witam, w wakacje mialam kontuzje jednego kolana. Zaczelam chodzic do fizjoterapeuty, dzieki ktoremu kolano przestalo bolec ( 2 miesiace temu zakonczylam rehabilitacje ). Mialam pozwolenie od niego, ze moge juz cwiczyc nogi na silowni, powoli dodajac obciazenie. Tak tez bylo. tydzien temu na treningu robilam przysiady i martwy ciag sumo, z tym, że [...]

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2017 9:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A wiec tak pisze lewa reka takze troche mi zejdzie przygoda z moim barkiem zaczela sie w kwietniu 2005 roku grałem wowczas w rugby spadlem przeciwnikowi na kolano bark zostal na gorze a ja na dole trafilem w gips na 4 tygodnie i to wszystko.Oczywiscie rehabilitacji nie dostalem bo po co.2006 rok przebiegl bez problemow trenuje boks rugby chodze [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2008 9:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadciągnięte więzadło poboczne... help...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] musisz się zastanowić, jak dalece jest dla Ciebie ważne, aby jak najszybciej wrócić do sportu. Poza dokładną diagnozą istotne są zabiegi z fizjoterapeutą. Tak naprawdę Twoje kolano może być już zdrowe (o ile rzeczywiście wystąpiło naciągnięcie). Problem może leżeć w pospinanej grupie mięśni kulszowo-goleniowych. Po takim razie jest to całkiem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 9:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja po prostu poczulem sie za pewnie i zaczolem troche przesadzac. Zaczolem robic sile na cwiczenich i kolano spuchlo jak banka. Jak juz zeszla opuchlizna to zaczolem miec znowu opory przed skakaniem glownie. Musze sie bardzo w sobie spiac zeby miesien "dal z siebie wszystko" podczas wyskoku. Dlatego pisalem ze czuje "lekki [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 9:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie więzadeł kolanowych

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i właściwym poruszaniu się. Teraz się dowiedziałam, że za rok będe miała operacje (muszę skończyć szkołę). Lekarze powiedzieli, że już nigdy prawdopodobnie nie bedę mogła grać w siatkówkę i uprawiać sportów oprucz pływania i jazdy na rowerze ;/ NIgdy kolano nie będzie na tyle sprawne. To prawda? Czy mogłabym jeszcze kiedykolwiek grać w siatkówkę?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2010 11:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] zozciagaly razem ze skora? Bo mi wyglada ze to albo olales albo nikt ci o tym nie powiedzial. Jak nie bedziesz tego robil to tak wlasnie bedzie ze bedziesz czul dyskomfort lub nawet bol w bliznach. A ze kolano puchnie po wysilku to nic dziwnego to znaczy ze cwiczyles. Ja jestem 10 miechow po operacji i dalej mi puchnie jak dobrze noge przykatuje.

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 6:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • czy bez ACL można funkcjonować?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No wpadłam, wpadłam. Zac70 - niestety, zużywanie chrząstki prowadzi w prostej linii do endoprotezy stawu kolanowego. Oczywiście, żeby "załapać się" na takie cudo trzeba spełniać szereg warunków. M.in. kolano/a muszą sprawiać Tobie na tyle bólu i są na tyle upierdliwe że nie możesz funkcjonować. A skoro pomykasz na snowboardzie (tak [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 11:10:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zerwanie Więzadła Pobocznego MCL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    a czujesz ta niestabilnosc?? jak czujesz to kolano?? boli jakos?? mozesz po schodach chodzic biegac itp?? robic przysiady i nic ci nie dolega?? ja juz mialem 10 magnez 10 laser 10 cwiczen podwieszanych a wnet mam 10 laser 10 dzwieki 10 cwiczen ja w przeciwienstwie do ciebie podczas urazu nie mialem zadnego bolu , o 17 uraz a pozniej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10448 Data: 1/7/2013 3:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] II (3x12-10) Unoszenie ramion ze sztangielkami (supinacja) siedząc + pompki na poręczach Superseria III (3x12-10) Sciaganie linki wyciagu górnego + uginanie ramion o kolano sztangielka Aeroby - 40 minut bieżnia, stałe tempo 10km/h Mega pompa, która czuje jeszcze do tej pory, a juz jestem 2godz. po treningu. Wszystkie ćwiczenia wykonane [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 7:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    4mass, kolanem sie nie przejmuj, rowniez mnie mocno bolalo nieoperowane kolano, ale przeszlo. Zostalo tylko chrupanie, ale nie martwie sie tym i ty tez sie nie martw. Co do sprzecznosci to coz... rotacja wewnetrzna sama w sobie czyli w zgieciu 90st jest bardzo dobra, ale test FADIR to wypadkowa 3 ruchow skladowych (flexion, adduction & IR) [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 15168 Data: 5/5/2019 10:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    [...] 20/20/20/20 4. Przywodziciele/odwodziciele w superseriach z gumą 4x16 4x16 5. Hip htrust 30/16/12/12/12 30/60/60/60/60 6. Brzuch wznosy nóg na ławce skośnej 4x20 trening/kolano a unilateralne - chyba ćwiczenia jednonóż zdały egzamin. dyskomfort się nie zaognił, teraz już po treningu - jest znikomy, jak przed treningiem, czyli tyle co nic. w [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 10:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po 30-20 powt. Brzuch: 1. unoszenie nog w zwisie na drazku 4 serie po 20-15 2. spiecia brzucha lezac 3 serie 25-20 Wszystko z zapasem i na spokojnie. Za tyg dolozymy jak kolano pozwoli. DIETA 1. Chleb zytni razowy 150g + 4 cale jaja + 10g masla extra + pomidory 2. Chleb zytni razowy 150g + sledzie 130g + 10g whey c-6 3. Zupa szczawiowa %) + [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 12:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] po 30-20 powt. Brzuch: 1. unoszenie nog w zwisie na drazku 4 serie po 20-15 2. spiecia brzucha lezac 3 serie 25-20 Wszystko z zapasem i na spokojnie. Za tyg dolozymy jak kolano pozwoli. DIETA 1. Chleb zytni razowy 150g + 4 cale jaja + 10g masla extra + pomidory 2. Chleb zytni razowy 150g + sledzie 130g + 10g whey c-6 3. Zupa szczawiowa %) + [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 12:21:16 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] czegokolwiek nogami dwutygodniową - pierwszy dzień próbnego treningu nóg po przerwie lekki dyskomfort, a następnego dnia już ani jednego z objawów jakie były wcześniej, kolano jak nowe :-) wtedy zrozumiałem, że jak coś się dzieje to niestety choćby nie wiadomo jak serce bolało to ratuje tylko przerwa :-) U mnie kolano akurat jeszcze daje [...]

    Odpowiedzi: 4793 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2018 10:30:54 AM Liczba szacunów: 0