150

[...] jest bardzo dobra, sporo osób ją testowało wcześniej, hoć czysty creapure to nie jest, jeśli komuś na tym zależy, tyle że ma super cenę. Koszt przesyłki zawsze 10 zł, a powyżej 400 zł gratis. Za przesyłkę nie płacisz także wtedy gdy będą w niej produkty Vitalmaxa powyżej 150 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nie. Jeśli kupisz Vitalmaxa za 150 zł to masz przesyłkę gratis, niezależnie od tego czy kupisz coś jeszcze.

[...] robilem bez specjalistycznych sprzetow 210/2 ale nogi nie byly moja mocna strona przysiady , trojbojowe sa glebokie, niektórzy kulturysci robia znacznie plycej wyciskanie 150/7 165/3 170/2 wiec szalu nie ma ale zle tez nie martwy 260/2 270/1 moze 275 badz 280 by poszlo caly czas progres byl wiec nie ma zle... teraz pracuje na kopalni wiec jest [...]

TRENING PONIEDZIAŁEK WYCISKANIE KLASYCZNE 20/12 60/12 90/10 110/8 130/6,6,8,6 DOCISKANIE DO DESKI 8CM 140/4 150/4,4 MARTWY CIAG 60/10 80/10 100/10,10,10,10 BICEPS HANTLEM MLOTKI 17/10X4 BRZUCH Niebawem zaczene jakies filmiki wrzucac, moze pykne jakies zdjecia ;p

TRENING - KLATKA MOCNO, PLECY, BICEPS WYCISKANIE KLASYCZNE - MOCNO 20/12 60/10 80/10 100/8 120/6 140/4,4,4,4 WYCISKANIE Z DESKI 5CM 150/4 160/4,4 MARTWY CIAG 20/10 60/10 100/10,10,10 BICEPS SZTANGA 30/10 40/10 50/10 40/10 BICEPS HANTELKIEM O KOLANO 14/10X3 BRZUCH Trening po małej chorobie, antybiotyki nie zniszczyły mojej siły, co cieszy. Ciężay [...]

TRENING WYCISKANIE MOCNO + PLECY I BICEK WYCISKANIE MOCNO 20/10 60/10 90/10 120/10 140/6 150/8 WYCISKANIE W KOSZULI 170/2 185/2,2 MARTWY CIAG 100/10X4 BICEK SZTANGA 46/10X4 BRZUCH Klatka bardzo ladnie w góre poszla. Mozna powiedziec ze to moj rekord treningowy na ciezarze 150kg. Poprzednio bylo 7 razy... ;p

TRENING WYCISKANIE MOCNO + PLECY I BICEK WYCISKANIE MOCNO 20/10 60/10 100/10 130/8 150/4 170/2 MARTWY CIAG 100/10X4 BICEK SZTANGA 46/10X4 BRZUCH liczylem na 3 ruchy, ale i tak bardzo dobra forma... jeszcze za tydzien 175 kg... troche przerwy i szykuje sie do Mistrzostw Polski RAW Film http://www.youtube.com/watch?v=xe67Jv_J4HE

No to zacznijmy z CKD.... wiec moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1965 kcal ale chce schudnac wiec niech to bedzie 1500. wyszlo mi ze z białka mam miec 154 gr czyli 616 kcal wegle stale czyli 30 - 120 kcal tluszcze 84 gramy czyli 764 kcal wiec jutro palnuje sobie... rano bialy ser 50 gr + ok 6 truskawek to bedzie 50 kcal bo sewr ma 100 w 100gr i [...]

Już pisałem dziesiątki razy hehe - kupiłem na allegro za 150 zł plus koszt przesyłki (chyba 40 zł). Żeby było jasne - nikogo nie odmawiam od kupna drogiego , markowego sprzętu, chcę jedynie przestrzec przed obiecywaniem sobie nie wiadomo czego po takim sprzęcie. Orbitrek jak wiadomo jest rodzajem symulatora wspinaczki - to samo można osiągnąć [...]

[...] przy 5000 nie rosnę, to przy 3600 zacznę? Tłuszcze dałem tyle bo ponoć zatrzymują metabolizm. Jem wszystko, rzygam już tym jedzeniem, zwłaszcza serkami. Białko na poziomie 150 i tłuszcze 90 to ja w tydzień zszedłem z 1kg niżej jeszcze hehe mam taką przemianę, że pół bochenka zawsze zjadałem, po 8-10 kromali z szynką i pomidorem. Gdyby nie opona [...]

A tak BTW pamiętacie Donovana Bailey'a(?) z Kanady? Swego czasu to był gość. Rywalizował z Johnsonem o miano najszybszego człowieka globu na dyst.150 m. i Michael na wirażu kontuzję wyłapał... among the blind a one-eyed man is king

[...] a zatem. Chciałbym sie dowiedzieć kiedy mam zapodać clomid biore w tej chwili wino kończe jakieś 3 dni przed metą,czyli zostaje mi jeszcze 3 dni jedzenia mety.Metki zapodaje 150 tabl. a wina 18strz.Kiedy mam walnąć Clomid i w jakiej ilości?? Dodam że po 1 cyklu się nie odblokowałem a dawki były bardzo duże jak na 1 cykl. Troche metki dla sylwetki [...]

[...] banana-jednak w sezonie polecam świeże owoce Ile kalorii miałeś wcześniej w diecie,jakie masz zapotrzebowanie i ile kalorii jest w przedstawionej przez Ciebie diecie? W obecnej diecie od razu podbij ilość tłuszczów-min.1g/kg. Jeśli będzie potrzeba dodania węgli to w posiłkach okołotreningowych np.zamiast 100g makaronu dasz 150-ale to potem

ugotowana ale teraz tak myślę i będzie jej co najmniej 150 g

[...] gdybys nie ćwioczył tylko jadł i jadł... 7.Extra Co do diety to nie jestem expertem ale zdaje mi się że tą dietę musisz wzbogacic w białko z mięsa:piersi kurczaka, indyka i mięso ryb: tuńczyk itd. a nie samo mlleko i jajka, np. o13.30 150 gram piersi i po treningu podobnie ławeczki niestety nie posiadam.... Powodzenia, Krzysiek Co sie gapisz ....

[...] około 2275mg przez pierwsze 6 tygodni - hmmm coś za dużo jak dla mnie. Napewno obetnę dawki o połowę oraz Propa puszczę dopiero od 5 tygodnia. Eeee no to tylko jest pogląd co ma być i gdzie - w którym miejscu. Nie pogniewałem się na trenera. Poprostu lubię eksperymenty - ale fakt za 4 tygodnie to tylko 150-200mg Deci z Winem bez testy, he he

A za 4 tygodnie walę ostatecznie tak: 1-12 Prop 50mg ED 1-10 Fina 37mg ED 7-12 Wino 25mg ED 1-12 vit. B6 200mg ED 5-12 T3 150-200mcg 7-8/11-12 Clen 120mcg Clomid 40 tabletek 1 dzień 300mg/Nolva 20mg 2-11 100mg/Nolva 20mg 12-25 50mg/Nolva 20mg Bromo, Nolva on hand I to jest to - lepiej bym już nie ułożył!!!!!!!

[...] T3 nie jest aż tak bardzo poważny czy tez niebezpieczny jak się może wydawać. Oczywiście wszystko zależy od człowieka i jego predyspozycji do skutków ubocznych . Napisałem 150-200mcg co nie oznacza, iż będę się trzymał górnej granicy. Może nie będę stosował jej w standardowy sposób tylko 7/5. Cały czas robię research i zanim połknę to coś będę [...]

Holder tak się składa, że dobrze mówisz. Miałem już wcześniej okazję poznać Marcusa - facet naprawdę pojętny i wie co robi, poza tym ma ogromną wiedzę. Zadziwia mnie jak on znosi 150 strzałów z Suspensiona w 8 tygodni. Igły 11 dwa razy dziennie. MARCUS 3m się.

Tabela typera po 24 kolejce: 1. Black Pete 157 pkt. (5) 2. -kaczy- 150 pkt. (7) 3. number1one 149 pkt. (4) Vieira 149 pkt. (8) 5. KafarXXL 146 pkt. (6) 6. Beev 137 pkt. (-) 7. wikt 131 pkt. (6) 8. Grubmen 130 pkt. (7) 9. seba1307 129 pkt. (-) 10. Mie****uve 119 pkt. (7) 11. dort 117 pkt. (5) 12. cygan312 108 pkt. (5) 13. Ginger91 100 [...]