150

To troche drozej niz u dila chyba bo somka Jin tropin 10iu (Chiński) to koszt 150 za amp.. Zmieniony przez - Asus17 w dniu 2005-05-06 16:29:30

[...] lunch: 220 2 kromki chleba zmasłem wędliną i plastrem sera (220) obiad: 315 kurczak 120g (110) 5 orzechów włoskich (125) jabłko (80) TRENING jedzonko 260 ryż 3 łyżki (150) kurczak 120g (110) tran 1 kaps brokuł kalafior kolacja 300 serek wiejski (200) jajko (80) kapusta pekińska razem ok 1700 kcal nie licząc warzyw co do zmiany? Zmieniony [...]

płatki pszenne raczej nie 100g ma 150% zapotrzebowania na sód czasem dla uniknięcia możesz wymieniać co do aeorbów do oczywiśc ie nic się nie stanie jak pojeżdzisz a nawet wyjdzie ci na dobre :) co do odżywki to jeżeli jesteś w stanie dostarczyć białko z jedzenie to nie musisz jej brać 2 razy na dzień po treningu wystarczy

[...] Masa , Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): PPM = 2135 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150

1. WIEK:40 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: jest -białko:170g -węglowodany:400 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test 300 mg + master 50 mg e2d ,test+ metanabol/winstrol- tez się zdarza ze trt 100 mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła [...]

Metki mogłeś brać z 8-10tyg. 5 to za krótko Deki daj 2 x w tyg. Po 150 mg Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-07-28 18:06:57

Sprzedam za 150 zł !!

UP :) Sprzedam za 150 z przesyłką !

Sprzedam za 150 z przesyłką ! :)

[...] zapycha? Raczej powinieneś mieć zdrowy apetyt jeśli ćwiczysz ciężko. Jak Ci wchodzą pieczone/tłuczone ziemniaki, kasza kuskus? Od siebie proponowałbym jakieś gęste zupy, kleik ryżowy - naprawdę, 150 g wchodzi jak złoto i nie zapycha na długo, szejki - czyli wrzucasz torebkę ugotowanego ryżu, jakieś źródło białka i tłuszczu, miksujesz, wypijasz

znaczy ja mialem genetycznie duze cisnienie przy dawnej duzej wadze bywalo gorzej 150-160 teraz i tak sie zdziwilem u lekarza ze mam 140 wczesniej jak zaczynalem przygode z silownia bywalo ze mialem takie zacmienia przy skonczeniu serii ale minelo a na mono czuje sie narazie normalnie

mogę pomóc w zorganizowaniu kuriera - mogę go zamówić - Panu pozostanie jedynie zapakować, wydrukować list przewozowy i wydać paczkę kurierowi. Wpłata oczywiście na konto przed wydaniem paczki kurierowi. Proponuję 150 zł na konto i przesyłkę opłacę ja. Zgadza się Pan ?

[...] Na śniadanie zrób sobie owsiankę na mleku z jajakami. 2 Posilek Tutaj daj chlebek pełnoziarnisty np. miesem/ryba/serem + oliwa z oliwek + warzywa 3. Ryz bialy 100 gramow + 150 gramow cycka z kurczaka + surowka Tutaj dodaj oliwę a biały ryz zastąp brązowym/kaszą/makaronem 4. Taki sam jak 3. J.w. 5. 250 twarogu poltlusego 100 gramow chleba [...]

Rozpiska nie najgorsza. Zwiększyć białko do 150-170g (np. można dołożyć tego twaroga więcej lub mleko). Zmniejszyć tłuszcz do 70-80g (np. z 20g oliwy do 10g). Zmniejszyć ww. (np. wyp*****sić wafle). Powinno być ok. 2500kcal od których bym zaczął.

[...] to musisz brać pojemniki z żarciem : ryż brązowy/makaron durum/kasze+miecho/rybka+warzywa obiad: 15-16 ( w tych godzinach) 15.00 - Magnum 8000 60g - 8/1/45 ryba 150 g 30 / 3 / 0 ryż brązowy 100g 7,1 / 1,9 / 76,8 warzywa oliwa z oliwek 15g 0/15/0 lub filet z kurczaka 150g 30 / 2 / 0 ryż brązowy 100g 7,1 / 1,9 / 76,8 warzywa to [...]

[...] 519 kcal 23 g białka 47 g tłuszczy 1 g węglowodanów 2 Śniadanie 2 całe jaja 2 łyzki oliwy z oliwek (30ml) 434 kcal 15 g białka 42 g tłuszczy 1 g węglowodanów 3 posiłek 150g piersi + warzywa ogór/pomidor/papryka/sałata + orzechy/oliwa z oliwek 30 ml 431 kcal 32 g białka 34 g tłuszczy 0 g węglowodanów 4 przedtreningowy 150 kurak + pół paczki [...]

[...] uwaga: mieśnie są w stanie uzyskać stezenie kreatyny ok. 120 mmol/kg suchej masy. Przy suplementacji kreatyna mieśnie mogą wysycić sie tym zwiazkiem maksymalnie do wartości 150 mmol. Zatem suplementacja kreatyną jest w stanie zwiekszyc stężenie tego zwiazku maksymalnie o 20-30%. Ale niestety wartosć tą jest w stanie osiągnac jedynie co piąta [...]

[...] napisal Kuro-to juz w innym dziale. GumiSs rozumiem,ze skoro zainteresowal cie ten program,to dzwigasz min. 200% swojej masy ciala w przysiadzie,tyle samo albo wiecej w MC i conajmniej 150% na klate? w przeciwnym wypadku-szkoda twojego czasu. wiecej osiagniesz,jak bedziesz mniej kombinowal. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-07 18:37:27

gumtree poszukaj. Ludzie biora jedną i mozna brac osobe towarzyszaca i ta 2 karte opylaja cena okolo 150 zl

[...] 3 miesiace do jednej walki pod konkretnego gościa, tylko robisz swoje. Polecam poczytać wypowiedzi/tematy usera _Knife_: http://www.sfd.pl/_Knife__POWER_DYMEK_%26_TOCZEK_S.150!%23_Hardcore_na_schodach_S.166!-t419835.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2C_suplementacja%2C_kondycja_pod_MMA_ART._%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html Ja się [...]