150

pewnie brzydka to ja olal. dzisiaj luzuje poleci tylko pw ok 12-13. wypale do cna wszystko co plynie w mojej krwi.silownia rower z 1,5h basen sauna i wpyerdalanie zarcia bez opamietania przed tv.ksw sie zobaczy.bedzie spanie jak pojem. a jutro z rana na rower 150 km w planie%-)

Bardzo dużo można ich wtedy spozyc. Przynajmniej ja tak miałem. W pracy jak dla pracowników sie gotowalo to do kotła 150 kg kartofli, 30 kostek masła 82% i kilka litrów mleka, super były

jakbym miał jeszcze większy apetyt to już bym pewnie ze 150 ważył :-)

[...] az milo. tluste syte sniadanko i ok 11 wyjazd.jezdzilismy do 19.przez droge wypilem energetyka bez cukru, bidon bcaa, i pol litra wody, apetytu cos zero w czasie jazdy.ponad 150 km wpadlo a waga po powrocie mniejsza jak przed sobotnim czitowaniem:-D szkoda ze kumpla kontuzja zlapala i ostatnie 40 km sie wleklismy jak emeryci 18km/h. powort po [...]

wczoraj rowerem smigalem 150 km i kozak sie sprawdzilo. czasem sie spocilem wiadomo ale 10-20 min i wszystko suche i zero uczucia przewiewania. bawelna to porazka do sportu albo roboty gdzie idzie sie upocic a pozniej stygniesz w mokrych ciuchach.

150 to ja nigdy nie wykręce w jeden dzień

wyszło mi coś takiego 1: B 300 W 150 T 100, nada się ? %-)

ja obetnę jednak węgle do 150, a podbiję tłuszcze,wywalę twaróg na kilka dni, zobaczę jak moje flaki zareagują

dla mnie sniadanie nr 1 jak nie jestem na diecie to 5-6 jaj na miekko i micha 100-150 gr owsianych z mlekiem miodem i cynamonem. wlatuje gladko w 5 min moglbym zjesc 2 x wiecej w takim zestawieniu.

Sotomayor podobno bral 220 kg w przysiadzie, nie jestem pewny skad to slyszalem, nie wiem czasem czy Walerianczyk tego nie mowil (ona sam bierze troche ponad 150 podobno). Nie wiem czy wiecie, ale walerianczyk byl tutaj na forum i nawet pisal pare rzeczy, ale swojego treningu chyba nie rozpisywal... choc chyba komus pomagal, nie jestem juz pewny. [...]

[...] na mniejsze (np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9 - 12 serii (w tym 1 - 3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach), ilość powtórzeń 12 - 6, Przerwy pomiędzy seriami ok.60 - 150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana 1 - 2 x w tygodniu (zależnie od poziomu wytrenowania - patrz Tabela "Etapy Treningowe"). Operujemy w ćwiczeniach [...]

to bij 150, pewnie zanizone stezenie tam jest, wiec pewnie okolo 100 pozatym nabierajac 1ml napewno zawsze cos zmarnujesz z 0,1 Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-08-30 12:40:06

pjerdole niebede sie babral w jakis bloczkach za 150 zl...

****a zebym mial 150 zl dziennie to bym chyba skakal z radosci http://www.m-s.pdg.pl/index.php kto to ****a zalozyl ?

ja wlasnie je zaczynam z plecami robic , ciagow nie robie bo na razie odpuszczam duze ciezary poczekam az mi cisnienie zejdzie bo nadal o 7 rano mam 150/100 jak dzisiaj

ja wychodzez załozenia ze w pl mi przynajmniej nie opłaca sie robić chociaz dla mnie dniowka oscylująca od 150 -400zl dziennie sie wydaje mała jednemu moze sie wydawać spora a drogiemu mała pozatym wole robić za granica bo sa lepsze waronki pracy, tam moge sie dorobić domu z kawałkiem ziemi jusz po 2 latach ja będe chcial a w pl po 2 latach to ise [...]

[...] i jak wjedziesz na sok, to bedizesz mogl isc mocno do przodu. w czasie mini pct ida dawki hrt - 100mg/tydzien, na pewno nie wiecej niz 200 i trzymalbym sie w okolicach 100-150 (badania pokazywaly, ze clom dzialal nawet u zdrowych mlodych chlopakow, wiec i u ciebie na hrt bedize robil robote). pamietaj, zeby nie walic tego pct jak bedizesz na [...]

e to moj sie nie nada, bo jest do 100kg i tak juz lekko przekraczam kupilem olprana, 3kg kolo zamachowe - myslalem, ze bedize leciutkie (a ja potrzebuje tego tylko do cardio na czczo, czyli mega-lekkiego), a tu nie takie lajciki na allegro znajdziesz. mi sie udalo wyhaczyc za 150+przesylka i uwazam to za bardzo dobra cene

jeszcze 2l wody musze wtrącić i 150 twarogu z olejem sloneczkikowym i sciteciem i zamykam bilans

Od jutra podbitka 150 c2d