Jestem aktualnie na redukcji z węglami zjechałem do 150-200g dziennie leci już 4 tydzień z pasa poleciało 8cm z łapy 1cm i ponad 10kg wiec proporcja mnie zadawala Chciałem sie dowiedzieć jak powinno wyglądać ładowanie węgli? Jak często je robić ile gram węgli dziennie przez jaki okres czasu 1-2 dni ? i z jakich produktów powinienem dobrać w. [...]
[...] w jadlospisie posilki z miesa i ryzu , poza sniadainem, gdzie jem jajka i platki. Czy jest sens w jakiejs porze dnia wrzucac to bialko? czy wplynie to na bilans azotowy i synteze bialek? Moja dieta wyglada nastepujaco: I. 3 jajka + 0,7 szklanki platkow II - V. 150-200g piersi lub tunczyk , warzywa i 70 g ryżu VI . przewaznie puszka tunczyka.
[...] na ilość tłuszczu w maśle? Na przykładzie 1000g masła orzechowego 47,9 tłuszczu = 479g tłuszczu 479g tłuszczu* 9kcal z tłuszczu = 4311 kcal z tłuszczu w całym maśle odlałbym 150g oleju z góry (i właśnie tutaj nie wiem czy to ten olej to czyste 9kcal) czyli byłoby 150*9=1350kcal 4311-1350 i podzielone przez 9kcal z tłuszczu daje 329g tłuszczu Masa [...]
Daje fotki kumpla do oceny. Wiek 19 Waga 98 kg bic 43 Wycisk 150 Staż : 2 lata Ma za***ista genetyke, trzyma diete non stop, nie stosował saa, nie pije alkoholu, nie pali chce cos osiagnac w tym sporcie.
Od dziś / jutra zaczynam nowe podboje... 1-6 antek - zaczynam od 50mg przez 3 dni, poźniej 75mg przez 3 dni i tak co 3 dni dodaję 25mg, docelowa dawka 200mg i zejście 175/150/125/100/75/50 - co 3 dni zmniejszana dawka. 1-14 enan 500-1000mg ew - teraz leci 500mg, ale docelowo wskoczę na 1000mg po 2-3 tygodniach. 1-14 tren enan 400-600mg ew Teść i [...]
[...] fajnie jakby miała spore możliwości regulacji wysokości oparcia - nie potrzebuje podpórek pod gryf. Ucieszyłabym się gdyby udało się zmieścić w 300 zł maks udźwig ok 130-150 kg No i najistotniejsze ale już dla mnie a nie dla niego - żeby można było ja złożyć jakoś i wsadzić dajmy na to pod łóżko. ewentualnie żeby nie zajmowała połowy [...]
Witam myslalem o Extensor IZOLAT 95 mozna go miec za ok 100zl. Czy myslicie ze to dobre wyjscie czy w cenie do 150 zl dostane cos lepszego?? chodzi mi o wzbogacanie posilkow w bialko. Prosze o wypowiedzi.Pozdrawiam
[...] tab (1-4 ed) przez te 4-5 tygodni? Oraz co robic aby przyspieszyć proces? Widzę ze wysypało mnie coś na kalcie, ale nie wiem czy to przez to. Także najważniejsze to ile będę wracał do normy około:) bo waga coś nie leci w dół - powiem ze w górę pomimo ze sylwetka się lekko poprawiła Leci w tle: E2d - Prop 150 NPP 100 E4d BOLD 250 OXA i wino
Witam ;) zaczolem od tego tygodnia taki cykl deca organon pakistan 1 ml-100mg 40ml. Sustanon organon pakistan 1ml-250mg 30ml i 150/200 tabletek winstrolu alchemia 10mg 1 tabl. No to pytanie do was panowie ;) jakie dawki proponujecie ;) shoty chce walic w poniedzialki, srody i soboty nie musiscie rozpisywac mi jak mam brac i po ile w dany dzien [...]
Nagrodę za najlepiej prowadzonego bloga w miesiącu kwiecień , otrzymuje - BacK52 ! Gratulacje !!! Bon o wartości 150 zł do wydania w SKLEPIE SFD otrzymasz w najbliższym czasie na swojego maila :-) /SFD/Images/2016/5/6/51bbc4b37c1c4489b3b9e4c8d69ee452.jpg Zachęcam do zakładania blogów kulinarnym w naszym dziale, podzielcie się z nami swoimi [...]
Cześć. Postanowiłem odpocząć od brania kilku środków naraz i zejść na mix testa. Planuję brać go poniedziałek, środa, piątek (300, 150, 300). Schodzę z cypio i masteronu, które brałem podobnym schematem. Dzisiaj wypadał pierwszy strzał mixa, ale będę go miał najwcześniej jutro, może pojutrze. Czy taka przerwa może mieć jakiś negatywny wpływ na [...]
[...] i zabieram się do 3 cyklu teraz mam zamiar kupic coś mocniejszego. Zastanawiam się nad zestawem OLIMP TCM Mgega Caps 300 + CrEster BIOGENIX 250 caps+ OLIMP Tauryne MegaCaps 150 + glukoza. Chyba to dość dobry zestaw za tą kase jak myślicie? Dwie bardzo dobry kreatyny. Czy może o coś zmienić? Cykl oczywiście ma być na mase. Zmieniony przez - [...]
[...] mleka + 3 cale jajka II posilek 50 gr ryzu brazowego, 200 gr fileta z kury + lycha oleju lnianego + warzywa III posilek taki sam jak drugi IV posiłek 200 gr ziemniakow, 150 gr poledwicy wolowej + warzywa V posilek 10 bialek z jaj + lycha oleju lnianego VI posilek 40 gr odzywki bialkowej + lycha oleju lnianego Do tego suplementacja bcaa i [...]
Tylko nie mowic mi ze nie uzylem szukajki bo uzylem ale nie znlazlem odpowiedzi na to: a mianowicie bo kumpel ma zamiar szamac metke 150 tabsow no i jak to powiniem jesc aby bylo si bo ja mu rozpisalem, ale chce sie spytac expertow jak bedzie najlepiej oczywiscie dietka, wszystko jest
[...] Uprawiam amatorsko kulturystyke ponad 2 lata. Jestem typowym ektomorfikiem. Wyniki mam marne "jak dla mnie" mialem 4 cykle dwa 100 mety-rus. i 10 tescia-pol. i dwa 150 meta-rus. i 10 oma-pol. Ludzie pomuszcie mi złapac mase. Podajcie mi jakis cykl sterydoy moze kinkonga z oma i meta. Teraz bende prubowal treningu waidera na super siłe i [...]
Jaki atlas wybrać do 1500 zł ?? Chodzi o to że nie mam za dużo miejsca. Atlas ma miec wymiary ok 120 cm - szerokosci, długości ok 150 , wysokosci ok 210. Myślałem o BMG 4300. Może polecicie coś innego, podobneg ? Acha na razie interesuje mnie atlas wiec nie propomnujecie mi ławeczki itd, bo to też kupie, ale innym razem.
Storm+ co? Doradz mi ktos oczekuje odpowiedzi od osob co maja powyzej 2 lata staz TEn dodatek to maks do 150 zł. Cel: No oczywiscie ze masa i wymiary co za nia idzie
WItam mam do predyspozycji trzy produkty TRECA : CREATINE MICRONIZED 200mesh 400kap/920mg oraz L-GLUTAMINE T6 TAURYNA+wit.B6 300kap. oraz NITROBOLON 150 kaps.. Wszystko jest firmy TREC . MOje pytanie brzmi : jak mam razem połączyc i jesc te trzy produkty aby wyszedł mi jakis jeden rozsądny cykl albo moze czegoś mam dokupic? np NItrobolonu ?? [...]
[...] czasu bo od ponad roku zachywam rózne i testuje rózne specyfiki przedtreningowe i nigdy sie zle po nich nie czułem ale ostatnio robiłem badania okresowe d pracy i wyszło 150/100 dodam ze cwicze regularnie o wielu lat i waze 95 kilo przy 177 cm wzrostu i niestosuje zadnego dopingu zawartosc tłuszczu w orgażmie mam 20 % ostatnio badałem na [...]
