Banalna i bardzo szybka do zrobienia sałatka Potrzebujemy- Puszka kukurydzy ananas z puszki 150 gram mięso z wędzonego udka kurczaka makaron ryżowy 100 gram majonez light Obieramy udka z mięsa i skóry i kroimy na drobno,wkładamy do miski do tego dokładamy pokrojonego w kawałki ananasa,puszkę kukurydzy.Makaron gotujemy wg przepisu przepłukujemy [...]
[...] a przez pozostałe na siłe gdy zaczynałem podnosić brałem 39kg na początku stycznia podniosłem 48kg a teraz mam zastuj ćwiczę tylko na bicki i klate w domu mam gryf 170cm i 150 cm,90kg obciążenia i ławkę na której mogę ćwiczyć poziom, skos, i pion mój plan który sam ułożyłem wygląda tak: 1 seria 10 potórzeń ciężar 25kg naławce poziomej 2 seria [...]
[...] 5kg z czego większość była tłuszczem nie śpieszyłem się redukcja trwała około 3-3.5 miesiąca.Zamierzam wejść na low carb (łatwo mnie zalewa) i powoli robić masę dodając 100 -150 kcal co 2 tygodnie(po jakimś czasie dodam nieco więcej węgli ale maksymalnie będą na poziomie około 200 gr) Będę jadł 4 posiłki rano 4 parówki , 3 plastry sera żółtego, [...]
[...] budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: Bardo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Neutral 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 170 Witam, ok 16 tygodni na cyklu NPP 400 mg/tydz + 700 mg Cypionat/tydz, co 2/3 dzień. Od 2 tyg zejście na „mostek” : 50mg Propa co 2/3 [...]
[...] woda /// 5-10 MIN PO TRENINGU DAJ JAKIEŚ CUKRY PROSTE NP. GLUKOZE , MIÓD godzina po treningu : ryż zalany smietaną z cukrem , albo jakimś sosem /// TUTAJ DAJ 100GRAM RYŻU I 150 GRAM PIERSI / TUŃCZYKA i zalej to kefirem / maślanką / jogurtem....wyrzuć śmietane i koniecznie cukier kolacja : kasza kus kus /// DAJ TUTAJ TEGO TUŃCZYKA Z KOLACJI I [...]
[...] 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany:300 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety bułgarskiej 1-4 25mg ed 2 flakony deci ject od eurochemu 1-10 e7d 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Sucha masa Mięśniowa 10. [...]
[...] (koszt 45 zł) i buty będą jak nowe chociaż zakup jest niekonieczny. Ten sprzęt to oficjalny model (meczowy) cena sklepowa obuwia wynosi 400+ zł. Korki sprzedaje, tylko dlatego że okazały się za małe- Prawdziwa okazja!! Do butów dodaje kluczyk do wkrętów oraz wkręty widoczne na zdjęciu. Rozmiar : EURO 41 1/3 CM 26,0 UK 7,5 USA 8,0 CENA : 150 zł :)
[...] kartonik i ulotka ze srodka. Brk tylko folii. Z flakonu nic nie ubylo oprocz tego jednoego psikniecia. Jest pelny. Mozliwosc przez allgro - mam 80 pozytywow i zero negatywow. Nie sprzedaje perfum - mam tylko te prywatne. cena w Polsce to ok 150-160 zl. Moja propozycja to 120 do negocjacji Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-03-24 13:58:31
Witam, Na sprzedaż mam następujące przedmioty: 2 gryfy proste 150 i 180 cm (dłuższy marbo sport) oraz 65 kg obciążenia żeliwnego wysokiej jakości: 2 x 15 kg 2 x 10 kg (marbo sport) 2 x 5 kg 2 x 2,5 kg oraz Unibike Viper GTS 2014 21'': Rower kupiony w zeszłym roku 7-go lipca. Rama 21''. Przebieg mniej niż 500 km. Posiada jeszcze fabryczne opony. [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: siwienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Siemanderko. Chcialbym sie dowiedziec o wystepowaniu pryszczy przy wlewach z glutationu I solcoserylu. Wiadomo, ze jest to b.dobre dla cery I tradziku, [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170 -przysiad:150 Witam Mam pytanie odnośnie planuje taki cykl na 24tyg 1-24tesc enan e4d 300mg 1-22boldeon e4d 300mg 1-8 turanabol 50mg dziennie Pierwsze pytanie co o tym sądzicie zależy [...]
[...] Szkół Teleinformatycznych i Elektronicznych, przy ul. Stanisława Worcella Treningi: 2x dziennie po 2,5 godziny (rano - kimona, wieczorem - bez kimon) Płatności: zaliczka (150 zł), płatna do końca czerwca, nr. rachunku (ING Bank Śląski): 41 1050 1575 1000 0022 7284 2770 (tytuł wpłaty: "OBÓZ"), pozostała kwota przelewem bądź na miejscu. Więcej [...]
[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 150 kilka powtorzen PYTANIE: Prosze o rozpisanie odbloku. Cykl trwal pol roku. Lecialy srodki takie jak test 500mg/week. Wino 100tab. Deca 400mg/week. Obecnie jade na samym [...]
[...] jak i schudnięciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nwm 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 190 Siema. Otóż zaczynam właśnie cykl na mecie 20ed + prop 100mg e2d. Mam pod ręką cloma i hcg na zakończenie + nolve w razie w. Co do [...]
[...] w sumie wziąłem 30 tabsów odstawiłem to ale bóle głowy zawroty nie przeszły postanowiłem zrobic badania i wyszło ze mam nadcisnie w szpitalu tzn skoki raz 120/80 a nieraz 150/90 szczególnie po wysiłku dali mi tabsy na nadcisnienie troche brałem przez 2 miesiace ale odstawiłem bo i tak miałem zawroty jak brałem od 2 miechów nie biore i dobrze [...]
[...] jej z rana kroplówkę- sól fizjologiczną a potem antybiotyk i wieczorem to samo tylko bez soli już. Na karcie pacjenta widzę temperaturę rzędu 37.5 37.0 i ciśnienie 160/100 150/94 145/95 przeważnie a nigdy problemów z nim nie miała. Dziś teoretycznie dali jej nadzieję wypisu ale jeszcze posłali na usg . Zostało zrobione "na odwal się" bardzo [...]
[...] SWG 4000 Olimpa 4,5 kg * Carbo 2,3kg * Białko WPC 80% 1kg * BCAA 200 kap * HMB 300 kap * Cell Pump 665 g * Kreatyna 300 g * L-Glutamina 400 g * Tauryna 200 kap * D-Ryboza 150 g * R-ALA 100 kap * Inozyna 100 kap * drink witaminowy, "domowe" ZMA Generalne założenie jest takie aby przed treningiem pić takie zestawienie - cell pump + glutamina + [...]
[...] owsiane - 100 g - mleko - 300 g - 2 jaja kurze II śniadanie -Makaron pełnoziarnisty - 100g - serek twarogowy chudy - 200g Obiad - makaron - 100g - Pierś z kurczaka - 150 g Przed treningiem - ryz brązowy - 100 g - pierś z kurczaka - 100g - oliwa z oliwek - 15 g Po treningu - odżywka na masę( to na pewno potrzebne? szczerzę to nawet nie [...]
