150

[...] od twojej fantazji kim chcesz byc? Bo rozumiem, ze maszynka, pospolitym kopaczem raczej nie. Wyobraz sobie kim chcesz byc na boisku. Dodaj do tego zdrowy rozsadek np. majac 150 cm wzrostu wybitnym glowkujacym nie bedziesz. Np. pomysl sobie czy chcesz byc King-Kongiem w obronie, ktory stawia na sile fizyczna i dominuje wszystkich atakujacych jego [...]

białko miało być 140- 150 gram :P pisze tu bo nie moge znaleźć edycji

no wiesz co kobito W Krakowie butow nie ma???????? A odemnie z Czestochowy wszyscy do Krakowa po buty jezdzo heeeeh bo niskie ceny. Kupuj niki, reeboki,z a adasie jak masz wiecej keszu a takie buty to gdzies w granicach 150 - .... dla panny pozdrawiam radek

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Endomorfik w mojej ocenie 13.STAN ZDROWIA:Zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE Klatka na płaskiej 150,Klatka skos 100 Barki wyciskanie zza karku 100kg. 16.PPM podstawowa przemiana materii:dość dobra,nie zwalnia ani nie przyspiesza pomożcie coś dobrać może jakiś winstrol [...]

Zaczynałem od 60 po 1 razie 110 lajtowo po 2 razie 150 już ciężej ale też dałem rade.Szkoda że człowiek młody i głupi był no,gdybym teraz zaczynał to zrobiłbym inaczej.Co z tym odblokiem?? I trochę nie rozumiem że krytykujecie mnie bo łączyłem prolo z omką a jak w cyklu piszecie mi wino prolo i susta to jest dobrze.Susta tak samo jak oma jest [...]

[...] + 2x bialko kurze + 20g orzechy wloskie + 1 lyzka odluszczone siemie lniane( nie ma wegli i polowe mniej tluszczy) + kilka kropel smietankowy aromat do ciasta + okolo 150g swiezych truskawek B 27.75/T 15.6/W 31.2 376.2 kcal ( z truskawkami) 13.00 drugi posilek 150 g tunczyk w wodzie + 300 g pomidory plus cebulka + 1 lyzka oliwy z [...]

[...] seria 40 kg x 10 4 seria 50-60 kg razy 10 po kazdym treningu zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , [...]

[...] seria 40 kg x 10 4 seria 50-60 kg razy 10 po kazdym treningu zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , [...]

[...] seria 40 kg x 10 4 seria 50-60 kg razy 10 po kazdym treningu zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , [...]

W najbliższym czasie, może dziś, kupuje ławkę regulowana do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html oprócz tego co polecacie? Po zakupie ławki zostanie mi jakieś 150-200 zł. na sprzęt ale nie wiem co będzie najlepszym wyborem.

Myslicie ze ten Magnus da rade? Nie bedzie mniej stabilny niz Kelton? Bo w sumie to faktycznie 150 zl to jest roznica - obciazenie bym sobie dokupil.

13 lat i 95 kilo wagi i 120 na klate warzek a gadales z nim ostatnio ile już warzy? 150? ^^ , nie przesadzajmy xD

"13 lat i 95 kilo wagi i 120 na klate warzek a gadales z nim ostatnio ile już warzy? 150? ^^ , nie przesadzajmy xD" ku...wa ale wy jesteście ułomni?? komentarze na poziomie co najwyzej przedszkola, piszesz tak bo Ci zal dupe sciska bo w wieku 20 albo i więcej lat wazysz 50 kg?? heh

1.Mleko 200g Platki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze 150g Orzechy wloskie 50g B 43/ T 69/ W 93/ Kcal 1168 2. Obiad w szkole wiec nie wiem co tam bedzie sam rób sobie posiłek do szkoły - ustal go, a wtedy ocenimy 3. przedtreningowy Ryz bialy 100g Cyc 100g Pomidor 100-150g Jablko 200g B 30/ T 3/ W 100/ Kcal 558 4. po treningu Banan 200g [...]

[...] Banan g 67 1 0 15 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 3 15:00 Produkty b.d. 440 19 10 14 usuń Buraczki wiórki Dawtona g 290 3 0 14 usuń Skrzydło kurczaka g 150 16 10 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 4 18:00 Produkty b.d. 176 15 10 6 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 146 13 10 1 usuń [...]

możesz 3 razy conajmniej 30 min do ok 60 min tętno 120-150

[...] ( nie pij tego malinowego czegoś, jagodowa lepsza :) ) i mleka. Zamiast nich zjedz porządną porcję gotowanego kurczaka. Wywal ten 7 posiłek. W 6 posiłku zamiast serka zjedz 150 g filetu gotowanego np. ze szparagami. Wywal 2 posiłek zamiast niego zjedz ten 3 trochę wcześniej razem z orzechami z posiłku numer 2. Przesuń wszystkie pozostałe posiłki [...]

kazdy robi jak woli ja fronta z cloma robie 3dni po 150 mg, ale mlodszy jestem propa i tak bym pociagnal dluzej niz trena, zejscie bym sobie zrobil po prostu jak chcesz ogien pct to wpisz w google: power pct

Miesiąc na powyższym cyklu tj. test cyp 300 mg/week, wino inj 150 mg/week. Wklejam wyniki. Przed dodaniem wina cholesterol 134, ldl 80, hdl 43, trójglicerydy 56. Wszystko pospadało, a spodziewałem się wzrostu niektórych parametrów jak np. ldl. Tak jest zazwyczaj? Jaka jest z reguły tendencja? /SFD/2019/7/9/f84e3df48d4e4201a51ea08ba1c1864a.jpg [...]

Masz rację Saib że jestem w miejszości ale to nie ma znaczenia. Na siłowni którą prowadze też jestem sam a dziennie przewija się około 150 osób i wszyscy korzystają z porad.I wierz mi że nie są to tylko trójboiści. Radzę Ci Arrian jeśli nie chcesz mieć wątpliwości,to zwróć się o poradę do Michaila.