[...] nie wiem i osobiście nie lubię takiego schematycznego podejścia,bo to wszystko zależy od tempa ,ukształtowania terenu ,wiatru czy dyspozycji dnia.Ja jednego dnia robiąc 150 km po śniadaniu było OK a innego robiąc 150 km po obiedzie tak mnie ścięło z nóg że po drodze zjadłem jeszcze 2 kilo bananów,kilka batonow i dwa litry napoju [...]
ma byc grubo ??? po enanie i dece Antek solo 50-100-150-200-250 dalej prop + tren A 1-6 Tren A 100mg co 2 dni 1-9 Prop 150-200mg co 2 dni w ostatnich 2 tyg zejscie z dawki 1-2 Meta 50-40mg potem wypadalo by zrobic pct chyba ze planujesz dalej jechac, ja bym tak zrobil jak rozpialem...
[...] ale kable na łapach i barkach widoczne 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500+ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 3x -martwy ciąg: 150 -przysiad:150 Zmieniony przez - FeroWS w dniu 2016-11-22 18:12:23
[...] ENERGETYCZNE - zadnych STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:hmb biogenixa ale slabo na mnie dzialalo STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:zadne STAZ TRENINGOWY:pol roku BUDŻET:100-150 najlepiej jak najtaniej TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: czytalem w internecie L-Carnitine regeneruje miesnie toznaczy ze nie potrzebuje BCAA a jak trzeba byscie mogli do [...]
[...] tym czul, i jakie beda wyniki, najwyzej minimalnie go skoryguje na wlasne potrzeby. Do tej pory, niezaleznie od serii poprzedzajacych, zawsze staralem sie na koniec podniesc 150 kg bynajmniej raz, zeby oswajac sie z duzymi ciezarami. W planie nie widze nigdzie 100%. Czy jesli dobrze pojdzie mi wyciskanie np 90-95%,moge probowac jako dodatkowa [...]
[...] 24-Cze-2006 1/16 fin 120€ 75€ 60€ 45€ 05-Lip-2006 Pół fin 400€ 240€ 150€ 90€ Stuttgart - Gottlieb Daimler Stadion Pojemność: 48 000 - Miejsca siedzące: 42 000 - Miejsca stojące: 6 000 Pojemność na mecze międzynarodowe: 44 [...]
[...] KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 18 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ulany ekto, tendencja do trzymania wagi 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 140 -Przysiad: 150 -Mc: 150
[...] dla endo jest niedobra) Troche rodzynek i orzechow - Nie wiem ile dla ciebie jest trcohę Mleko 2% 300ml - OK Tran 2 kaps - Thermo speed 1 kaps 11.30 - OK Piers z kurczaka 150-200g Ryz brazowy 100g Warzywa z oliwa z oliwek Thermo speed 2 kaps TRENING po treningu Carbo, thermo 1 kaps, whey amino 5g, vit C 0,5g dałbym po treningu (aerobach!) [...]
[...] 80-100g - OK 1 zółtko i 5 białek Troche rodzynek i orzechow - po garsci z kazdego Mleko 2% 300ml - OK Tran 2 kaps - Thermo speed 3 kaps 11.30 - OK Piers z kurczaka 150-200g Ryz brazowy 100g Warzywa z oliwa z oliwek Thermo speed 3 kaps TRENING po treningu Carbo, whey amino (ile kapsow?), vit C 0,5g (ile?) 14.30 - OK Piers z [...]
Trochę się b\pogubiłem jak wygląda ten Twój cykl ale z tego cow idze to: Odstaw dece, pociągnij mixa tydzien dłuzej. Można by trochę zejść z dawki. Dowal HCG 1500 , 1500 i przez 3 tygodnie po 1000 (c2d? ) następnie po tych 3 tygodniach dowal 36 tab cloma. 150-150-100-100-100-50-50 i tak do konca. Ja bymt ak to widział ale mogłem gdzieś tu błąd [...]
[...] polej oliwa wrzuc jakies warzywka,ew. z przedtreningowego daj 50g miesa to wtedy bez szynki Przed treningiem: Ryż brązowy 100 gram B:7.1/ T:1.9/ W:68.1 Pierś z kurczaka ok 150 gram B:32.2/ T:1,9/ W:0 Warzywa Kalorie: 470 Łącznie: B:39.3/ T:3.8/ W:68.1 100g piersi starczy te 50g wzuc do posilku wczesniej mozesz dodac ciut warzyw i ew. oliwy Po [...]
Doobry cykl Mozesz pomyslec jeszcze 5-10 dac npp hcg dalbym 1000 e2d nawet ostatnie 3 tyg jesli dodasz npp tak jak pisalem jak nie to zostaw 13-14 . I zastosowal bym klomid. Prop w stalej dawce 100-150 ed Ew 6 tyg 100 i 7 150 i ostatni tydzien na zejscie 50 . Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-03-28 22:49:18
[...] (ciężkie złamanie nosa z przemieszczeniem). Co do dietki to np. tak. 7:00 herbata, serek Danio 9:00 serek wiejski 200 g 11:00 pomarańcza 12:00 serek wiejski 200g 15:50 ryż 150-200 g z kurczakiem (~150 g) z warzywami 18:30 3 jajka na twardo, pół pomidora, śmietana, ogórek, ogórek kiszony, rzodkiewka Do tego jakieś 2-2,5 l wody :) Treningu [...]
"Witam, planuje taki cyklik: 1-12 Tri-trenabol 150 150 mg/ml British Dragon Tajlandia 150mg E4D 1-6 Primobol 100 mg/ml British Dragon Tajlandia 100mg E2D 7-12 Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 30-50mg ED 10-12 Mastabol 100 mg/ml British Dragon Tajlandia 100mg ED Ile mg winka bede bral bedzie zalezalo od tego jak skurcze beda [...]
1.Te węgle wrzucić od razu 150 g czy stopniowo dodawać np najpierw 50 potem 80 itd? 2.Ok dziękuje:) 3.Hiita bede robił po tych 2 tygodniach jak wejde na węgle 150 g dziennie, te pierwsze 2 tygodnie potraktuję jako taką rozgrzewke i wejście w plan. Ok podbije białka a te ww dam do posiłku potreningowego. Jeszcze zanim wkleje diete mam pytanie.Czy [...]
Mistrzostwa Świata 2006 w Berlinie - bilety
