150

[...] bilansu, staram sie trzymac 10 wskazówek, ale na redukcji pewnie to sie zmieni, obecnie twaróg razowy z sałata i zieloa herbata. Ja tez sobie nalesników nasmażyłem, ok 150 moze 200 g lubelli pełnoziarnistej 6 jajek i mleka az bedzie leista konsystencja, i wyszlo mi 12 nalesników, niektóre zjem z dzemem a niektóre z piersią i sałata. r3XX4r [...]

Ryż + kurak + oliwa :D P900 - 100g zjedzonego to raczej wyliczone 100g po ugotowaniu (nie cały woreczek, bo woreczek po ugotowaniu to 150-160g).

150 g kuraka i 100g gryczanej ;]

150 gram twarogu 1 śledź w occie + Herbata zielona

Małe opakowanie 150 ml lodów manhatan

[...] po raz pierwszy w historii utworzyła młyn na trybunie Auteuil, na razie jeszcze bez efektownych choreografii, ale już w szalach i koszulkach klubowych. Było to ok.150 osób. Później nastąpił dynamiczny rozwój grupy, spowodowany pomocą finansową klubu oraz przejściem części spokojniejszych fanów z trybuny "Boulogne Boys" na [...]

ja wlasnie wszamalem 150 g

myjcie jajka 150-ta strona Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-30 20:56:10

A ja się pochwalę, przechodzę na low carb - 150 g ww dziennie edit Dieta na dziś dopięta na ostatni guzik więc kłade się spać zamiast siedzieć po nocach na sfd branoc Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-07-24 01:35:34

clom+nolva+hcg - lekki powrot do normalnosci, choc powiem ci, ze po 20tygodniach ON, juz nawet jajka trzymaja wzorcowa wielkosc. homeostaza teraz tydzien rozladowania ciezarow i rozladowania hormonow (150-200test/tydzien + koktajl ten co wyzej).

a ja ide o***ac 150 twarogu poltlustego i hmb a rano 2 czteroopaki wkoncu dzien dziecka

[...] które wkleje później jak będe. Soory, że Wam teraz nie odpowiem ale znajomi zadzwonili żebym wyszedł się z nimi spotkać, więc tylko zjem szybko potreningowy 75 g makaronu, 150 g piersi, warzywa i jazda (szejka już wypiłem). pozdro do wieczora Nie wiem co się stąło, coś zdublowało posta, więc PROSZE O USUNIĘCIE POSTA WYŻEJ. Dzięki. Zmieniony [...]

[...] 3. 10 minut przed treningowym wziąłem 1 tabletke enzymów z Now Foods, bo strasznie zapchany byłem po 2 posiłku 4.. O 14:30 zjadłem przed treningowy posiłek - 100 g kaszy - 150 g wołowiny - 100 g brokuł - 100 g szpinaku 5. Po posiłku wziąłem 1 kaps Chela-Calcium i żeń-szeń 6. 15 minut potem 3 kaps Arthreo-free. Za chwile suple i na 16 na trening

[...] 20 minutach jajeczninca jak wczoraj z 2 jajek i 2 białek z cebulą + 2 kromki grahama z masłem orzechowym + leczo. No i to narazie tyle. Za 30 minut gdzieś zjem 50 g kaszy + 150 g kuraka + duużo warzyw + 10 g oliwy. Później może gdzieś koło 15 pojeżdże na rowerze. ************************************** Dog Face - Ok już od poniedziałku będzie 100 [...]

[...] 2 porcje brałem i lipa. Starego nie brałem Dobra wieczorem dam wypiske i jakieś zdjęcia bo ide się uczyć do Biologii i przy okazji zjem potreningowy, czyli: 75 g makaronu, 150 g cyca, szpinak i brokuły + 2 kaps Arthreo-free _Richard_ Powiem tak, ja miałem 1 porcje, wziąłem ją i mnie poniewierało. Jest chyba nawet opisane w moim 2 teście [...]

[...] C). Kolejny posiłek w szkole: placek z owsianych, jajek i ananasa + jabłko + nasona i orzechy (tym razem nie zapomniałem). 3 posiłek to przedtreningowy - 100 g kaszy + 150 g wołowiny + warzywa, a następnie 1 kaps chela-calcium + 1 kaps żeń-szenia, a niedługo po tym 3 kaps arthreo-free. I zrobiłem sobie "drzemke". Spałem cholera ze [...]

mleko toz ło - ale szklaneczka (200ml) chyba nikomu nie zaszkodzi. Wczesniej pilem litrami (....ale od 500-700ml/dzień) i jakos mi nic nie było. Teraz ograniczam do minimum (150-200ml).

[...] + graham z masłem orzechowym. Koło 12 - 2 posiłek, czyli 75 g kaszy + kurczak + szpinak i brokuły + 10 g oliwy. Zaraz będe jadł przedtreningowy, czyli 100 g kaszy, 150 g wołowiny + warzywa. ******************* Wkońcu udało mi się wrzucić filmik z Drag Curl. Na filmiku jednak widać, że wcześniej tego nie robiłem Powininem jeszcze [...]

No kogo ja widze, szanownego kolege Miło mi! Witaj. No teraz patrze arto-phex naprawde skład ma wypchany ale niestey cene również bo 150+ zł :/ Dlatego już zamówiłem Tight Extreme, patrząc po składzie jak i opiniach powininem się nie zawieść. Z jakimi spalaczami miałem doczynienia? Hehe z TSE l-karnityną ale również zjadłem kilka paczek [...]

[...] taka podobno posiada ? Tragedia panowie. A chwalicie go, pocieszacie bo sami tez robicie super cykle a nic nie osiagacie na nich, dlatego nie bedziecie krytykowac. Ja glupie 150 gram mono poczulem ostro, nigdy mi sie tak nie trenowalo jak wtedy, a tu ludzie pol szafy supli robia 2 kg fetu 0.5 cm w lapie i jeszcze mam podziwiac, tylko ciekawe co. [...]