150

[...] - szynka z piersi indyka - daj mieso - sałata, pomidor - wiecej warzyw - 15 g masła. masło jw dodaj oliwy z oliwek 3. Posiłek: (15:00) przed treningiem. - ryż biały 100g - 150g piersi z kurczaka - 15g oliwy - daj do wczesniejszego posiłku - brokuły/kalafior/ surówka jakieś 80g. 4. Posiłek (18:00) po treningu - ryż biały 100g - 150 g piersi [...]

[...] z masłem. 2. Posiłek (12:00) - 3 kromki chleba razowego - szynka z piersi indyka - sałata, pomidor - 15 g masła. 3. Posiłek: (15:00) przed treningiem. - ryż biały 100g - 150g piersi z kurczaka - 15g oliwy - brokuły/kalafior/ surówka jakieś 80g. 4. Posiłek (18:00) po treningu - ryż biały 100g - 150 g piersi z kurczaka - surówka 80g 5. Posiłek [...]

[...] C, HMB oraz L-karnityna na lepsze transportowanie białka do mieśni. 8:30 ( posiłek przedtreningowy ) - Naleśnik Białkowy: 6 jaj, 1 miarka białka (23g) i 150 ml Mleka migdałowego. 12:30 ( po Treningu ) - 300 g Mięsa z nóg od kurczaka ( bez skóry ) 200 g zielonego groszku, 200 g zielonej fasolki. 15:30 - 250 ml Jogurtu [...]

Dodam ze to pierwszy kontakt z npp/ deka bedzie, moze zaczne 150 propa +100 npp e2d? Prop I npp od bioniche

Dodam ze to pierwszy kontakt z npp/ deka bedzie, moze zaczne 150 propa +100 npp e2d? Prop I npp od bioniche przy pierwszym podejsciu zawsze ostroznie z nandrolonami.

białka masz malutko 150 g dziennie przy Twojej wadze to absolutne minimum prop jak najbardziej, ale wino jak pisali wyżej - zbyt duże ryzyko kontuzji na npp i wogóle nandro za wcześnie, więc dobrze by było dać do tego propa oxę

Nabiału to masz na bogato :-D Max.150 g dziennie.

ale jak wezme odzywki + dieta to chyba nie bede trenowal na marne bedzie cos roznac?? bo qrde wlasnie zrobilem zakupy na 150 zl :/ no i szkoda zeby te odzywki sie zmarnowaly

[...] Testosterone Suspension) Charakterystyczne informacje: Czas działania: Około 1 dnia Klasa leku: Steryd anaboliczny / androgenny (iniekcje) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 150-1400mg tygodniowo. Kobiety: 25-50mg tygodniowo. Trądzik: Tak, silny Retencja wody: Tak, silna Wysokie ciśnienie krwi: Częste w wysokich dawkach Aromatyzacja: Tak, silna [...]

ok, dziekuje tak zrobie napewno :) poslucham bardziej doswiadczonych :) a co do tej diety to po obliczeniu wyszlo mi tak- 140 g. białka 150 g. węglowodanów 71 g. tłuszczu a kalorycznie to 1800 kcal. nie za duzo ? bede wdzieczna za przykladowe rozpisanie mi tej diety, jak to powinno wygladac. od razu dziekuje z góry

[...] tydzien off od testa i poleciał na pregnylu z nolwą pod ręka. Myślę że prop ******lnie mocno po takim systemie. To taki mój plan będe leciał: 1-10 enan 250 pn-czw /500mg 1-10 deca 150 pn-czw /300mg jedenasty tydzien i dwunasty jeszcze działa test 13- pregnyl clen efa no boostery w dawce x2 nolva pod ręka 14-20 prop 150mg e2d 14-20 wino 50mg e2d

tak takie wyniki mogą zrobić chodź w tamtym roku najlepszy wynik to 150 kg w JS i JM a tutaj masz bimber33 wyniki z tamtego roku: http://www.power2005.yoyo.pl/news.php?readmore=83 Zmieniony przez - JanosikWW w dniu 2009-04-22 16:49:35 Zmieniony przez - JanosikWW w dniu 2009-04-22 16:49:59

no tak 150 ale spaliło pare osób w 67,5 a teraz to pewnie trzeba zrobic z 165 żeby byc Mistrzem Polski zobaczymy jak to bedzie róznie moze byc.

pierwsze 140 kg zaliczone (RP 150 wyciśnięte lecz nie zaliczone ) drugie 125 kg trzecie 115 kg

[...] z roboczych protokołów ,więc mogą być błędy Kat 75 kg 1.Szefka Błażej 91-Jastarnia 172,5 kg 2.Łada Michał -90- Megatron II Ełk -167,5 kg 3.Partyka Rafał-89-Terminatus D.G-150 kg 4.Śliwiński Dawid -89-Unia Wąb.- 145 kg 5.Lewandowski Leszek 90-Tytan Kutno 137,5 6.Przewłoka Michał 89-Tur Ryki 130 7.Kulik Kamil-90 Tur-127,5 8.Runowski Mariusz 92 [...]

Ja jestem rocznik 92 koledzy . zrobiłem 172,5 kg z zapasem . jestem w kat.do 125 kg i w mojej wadze na MŚ są powołani dwóch niemców co podnoszą 150 kg i jeden węgier co bierze 170 kg . więc nie wiem dlaczego mnie nie wziął .

kurcze nie mam przekonania do tej firmy nie mozesz zalatwic czegos innego?jak nie to bij 150-200mg c2d bo jak nawet jest tam tesc to zanizony

volter kto powiedzial ze plecow nie robie? robie nie robie tylko martwego a przysiady robie ale lajtowym ciezarem jesli chodzi o udo to ma ok 60 cm wiec chude nie jest i proporcie jako takie mam bedzie lepiej!!!bede wyciskal 150 i chce byc mistrzem polski w wyciskaniu za niedlugo pozdrawiam

zacząłbym od 3200 kcal, białko 150-170g, tłuszcz 90-100g, reszta ww I Śniadanie 8:00 Mleko 2% 300ml (10,2 14,7 6,0 153) Płatki owsiane 100g (11,9 62,4 7,6 366) Miód pszczeli 20g (0,06 15,9 0 64,8) Rodzynki suszone 50g (1,2 32,4 0,3 277) Orzechy włoskie jaja Łącznie: 30,2b 127,2w 47,7t ~1059kcal II Śniadanie (szkoła) 10:30 Chleb żytni [...]

Przy uwzględnieniu obecnych dawek 500trenu i 500testa week wejść teraz na: Cypio 250e3d Npp 150e3d Master e 200e3d Czy dać pn/śr/pt? Cypio 250 NPP 100 MASTER e 150