150

[...] + 250 ml mleka + 25g migdałów+10g wiórek+5g kakao + 40 g dżemu 2. 75 g ryżu + 80 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 3. 75 g ryżu + 100 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 4. 150 g ryżu + 130 g kurczaka +5ml oliwy+ warzywko ( przed treningowy) 5. 200 ryżu+ 130 g kurczaka+ 2 małe śledzie + 2 plastry sera żółtego + warzywa ( po treningowy) 6. 125g [...]

[...] + 250 ml mleka + 25g migdałów+10g wiórek+5g kakao + 40 g dżemu 2. 75 g ryżu + 80 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 3. 75 g ryżu + 100 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 4. 150 g ryżu + 130 g kurczaka +200 ml jogurtu naturalnego + warzywko ( przed treningowy) 5. 200 ryżu+ 130 g kurczaka+ warzywa ( po treningowy) 6. 125g twarogu półtłustego + 15 [...]

[...] - standard http://i46.tinypic.com/2gydt3o.jpg 1.100g płatki ows + 3 jajka + 30 g migdały + 10 g wiórki+30 g dżemu + 300 ml mleka 2. 100 g ryżu + 50 g kaszy grycznaej + 150 g makreli + warzywa + jabłko ( przed treningiem) 3. 100 g ryżu + 50 g kaszy grycznaej + warzywa + jabłko + grejpfrut Dalej nie wiadomo , ale przed wyjściem planuje [...]

[...] obwodu łyk wody i jazda :) Na koniec jeszcze szybki seryjki na biceps. http://i46.tinypic.com/2gydt3o.jpg 1.100g płatki ows + 200 ml jog naturalny + 3 jajka + jabłko 2.150g kaszy grycznaej + 120 g kury+warzywo + jabłko 3.100 g ryżu + 50 g kaszy grycznej + 140 g kury + 10 ml oliwy + jabłko 4. 120 g kaszy jęczmiennej + 100 g kury +10ml oliwy+ [...]

[...] mleka + 25g migdałów+10g wiórek+5g kakao + 40 g dżemu + jabłko 2. 75 g ryżu + 80 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 3. 75 g ryżu + 100 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 4. 150 g ryżu + 100 g kurczaka + jabłko+ warzywko ( przed treningowy) 5. 100 g ryżu + 100 g kurczaka + warzywa + jabłko ( po treningowy) 6. 125g twarogu półtłustego + 15 ml [...]

[...] , że trening gmasntyczny trochę lepiej wyjdzie. http://i46.tinypic.com/2gydt3o.jpg 1. 100g płatki ows + 3 jajka + 25g migdały + 10 g wiórki + 300 ml mleka + 30g dżemu 2. 150 g ryżu + 200g śledzi + 10 m l oliwy + warzywo 3. 150g ryżu + 150g kury + warzywo + jabłko+banan ( przed treningiem) 4. 150g ryżu + 150g kury + warzywo + jabłko ( po [...]

Jeśli chodzi o kreatyne to Trec cm3 mysle ze 2 duze puszki powinny wystarczyc to wychodzi kolo 85 zł, gainer Trec Mass xxl za 5 kg cos kolo 150, Animal pak kolo 150(droga zabawka)i białko Ostrowia za 1,8 kg wychodzi kolo 80zł. W sumie daje 465 zł Masz kuracje na cały miesiąc

Początkujący i mało zaawansowani mogą osiągnąć dobre efekty biorąc 50 =100 mg Primabolan dziennie i 150 mg winstrolu depot tygodniowo nawet przygotowujący się dcdo zawodów kulturyści zauważą przyrost wysokiej jakości i twardości mięśni gdy wezmą 150 mg primabolanu dziennie i 50 mg winstrolu Depot co dwa dni lub 76 mg Parabolanu co ddfwa dni. [...]

moja przygoda z omenem wygladala tak ze zapodalem 10szotow i 150 mety ,przytylem okolo 11kg po cyklu spadly 3 ktore odrobilem w niedlugim czasie, po cyklu clomid 10tab i kreatynka, sila spadla prawie cala niestety, rzucalem wtedy palenie, podobno tak jest ze keidy rzucamy palenie to sila spada, tak czy tak nie pale juz prawie pol roku a palilem [...]

Ostrowia - jesli smak to dla Ciebie sprawa drugorzedna Tcm - ok, 150-180 kaps wystarczy ewentualnie mono 150-180 kaps

[...] vial 50mg test cypo,80mg test prop,60mg test phenyl-prop,60 test isocaproate,100mg test deca,50mg test enan. Bio test 350 10ml vial 100mg test prop,100mg test phenyl-prop,150mg phenyl-prop Deca 300mg/ml 300mg deca Duratest 500mg/ml - dont know Equilon 400mg/ml 300mg bolodene, tren a 50mg and tren E 50mg NDP 350mg/ml deca 200mg,nandr-phenyl [...]

[...] definicji efekt jest mega dobry. 90% zawodników z pierwszej 10tki na Olympii dobija 40 stki, to mówi samo przez sie. U mnie dzisiaj pierwszy dzień ładowania, z godziny na godzinę czuję się co raz lepiej, zaraz pierwsza warstwa bronzera. Dietka: Posiłek nr.1&8: 100gr. ryżu + 150 gr.piersi z kurczaka Do tego w 3 posiłkach łyżka masła orzechowego.

[...] Ciagle kupuja tzn 2-3 razy w miesiacu zamawiali na kwoty 200-300 pln. 3) Ci ktorzy Ciagle kupuja tzn 3-6 razy w miesiacu i 60% z tych co zamawiali po raz pierwszy, kwota do 150 pln. 4) Pozostale 40% z tych co zamawiali po raz pierwszy, kwota miedzy 150 do 350 pln 35-40% ogolu zamowien pochodzilo od nowych klientow. 10% ogolu zamowien od stalych [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 nigdy nie robilem w/w na rekord Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2018-08-19 10:15:58

[...] B.21g W.12g T.15g 3. 130g tuńczyka w sosie własnym 200g gotowanych warzyw lub pieczony ziemniak 1 łyżka oleju lnianego B.27g W.12-15g T.15g Po treningu 75g białego ryżu 150 g piersi z kurczaka B.30g W.60g T.ślad Przed snem100g chudego,kwasowego twarogu Pomidor,cebula 1 łyżka oleju lnianego B.21g W.ślad T.15g Do tego ciężki trening(nie [...]

[...] Acid (Vitamin B-5) (from Calcium d-Pantothenate) 100 mg 1000% Calcium (from Calcium Carbonate, Coral Calcium and Calcium Ascorbate) 350 mg 35% Iodine (from Kelp) 225 mcg 150% Magnesium (from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and ZMA®) 100 mg 25% Zinc (from ZinMax® (Zinc Picolinate) and ZMA®) 30 [...]

[...] na metanabolu. Fajnie, rozrosl sie. Teraz kupil sobie kreatyne (Reactor Pro 3, ktory i ja biore) i Trubilusa (tez biore, niezle) na podniesienie testosteronu. Chlopak zjadl 150 tabletek metanabolu i zabiera sie za miesieczny okres zatrzymania spadkow. Chce je zatrzymac tak, zeby spadkow nie bylo ZADNYCH! Co powinien zrobic, zeby tych spadkow [...]

nie do końca tak jest . Dieta wygląda tak . 6: 30 - sok z cytryny i pomarańcza ( wyciskany osobiście ) + 150 g jajka na miękkko 10: 00-100 g owsa z owocami zalany maślanką 175 g ( pół babnan śliwki gruszki , jabłko , 10 g rodzynek + po 5 g wiórków kokosowych sieminia lnianego i słonecznika lub orzechów włoskich ) 14 : 00 400 g zimniaków + 150 [...]

Czy ja komus polecam 20 l bialka? powinno sie pić około 150 gramów zmieszane ze 150 ml wody przewazne, juz 5 miesiecy silowni cwaniaczku. JEsli ktos nie mial nigdy diety, i teraz tez nie ma, ale dorzuci białko to na 100% nabierze masy, nie 10-20 kg ale powiedzmy 3-5 kg napewno!

Jako strongman jest lepszy niz ktokolwiek dotad a jaki bedzie w MMA czas pokaze. Tutaj czesto technika jestgora.Przykladowo Bob Sapp wazacy okolo 150 kg w MMA przegral z Minowa 85 kg wagi czy majacym 100 kg Antonio Rodrigo Nogueira.Hong Man Choi ma 218 cm wzrostu i 150 kg wagi rowniez przegral z Minowa czy Fiodorem Emelianenko.Bokser Butterbean [...]