150

[...] dla małych dzieci Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Full Spectrum Turmeric & Bromelain Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Turmeric (Curcuma longa) (korzeń) 300 mg Bromelina (2400 GDU na gram = 360 GDU na kapsułkę) (GDU - Gelatin Digesting Unit / Jednostki trawienia żelatyny) 150 mg

[...] dużo i ścięgna mu pękły) a poza tym jestem już przemęczony. Kumpel polecił mi bym kupił kreatynę, a poza tym HMB do regeneracji. Więc kupiłem Kreatynę firmy Olimp Mega Caps 150 Caps a HMB firmy Biogenix 60 kapsów. Wiem że powinienem coś dokupić i dlatego pytanie co jeszcze mógłbym zakupić do tego? Cykl chciałbym zacząć za tydzień, bo zrobię [...]

[...] 6 z ciaglymi przerwami 6. DIETA: obecnie ketoza -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ostatni 4 lata temu 250 enan i 150 deca, 12 tygodni, 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] powinienem robić? Z progresją ciężaru czy bez? Moje dane: Praca - siedząco-jeżdząca :) Wyniki: Wyciskanie klatka: 100-105 kg Przysiad ze sztangą: - 110-120kg MC - 140-150 kg Dodam, że obwód bicepsa 35cm, a chciałoby się nieco więcej (może PRZY OKAZJI FBW dałoby się coś dorzucić na łapki). Z góry dzięki za wszystkie wskazówki. Jeszcze [...]

[...] 2.11.30 Ser twarogowy chudy 100g B : 20 T : 0,5 W : 35 Chleb razowy żytni 100g B : 5.6 T : 1.7 W : 45.6 Oliwa z olwek 10ml 3. 14.00 ( przed treningowy ) Pierś z kurczaka 150 g B : 30g T : 2g W : 0 Ryż 100g ( przed ugotowaniem) B : 8 T : 1 W : 80 Oliwa z olwiek 10ml PO TRENINGU CARBO 50 G 4. ( po treningowy) 17.00 Pierś z kurczaka 100g [...]

[...] kazda partia osobno Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 130

[...] hip mobility) - cardio dla przyjemnosci Z ciekawostek podam, ze silownia, na ktora obecnie chodze nie ma maszyn poza prawdziwym GHR :)) Dieta BTW w okolicach 120/reszta/150 (jak zaczne etap regularnego budowania miesni to wrzuce wiecej ww) Dziennik bedzie na haslo, bo nie interesuja mnie opinie 'znawcow' na temat mojego zdrowia i [...]

[...] jak 3 a gdy nie mam mozliwosci jedzenia tego samego jem rybe(tunczyk lub makrela) +warzywa+ciemne pieczywo. 5 POSILEK:owoce+jogurt lub same warzywa 6 POSILEK(przed spaniem): 150 g serka wiejskiego(3%) Przeciwskaznania medyczne: Lekko podwyzszone cisneinie ..W jednej rece wieksze w drugiej mneijsze. Zażywane suplementy: od kwietnia chce brac [...]

[...] Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 150

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Siema. Planuje cykl +- rok. Leciałem juz kiedyś enan 250e5d. Teraz chciałem zrobić cykl na enan 500 tygodniowo plus co jakiś czas wrzucać na jakies [...]

bardzo prosilbym o ocene czy moze nie jest troche za oistry.Od kilkunastu dni rozgrzewam sie na mecie i prolce masa 103 kg 14% tluszczu. prop z fm 150e2d 8 tygodni vino desma 50e2d 8 tygodni tren z fm 1 beczka acetat 1 enantat na przemian 100/75 e3d 8 tyg. t3 80 tabs piramidka razem z trenem oxyflux a 2 razy 2 tyg piramidka chyba ze za duzo [...]

[...] godzin. Na mocy nowych przepisów kursy instruktora sportu mają być organizowane integralnie w wymiarze co najmniej 250 godzin ( cz. ogólna 100 godz. i cz. specjalistyczna 150 godz.) W praktyce jest to np. 16 zjazdów sobotnio-niedzielnych, a więc około 8 miesięcy co drugi tydzień !!! Ponadto ze względu na zmiany programowe i zmianę ilości [...]

[...] przy przybraniu (bądź nie opuszczeniu) siły ;) pozdrawiam Dzienne zapotrzebowanie 2750. 1 posiłek: mleko 0,5 tłuszczu- 300 g (B-11, T-2, WW-15) makaron bezjajeczny- 150 g (B-15, T-2, WW-115) banan (B-2, T-1, WW-39 ) razem posiłek 833 kcal. B-27 T-4 WW-168 2 posiłek: truskawki 100g (B-1 T-1 WW-11) jogurt naturalny 2% tłuszczu- 150g (B-6, [...]

[...] ze 2 pokrojone suszone sliwki B: 20g T: 13 W: 62 Kalorie: 427 2 Posilek to powtorka z sniadania 3 Posilek to 60g ryzu brazowego, paraboiled badz makaronu zytniego, 150 g piersi z kurczaka gotowanej do tego sporo warzyw w postaci salatki z lyzka octu balsamicznego oraz wszystko polane lyzeczka oliwy z oliwek i 25 g oliwek czarnych B: 36 [...]

[...] spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę, czasem wpadnie pilatess. Praca 7 godz za biurkiem. Jadłospis: śniadanie godz. 6. to kubeczek jogurtu naturalnego/greckiego 150-200g z 5 łyżkami płatków żytnich/górskich z cynamonem, pół pomidora, pół czerwonego grejpfruta. II śniadanie godz. 9 - jabłko/banan/gruszka - zawsze 2 z tych np. dzisiaj [...]

[...] 2400*25%= 600kcal 600kcal/9= 66 g Węglowodany 2400kcal-648kcal-600kcal= 1,152 No i teraz dieta.. (nie bijcie błagam) 1 posiłek: B/T/W/KCAL Jajko gotowane: 12,5/10,7/1/150 Pomidor: 0,9/0,5/5,2/29 Suszone rodzynki: 2,3/0,5/64,7/286 2 posiłek: Chleb żytni razowy 4,7/1,2/41,5/196 Sałata: 1,4/0,3/2,9/20 Ogórek: 0,7/0,1/2,9/15 Orzechy: [...]

[...] suma 206,08 86,07 Wtorek żółtka jaja 2 szt 12,76 6,52 olej lniany 6,5 łyżki 97,5 białko jaja 2 szt 8,80 pierś kurczaka 200 g 6,2 53,6 łosoś wędzony 150 g 19,50 30 erdnuss creme 50 g 26 13 serek wiejski 200 g 10 20 suma 171,96 131,92 Chce sobie rozlozyć to na posilki w ciagu dnia. Mam pytanie a propos treningu - [...]

[...] na chwilę obecna prosze o zapoznanie sie z planowanym cyklem i ocenienie go oraz porady wiekszość srodków już posiadam a wiec tak: Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg . I tu pierwsze pytanie czy do tego provika brac 1 tabletke dziennie czy cos innego ? 1-12 Prop 150eod 1-12 Tren A. 100eod 1-12 Wino Inj. 50eod 4-12 Mast 100eod [...]

[...] / W:9 kcal:325,5 Sniadanie II: -Chleb zytni pelnoziarnisty:200g B:13,4 / T:3,6 / W:107,8 kcal:478 -szynka z piersi kurczaka:200g B:42,4 / T:2,4 / W:0,4 kcal:196 -pomidor:150g B:1,35 / T:0,3 / W:5,4 kcal:22,5 -zielona salata:100g B:1,4 / T:0,2 / W:2,9 kcal:14 -rzodkiewka::100g B:1 / T:0,2 / W:4,4 kcal:14 -banan B:1 / T:0,3 / W:23,5 kcal:96 [...]

[...] jak 24 stycznia 2009 roku przed walką z Mosleyem wykryto u niego niedozwolone środki w bandażach. Stawką tej walki będzie wakujący pas WBC w kategorii junior średniej do 150 funtów. Bez wątpienia dla mnie absolutnym faworytem tego pojedynku jest PacMan, liczę iż zakończy on karierę Meksykańskiego oszusta i totalnie go rozbije. Pacquiao przez [...]