Robię pełne :P Knife Dlatego 200 a 150 Kg Mc. Bo kiedyś trenowałem dwubój, i robię przysiad sumo, a MC nigdy nie tyrałem tak bardzo jeśli chodzi o kilogramy, dopiero ostatnio dowiedziałem się można też robić sumo mc i myślę że to się wyrówna.. p.s zawsze miałem mocne czworogłowe. Co do techniki no to schodzę poniżej kolan zawsze jak najniżej mogę, [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 9 % [...]
Wypada powitać 150-cio kilogramowego mocarza który wyciska swą wagę x 2 a na dodatek kaze nazywać siebie Kruszyną Tak jak wspomniał Wuchta,ten dziennik może być niewątpliwie kopalnią wiedzy Powodzenia życzę ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-21 21:23:57
[...] nie za bardzo jest co....Moim zdaniem za wcześnie ,na tak wysoką wodę kolegę puszczono. Trening Wyciskanie wąsko- -gryf 40 /2 -60/3/20 -100/2/15 -120/2/10 -140/1/10 -150/2/7 http://www.youtube.com/watch?v=owe89Wj8POI -160/2/5 http://www.youtube.com/watch?v=ZJgeWp148xw Triceps (light) -wyciąg,drązek -60/5/35 Bark rekreacyjnie ze względu na [...]
[...] sod i co za tym idzie sol. powinno znacznie sie poprawic. warto pomyslec o aerobach(przy twojej wadze polecam szybkie marsze, rower) choc wiem ze z racji nawalu obowiazkow moze byc ciezko.u mnie 'czysta dieta' i ogrom aerobow dzialaja cuda.zero problemow ze zwiekszonym nawodneiniem a bywaly takie.cisnienie ze 150/70 spadlo na 110/60. zdrowia
[...] z białkiem (jem tylko izolat)to wiadomo kosmiczny cukier bym zaobserwował. Nie nie jestem na insulinie ,biorę lek glucophage.Do tego suple ,które polecił mi Wodyn. Czasami jak mam wysoki cukier tj 150 to podczas treningu trochę chce mi sie spac ale nie zebym juz się pokładał po ławkach:)Taki rozbity poprostu jestem A ty masz problemy z cukrem?
150 stron tematu... jest chyba duza szansa,ze temat peknie w trakcie gali, co byloby ewenementem,bo SPAM zostal zalozony 2 tygodnie wczesniej,i moze przegrac w tym wyscigu. %-) niesamowite
No niech wygra lepszy, zebysmy tylko nie mieli jakiejs ch**owej decyzji po 5 rundach bo bedzie kolejne 150 stron watku %-) Steven_99 obecny mistrz HW Werdum ostatnia porazke ma wlasnie z Reem'em wiec wszystko idzie ku dobremu %-)
[...] adresu Ovopolu żadnych korzyści, wręcz przeciwnie, być może ktoś kto zaopatrywał się w to białko u mnie, teraz kupuje je taniej u producenta. Ja choć biorę jednorazowo 100-150 kg, płacę tyle samo co osoby które kupują 5kg. Nie mam żadnych rabatów (faktura do wglądu dla niedowiarków). Zresztą post dotyczył właśnie tego, gdzie można kupić odżywki [...]
[...] dostępne w opakowaniach tylko po 650gram w cenie 70pln. Doliczjąc koszty przesyłki wyjdzie około 80. Biorąc pod uwagę, że nie ponoszą kosztów dystrybucji - nie opłacają 150 pośredników, cła, długiej kampanii reklamowej itp., itd... to chcą zarobić na serwatce więcej od HiTec i Scitec razem wziętych. Za około 90 pln można kupić 750 gram [...]
6 jaj 450 g twarogu 70 gr białeczka double rich choco 150 gram jagód z tego w blenderze ciasto do tego wrzuciłem garść jagód goji i do piekarnika smakuje duzo duzo lepiej niz wyglada lol
600g twarogu 8 jajek wpc (tiramisu) 100g resztki pestek z dyni na wierzch :) pieczone w 150 stopniach z włączonym termoobiegiem. Serniczek Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-02-28 08:38:27
No a ja piekłam w 150 stopniach 40 minut i jest niedobry spalony %-) :D ta :D bo to mężczyźni powinni gotować ( piec ) :D a kobiety siedzieć na siłowni xD
[...] Whey C-6 (ciastka) - 50g rodzynek - 30g wiórków kokosowych - 8 słodzików Piekłem 40 minut: Pierwsze 10 minut 200 stopni, kolejne 10 minut 180 stopni, ostatnie 20 minut 150 stopni. Taka kombinacja bo za mocno się przypiekało Aromat unoszący się w domu piękny, smak także Polecam ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb94f0e4d0c74248841d74767a3bdd9c.jpg
[...] i cieszył się sporym powodzeniem wśród mojej rodziny. Nieco zmodyfikowałam przepis i przygotowałam mój sernik w następujący sposób: Składniki: 1 kg zmielonego twarogu 9 jaj 150 g odżywki białkowej o smaku gruszkowo-waniliowym 1 duża świeża gruszka 1 łyżeczka proszku do pieczenia aromat waniliowy stewia płatki migdałowe i płatki gorzkiej [...]
[...] czynszu za mieszkania , czyli od 400€ za 1 pokojowy apart 40m²-50m² czyli minimum tutaj; do tego gaz ,elektryka , woda czyli +/- 100€-150€ dla Jednej osoby ...do tego jedzenie , mi wychodzi conajmniej 2-3 razy w tyg po 25€-50€ zalezy ... mysle ze rozjasnilem troche nie wiem [...]
Dystans czterech maratonów w tygodniu? Yyyyyy. Jak długo trwała ta rutyna treningowa ? Tydzień ;-) Góra trzy. Ach mogłem zamknąć mordę i trzymać się tematu ciężarów. a tak nalot biegaczy, no ale co począć stało się.%-) Te 250 to ekstremum no zimowych obozach. A średnio w roku szło 7 tys, tyg ze 150 tak że sporo mniej.
Kurdupel jesteś? O przepraszam, niskiego wzrostu? Powiedzmy. Henri Toulouse-Lautrec miał 150 cm, Immanuel Kant - 152 cm, Honoriusz Balzak - 157 cm, Wolter - 160 cm, GustawMahler - 163 cm. Napoleona i prezesa Jarosława przemilczmy a garp i Tom Cruise. maja 170 cm wzrostu %-)
Dziennik treningowy Kruszyny.:)
