[...] sie dowiedzieć czy w diecie low carb jest zalecane przyjmowanie przez te pierwsze trzy - cztery dni 30-50g węgli na dzień czy jednak odrazu bym mógł wystartować z tymi 150 - 200 g węgli na dzień? Dodam że chce spalić z 7 - 8 kg fatu żeby stać się troche szybszym w boksie i uwydatnić w miare ładnie mieśnie. Z góry dziękuje za odpowiedź. [...]
Cześć Szybkie pytanie mam nadzieje. Leciałem 16 tyg test solo w dawkach HTZ, najpierw 12 tyg enan do max 150 mg/tyg, 12- 17 tyg prop do max 175 mg/tyg, ostatnie 2 tyg zejście do 120 mg. HCG było bite w 6 tyg i 12, na 4 strzały (Actiza i Squibb). Ostatni strzał testa był we wtorek 3.11. HCG zacząłem 8.11 według rozpiski 4x 750j eod, 3x500j eod, 2x [...]
[...] bez diety to nie ma sensu cwiczyc bo itak przyrostow nie bedzie = Od razu mówię, iż to nie chodzi o mnie.... 172 cm 95 kg 44cm biceps 102 cm pas Klatka ~120 cm Wycisk 150-160 kg rocznik 1992 narazie koledze ułozyłem ogólną rzeźbę ze zwiekszona ilością powtórzeń do 12 lub w nnych ćwiczeniach do 15, krótsze przerwy i lżejsze ciężary... co [...]
[...] treningi ale dodatkowo nieograniczony dostęp do pełnej oferty Pure Fitness co oznacza: siłownię, saunę, kafejkę internetową oraz wszystkie zajęcia grupowe ( Capoeira, samoobrona, stretching, step,...) Cena za karnet: 150 zł miesięcznie Pierwszy trening gratis! Serdecznie zapraszamy !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da836a6891a14083ba4de62712c12c19.jpg
[...] wygląda tak że sam sobie cykl ulozylem sam xd Koniec listopada zacząłem z tesciem i boldkiem w dawkach 100 mg co 4 dni gdzieś na początku stycznia zwiększyłem dawki do 150 mg tego i tego przeszedłem około 20 stycznia na proroka i oxe w dawkach 100 mg prop co dwa dni i 40 mg dziennie oxy od wczoraj zaczolem bic propka 120 mg co dwa dni i 60 [...]
[...] Jak by ktoś nie wiedział test ten polega na tym , aby jak najwięcej razy zejsc i wejsc na ławeczke o nie zbyt wysokiej wysokosci , w jak najszybszym tempie , test ten robi się przez 3 min Przeciętnie robi się ok 150-180 Tak że prosił bym o cwiczenia , które przygotują mnie do tego testu , do tej pory robiłem przysiady tylko i wyłącznie
[...] 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, kreatyna Uprawiane inne sporty: mtb stosowane wcześniej spalacze : ------ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: słaba genetyka Staż treningowy: 1,5 roku
[...] jestem strasznie tylek mi urosl bardzo duzo przytylam wazylam 47 a teraz mam 60kg. chciala bym wrocic do swojej wagi bo dobrze sie w niej czulam poniewaz jestem niska osobom mam 150. prosze pomozcie mi... chciala bym jeszcze dodoac ze tutaj nie pracuje ani sie nie ucze siedze calymi dniami w domu i pilnuje siostry dzieci. pozdrawiam serdecznie
[...] codziennie przez 1 tydzien 7 min - 140 7 min - 155 7 min - 140 7 min 155 2 tydzien i mam problem bo troche przeholowaalem chyba, nie mam pulsometru i biegne na tetnie ok 145-150, mierze tetno w przerwach pomiedzy odcinkami, i po 2 dniach czuje zakwasy w nogach a nie chodzilo mi o zakwaszanie organizmu ... i pytanie czy powinienem dalej realizowac [...]
Mam do wydania 150-200 zł i mam zamiar przeznaczyć całą tę sumę na zakup suplementów. Wiem, że najważniejsza jest dieta, ciężko jednak jest jej bardzo skrupulatnie przestrzegać przy szybkim trybie życia, jaki prowadzę. Ilość białka zakładam 2g/kg i jestem w stanie je dostarczyć, problem jest z kaloriami, bo więcej już w siebie nie wepchnę oraz z [...]
[...] mianowicie wyjeżdżam do końca wakacji od 10 lipca do Norwegii do pracy, jak się domyślacie nie jadę tam na wakacje, więc szkoda mi wydawać pieniędzy na karnety na siłownie 150-250zł/msc. Jakie mogę stosować ćwiczenia dla utrzymania formy albo do jak najmniejszego spadku ? Póki co mam w głowie plan z pompkami, pompkami z małym rozstawem rąk by [...]
[...] oliwek orzechy włoskie 2 śniadanie: 3 bułki (ciemne pieczywo) z masłem, serem, szynką, ogórkiem, pomidorem. Jedna z twarogiem. Przed treningiem: 20 g białka ostrowi makaron 150 g po treningu: Gain Bolic 100g,250ml mleka+banan - z tym że dajemy 3 łyżki stołowe płaskie a nie 100g :P obiad: zupa + drugie danie: filet z kurczaka, paluszki rybne, [...]
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 Co na 1 cykl, myślę nad testosteronem propionate? jest sens wbić tylko ten środek ?
Mam do sprzedania Nitrobolon 2. Jedna pucha calutka, nie otwierana a w drugiej zostało mi 150 g czyli razem 700g. Smak obu to Tropical Island. Data do 2014 roku. Sprzedaje gdyż zachorowałem podczas cyklu i nie mogłem ćwiczyć a teraz pora na redukcje także mi się nie przyda. Czekam na propozycje cenowe! [...]
[...] przepisów wrzuconych na stronę jednorazowo ja musiałem podjąć decyzję gdyż miesiąc musi być wcześniej zamknięty z nagrodami inni myślę się ze mną zgodzą blog lutego będziemy musieli już wybrać w lutym Gratulację Bon o wartości 150 zł do wykorzystania w sklepie SFD otrzymasz na swojego meila /SFD/2019/2/2/bdfdbd2ede0d4daa8384029c9d6f7f17.gif
[...] *tak jak wyżej bez owoca 4.posiłek po treningowy ok. 16:30 *4 razowe *100 g sera białego *owoc 5. 19:00 *orzechy 50 g *musli 100g *banan *maslanka 6 22.00-22:30 *ser biały 150 gram *oliwa 10 gram Chciałem sie dowiedzieć czy z taka dieta jest sens Ćwiczyć? tutaj nie uzupelniam danych kalori jakies 400-500 na - bo nie ma jak ;/ Czy jak dokupie [...]
Witam do sprzedania mam kilka dużych rzeczy na wzrost około 190 cm. Fajne spodenki(są troche duże w pasie) sprzedaje bo za duze mają około miesiąca.Dałem za nie 150 zł z przesyłką. http://allegro.pl/lee-cargo-spodenki-bojowki-wrangler-w38-xxl-i2546112182.html Bluza dość chodzona w poprawnym stanie dużo za nią nie oczekuje. [...]
