150

Bishop ma racje powinieneś jest prawie do pawia jak chcesz rosnąc co z tego że gadasz ze jesz kurczaka jak są to pewnie śmieszne porcje po 150 g tyle to jedzą fitneski swoją drogą 4 kanapki na budowę wstydzisz się przynieść michę ryżu i kurczaka czy co?

+50 = 692 (150)

Spoko jestem z rezerwacją na 150 000 powtórzeń dla mnie :-) W końcu musi mi się udać :-D 92 078 + 672 = 92 750

i odblok tak wyglada 1dzien 150 mg 2-7 100 mg 7-14 50 mg??

W 2020 zrobiłeś zastrzyk ze 150 mg testosteronu i 4 tygodnie przerwy :) przecież to żadna przerwa bo środek ledwo przestał działać. Czego mozesz się spodziewać: 1) obniżona regeneracja - przygotuj się na redukcję intensywności treningu o 50 % jeśli tego nie zrobisz katabolizm przemodeluje cie na gościa który nigdy nie był na siłowni. 2) Obniżone [...]

I co z tego ze nie wyciskam swojej wagi niby do czego mi to wygiskanie lepiej popatz sobie na przysiad 130*5 czyli jakies 150*1 i martwy ciag 110*8 czyli jakies 140*1 i zobacz jaki mam progres w ciagu tygodnia.nie wiem po co prosisz o sprawdzenie planu skoro ukladasz go z zawodowcem. 8 miesiecy temu prosiles o sprawdzenie planu ktorego ukladal ci [...]

[...] na UFC 270 zarobili znacznie mniej niż 1 milion dolarów. Oficjalne wypłaty fighterów z California State Athletic Commission ujawniły, że Brazylijczyk za trylogię zarobił 150 tysięcy dolarów. Tymczasem Moreno za swoją walkę w co-main evencie otrzymał 200 tysięcy dolarów. Nie wiadomo jeszcze, czy UFC przychyli się do prośby Deivesona [...]

Raczej wszystko źle ;/ Węgle zbij do 150-200 (na początek w śniadaniu i posiłkach około treningowych), białko podbij do ok 200-220. Tłuszczami uzupełnij bilans i wątpię, ażeby Twój bilans wynosił 2200 ;/ Ja aktualnie redukuję, ważę 82 i jem 2400 i fat spada ;] Odpuść sobie wszystkie te syfy przetworzone jak "chuda szynka" "ryż [...]

Bij tak, żeby te 300 w tyg Ci wyszło (albo 150 co 4 dni) i nie kombinuj już sam.

1.1 Trening nr 6 (13-08-2012) A3=11/11/9 A2= 11/11/10 D= 15/15/16 C1= 6/5/5 E=16/16, 16/16, 16/14 F=19/18/19 G=20/20/19 K2= 150/16, 140/12, 140/10 Ogólnie trening chyba nie poszedł źle. Trzecia seria to już na wykończenie mnie była ;D jestem padnięty ;D ogólnie spory progres z drążkiem, a ćwiczenie D zacząłem wykonywać bardzo wolno. Jutro zmieniał [...]

1. omlet z 5 jaj z musli + 150g warzyw 2. garść orzechów włoskich, puszka tuńczyka , pomarańcz + 2 kromki ciemnego chleba 3. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 100 g ryżu plus warzywa 4. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 150 g kus kus 5. po treningu nadal myśle jeść te 3 banany , bo ide po powrocie do domu od razu spać [...]

1. omlet z 5 jaj z płatkami owsianymi + 150g warzyw 2. garść orzechów włoskich, makaron z białym serem , pomarańcz + 2 kromki ciemnego chleba 3. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 100 g ryżu plus warzywa 4. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 150 g kus kus 5. serek wiejski, rodzynki pplus odżywka WPC

[...] od sąsiadów. Te diety często prowadzą także do pozbycia się wody z organizmu. ale to inna bajka. Przy wysiłku aerobowym jest ważny czas pow 30 min. i tętno w granicach 130-150/min. przy wyższym tętnie (czyli większej intensywności) skuteczność wysiłku NIEZNACZNIE wzrasta. a skipy i sprinty miałem na myśli raczej do PODKREŚLENIA mięśni [...]

[...] bóle głowy. tak więc na cyklu zapomnij o kawi i alkoholu bo inaczej możes spotkać się z utratą przytomności i bólami serca. generalnie jeżeli bierzesz nie więcej jak 150 metki miesięcznie to problem wątroby dla ciebie nie istnieje. chyba że przeszedłeś żółtaczkę. pamiętaj że metanabol i np anapolon czyli środki zażywane doustnie są [...]

[...] IV piętro), tel. 324 34 06 Godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 7-23, sobota 8-20, niedziela 10-17. W klubie za członkostwo miesięczne (30 kolejnych dni) trzeba zapłacić 150 zł, trzymiesięczne - 425 zł, półroczne - 800 zł, a roczne - 1500 zł. Przy kupowaniu karty członkowskiej jednorazowe wpisowe - 20 zł. Jednorazowe wejście (czas [...]

[...] tak bywa, to jednak nie zawsze tak jest .... (wzrost nieco zaniżony od oficjalnych, ale chyba prawdziwy) Pudzian 184 cm, waga 125 - 145 kg Coleman 179 cm, waga 125 - 150 kg Czyli generalnie masywniejszy jest Coleman, bo i ciut cięższy i niższy. Do mięsni Colemana tez przyczepić sie nie mozna, bo z całą pewnością sa "ładniejsze" [...]

[...] grajac w futboll byl prawdopodobnie gdzie o jakies 30-40 % lzejszy hehehe a wiec i syly tej niebylo" Bzdury piszesz! futbolisci to nierzadko ludzie o wadze ponad 150 kg. głównei masy mięsniowej. O zarobkach w NFL Ci pisał nie będę, bo Tobie się pewnie wydaje, że Strongmani i ich kariery, to dal niektórych pełnia szczęścia... więc [...]

[...] mniejsi panowie. No i jak na swoja wage to Sapp ma ładną rzeźbe, niewiele ludzi na świecie przy takiej masie ma doścy dobrze widoczne mieśnie. Kulturyści na masie ze swoimi 150 kg wyglądają czesto jak tuczniki nawet potęzny G.Kovasc na masie wyglądał gorzej niz Sapp. No siłe tez musi miec sporą. Niekoniecznie musi być silniejszy od Pudziana, [...]

Nie dałoby rady sobie dorobić coś? Bo rzeczywiści za 150 zł to lipa będzie troche

[...] 3 jaja kurze, gotowane + 2 kromki chleba razowego + herbatka z cytryna, nie slodzona lub -twaróg ala "Pawlo" - 1kg sera półtłustego zmieszanego z jogurtem naturalnym porcja 150-200g + 2 kromki chleba razowego + herbatka z cytryna, nie slodzona II Posiłek (to dopiero po powrocie, ze szkoly:( ): -kurczak pieczony w tym "rękawie" + 150g kaszy [...]