[...] z innymi defektami ciała, powodujące ze lekceważy sie takiego przeciwnika dając mu przewagę zaskoczenia. Mala dygrasja: Polecam ogladnąc filmik Dachenga - jak wygląda kopnięcie poniżej kolana na 150 kg skrzynię i jak ona podskakuje. Co by sie stalo gdyby ten czlowiek kopnol tak kogoś w nogę? Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-12 20:49:43
[...] , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makarony bazuj na tych produktach i żeby twoje posiłki wyglądały w ten sposób...spora porcja białka , średnia zdrowych tłuszczy i nierafinowanych węglowodanów oraz warzywa przykładowo 150 gram piersi z kurczaka, 10 gram oliwy z oliwek, 60 gram kaszy gryczanej i szklanka gotowanego kalafiora
Wszyscy tak strasza tym antkiem a ja koncze trzeci tydzien 150 dziennie i apetyt dopisuje i nic nie bolia ale oczywiście osłonki leca ;)Jak nazrazie zadowolony sorry ze tak nie do tematu :P
Wszyscy tak strasza tym antkiem a ja koncze trzeci tydzien 150 dziennie i apetyt dopisuje i nic nie bolia ale oczywiście osłonki leca ;)Jak nazrazie zadowolony sorry ze tak nie do tematu :P No właśnie, tez to cały czas słyszę.. ze syf, ze nie warto.. Ale ja już się zdecydowałem na antka i tak pozostanie :-)
wiek 18 lat . waga 80 kg wzrost 183 cm . biceps 39, klata 115, udno 65, talia 89, staż ponad 3 lata, diete mam, nie brałem nigdy wcześniej sterydów, celem branie jest chęć rozrośnięcia się troche, w miarę dobrze buduje mase i szybko, klata 150 kg, martwy nie robie .
[...] talia 89, staż ponad 3 lata, diete mam, nie brałem nigdy wcześniej sterydów, celem branie jest chęć rozrośnięcia się troche, w miarę dobrze buduje mase i szybko, klata 150 kg, martwy nie robie . NO kur...!!! Masz ankiete, a Twoje zadanie to ja uzupelnic! Tu masz schemat: Wiek: x waga: x Diete masz rozpisac! Caly dzien co i jak jesz [...]
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybko nabieram masy. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Cieżko powiedzieć, zarost mam średni jak każdy . 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia, nie za szybko. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 KG -martwy ciąg: nie robię . -przysiad: nie robię siłowo.
Witam, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu, prosze jedynie o konkretną pomoc, kupiłem wlasnie duzego CP (665g), do tego nitro2 (150 kaps) i mono (250g), jak to wszystko połączyć aby wyszedł dobry, około 2-miesięczny cykl. i w jakich dawkach to sporzywac? chcialem jeszcze dodac ze miałem już do czeynienia z suplami, jestem po cyklu z [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: ok 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200x10 -przysiad: 180
mam narazie 2 posilki :/ posilek 1 sniadanie w domu okolo 7:30 : 150 g platkow kukurydzinaych / 10,8 b / 1,5 t / 125,4 w/ 200 g mleka /6,6 b /6,4 t / 9,6 w/ posilek 2: w szkole okolo 10:25 : 1 x bulka pszenna zwykla /8,3 b / 1,9t / 77,7 w/ 1 x plaster poledwicy sopockiej / 19,9b / [...]
[...] niz pozytku ;/ pewniejszy bym chyba był gdyby zrobił mi to dermatolog (chociaz wiadomo nigdy nei mozna byc pewnym ;/) a poza tym to u dermatologa koszt wynosi od 100 d0 150 zł tak czytałem tu na forum <yes> wiec + na korzysc dermatologa .... dlategop jesli znacie dobrego derma. to mówcie ;) ...pzdr. edit: prosba nadal aktualna ... nikt [...]
No jak wspomniałem jestem na redukcji i 3 razy w tygodniu jem jajecznicę i do tego po prostu chlebek w 150 gram dokładnie. Czyli tygodniowo wychodzi 450 gram chlebka. Stąd pytanie który z tych najlepiej by można było wziąć ( próbowałem ten z biedronki - ale okropnie mi nie smakuje, tam taki czarny jest )
Dzięki chłopaki za odpowiedź. Jak wspomniałem, tygodniowo wpada 450 gram chleba. Czyli 3 razy po 150 gram. Ale człowiek by chciał jak najlepiej by było na redukcji. Ostatnie 2 chlebki znalazłem. Nic więcej nie ma u mnie. Czytałem artykuł, dzięki. /SFD/2019/1/19/5af73e9f554448cbb8fd02b5dbea99a7.jpg [...]
[...] i jako takie sa bardzo silne i przyzwyczajone do ciaglej pracy. Z tego powodu bodzce do wzrostu musza byc zmienne. Krolowa poslada, Amanda Latona, robi i hip thrusty z 150 kg na mniejsza ilosc powtorzen jak i kable z mniejszym ciezarem i wiekszymi powt. Pracowac trzeba nad roznymi czesciami posladka, pod roznym katem i nad reszta ciala, jak [...]
[...] juz od dawna sie z tym dziadostwem mecze..ostatnio lekarz wypisal mi tam jakis lajtowy lek ale cos kiepsko te cisnienie mi zbija.. juz nie pamietam kiedy mialem ponizej 150 dolne mam w normie ale te gorne ciagle wywalone w kosmos..juz sporo czasu jestem off tylko suple leca..za tydzien robie badania i lece na kontrole mam nadzieje ze cos [...]
Sportsmen9, kwestia tego, jak wpakujesz 150 kg do plecaka Chyba że masz taki turystyczny ale z takim to zanim ugniesz ręce to juz Ci się zakres ruchu skończy
[...] w diecie): obecnie robie siłe i powoli zrzucam fat, idzie dobrze dieta to: 280g białka zwierzęcego, 90 tłuszczy i 100 węgli (w dni nietreningowe się zmienia) 11)przewidziane finanse na cykl: 100-150 12) uwagi i sugestie brak Dotychczasowe rekordy to: klata 137,5, MC: 220x2, przysiad 200x2 Zmieniony przez - michallb17 w dniu 2011-02-27 14:54:18
Porady co do MEty
