150

Myślę że wszystko będzie działać śmiało Zacznij od prop/npp 100 co 2 dni po 4 tyg podbijasz npp na 125 i po 4 tyg na 150 Następnie można przeskoczyć na długie estry i polecieć test metka z 10 nawet 12 tyg po mecie test winko master I cięcie tak bym to plus minus rozegrał

Super i dzięki za pomoc ! Idę w takim razie strzała przyjąć ;)))) Czyli na szybko Prop 100mg e2d Npp 100mg e2d i co 4 tygodnie o 25mg podbicie. Czy jak podbije npp na 150 to mam propa na 125 podbić czy 100 będzie odpowiednią dawka ?

A czy mógłbym jeść np. zamiast 150/200g kaszy/makaronu jeść 100, a zamiast 150g chudego mięsa 100 i zamiast 100g płatków 50? Ilość kalorii i tak jest moim zdaniem bardzo wysoka, ponieważ jak wyliczałem wychodziło mi zapotrzebowania koło 2500, a mam w diecie ponad 3000.

Przepraszam za enter. Androtop daje kopa. Omnadren to "kosmos". Clomid nadaje się tylko na odblok. Po 26 dniach 50 mg clomidu miałem takie jazdy że dziekuję bardzo. Testosteron max normy, estradiol 150% normy, libido 0.

[...] ma te bluzy czyt. zamawiana po znajomosci ;) mozesz sie smiac i robic z siebie posmiewisko - ja wiem co kupilem i nie byla to podroba ;) widocznie cos z ta cena jest jak ze 150 zl jest 120 - i tak cena za duza za uzywke ;) ale na tym koniec odemnie ... jak ktos lubi chodzic w uzywanych ubraniach za cene prawie nowych to polecam :) bez odbioru i [...]

vault- 150 zł. xp nowe- 120 zł. całość macie 50-60 zł taniej

oj nie wiem czy 80k wystarczy... gadalem kiedys z gosciem co ma silke pro to mowil ze ~150 wlozyl... + on jest wlascicielm budynku... i karnety zdecydowanie za drogie, nie wiem jak u ciebie, ale u mnie na silke za 80zl/karnet na miesiac nikt praktycznie nie chodzi, no i silka publiczna powoli upada

[...] kanapki 4. Posilek (obiad) - Tu nie masz wplywu z tego co zrozumialem 5. Posilek - Poo treningu np makaron + piers z kurczaka / ryz + piers z kurczaka 6. Kolacja - OK, 100-150 g twarogu chudego *Odzywki zdecydowanie odpusc, bo nie wykorzystasz w pelni ich potencjalu. Na poczatku efekty bedziesz mial takie same z odzywkami, jak i bez. Jak [...]

możesz sobie dawać up przeż najbliższe kilka lat jeśli nie dasz sensownej ceny ( w tym przypadku to max 150zł) to nikt Ci tego nie kupi.Zapomniałeś że to jest forum kulturystyczne i tu ludzie znają sie na temacie i nikt nieda Ci za sprzęt wart 150 zł 300 zlotych.

@prucek Widzę , że ty się za***iście znasz jak sądzisz , że to jest warte 150 zł sama taka ławka kosztuje 100 u magnusa i nie powiesz mi , że 35 kg +gryf kupisz za 50 zł -_- @plazgut ostatecznie 250 zł + kw

Dokładnie ale nie jakieś 150 zł no ludzie , najlepiej to każdy by za darmo chciał ;/

Crazy Thug w latach świetności wycisnęło się 150 kg na klatkę, 95 na barki, 70 na biceps na sztandze. Przysiadów i martwego nie robiłem na max. Pandarek, jak mam laktozę wysoko, to spowodowane jest to mlekiem. Głównie jak mleka piję więcej to laktoza skacze.

Droga dedukcji- pijesz do 1,5 litra mleka dziennie? to tragedia przeciez jest jak na 12 lat treningu, ktore deklarujesz... brak powaznego podejscia Wycisnęło się w szopie u stryja jak nikt nie patrzył, 120 albo 150 czy tam 190, dokładnie nie pamiętam %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-24 13:38:13

Crazy Thug w latach świetności wycisnęło się 150 kg na klatkę, Koledzy obok asekurowali i wszyscy walczyliście o życie? %-)

[...] ma spadków i wyciśnięte 80kg z małym zapasem. Ogólnie jestem zadowolony, aeroby przekładam na czwartek bo akurat dzień wolny z zazwyczaj wtedy nie mam co robić :) Po clenie już zero oznak ubocznych nawet ręce już prawie wogóle się nie trzęsą. + 150 spięć brzucha + 100 unoszeń nóg w leżeniu Zmieniony przez - uk_asz_ns w dniu 2010-11-15 21:39:43

[...] szukac nic na cyklu.jeszcze zapytam co konkretnie na serducho? mam troche nadcisnienie w tamtym roku 170/110 bez zadnych odzywek nic mnie nie bolalo teraz na odzywkach mam 150/106 ale to chyba nie powinno byc jakims wielkim problemem. EDIT: dawkowanie cos mi sie pomylilo... nie wiem jak liczylem... 30/30/40/50/50/50/30 moze 7tyg za duzo? ale [...]

"mam troche nadcisnienie w tamtym roku 170/110 bez zadnych odzywek nic mnie nie bolalo teraz na odzywkach mam 150/106 ale to chyba nie powinno byc jakims wielkim problemem. " to nie jest trochę, to już jest nadciśnienie i to na leczenie farmakologiczne a nie ziółka profilaktyczne, jak bez niczego masz takie to nawet nie myśl o saa/ph Zmieniony [...]

Spróbuj zrobić rampę dużymi ciężarami (65 - 100% VM) po max 6 powt. Ja po takim treningu zdycham :) Przykładowo, jak siadasz 150 kg to robisz 5x100 / 4x120 / 2x130 / 1x 145 / max razy 120 Poza tym, to chyba nie o to chodzi żeby się zziajać, a żeby coś dało. Gdyby chodziło o to pierwsze, to najlepszą opcją byłoby przyjść, p******nąć 1000 powtórzeń [...]

nie no Benek, ładnie ułozyles, bo faktycznie nie mozna na tym pobiegac nap 120 czy 150, z powodu braku biezni (choc gdyby sie postarac, to mozna przeciez biegac po jakichs alejkach, lesie lace itp.), chodzilo mi tylko o te drobne poprawki jak wyzej, no i ze male efekty, bo to tak jak powiedziales trening amatorski - choc napewno jakies beda - - - [...]