150

IgorK we wroclawiu 14.05.2010 na IV Akademickich Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym dziewczyny 25kg wycisnely : 1.miejsce 150 razy 2.miejsce 125 razy 3.miejsce 111 razy daja rade

[...] albo kupić którąś z tych ławek z możliwością zmiany na ławkę prostą : http://allegro.pl/item401364797_lawka_pod_sztange_i_do_brzuszkow_salon_warszawa.html cena z przesyłką 150 zł http://allegro.pl/item402883926_lawka_skosna_uniwersalna_hms_l_8239_.html cena z przesyłką 169 zł albo coś lepszego (chyba lepszego): [...]

ale ogólnie może byc dieta tylko białko zmiejszyc do 150 i git??

ja zazwyczaj mam 150/90 tylko wczoraj się troszkę zdenerwowałem kompetencjami lekarza :) ale ogólnie czuję się dobrze nie raz tylko mam napady takiego gorąca i krew mi się leje z nosa a tak to jest ok.

Nie musisz mi tego pisać mam mgr. z wf:) Do autora: spróbuj przy tętnie 150 jechać 30 minut i powiedz co się stało:) Ja znam to z praktyki i wiem jak ludzie padają szybko. Poza tym sam napisałeś że przy 70-80 połowa idzie z węgli, które po prostu można dietą obciąć, a 60 to sadło leci więc nie wiem o czym my tu gadamy.

jowww ja również nie mam mgr. ale teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką to po pierwsze i naprawdę nie wiem jak osoby które znasz padają po 30 minutach przy tętnie 150 to jakaś paranoja no chyba że są to ludzie pierwszy raz w życiu uprawiający jakiś sport. Jestem po prawie 3 miesięcznej redukcji i trzymanie tętna na takim poziomie to nic [...]

bez sensu gadacie, Joy dobrze poradzil i tyle teoria a praktyka to roznica. Coleman nigdy nie lecial na tetnie 150 a na mr O mu nawet dobrze szlo ba, powiem wiecej, przed mr O tylko szybko chodzil na biezni z ranca i na noc. tam nie bylo tetna wyebanego

[...] 40 kg robiłeś 5 dipów. 75+40=115 =tyle wyciskałeś na sztandze. Pooglądałem na youtube kolesi którzy mieli filmiki i z dipami z obciążeniem i też z maksymalnym wyciskaniem płasko. było kilku podobnych no i tak samo jak u cb wychodziło ;d np jeden koleś max wyciska 150 kg. waży 80kg, a zrobi 5 dipow z 60 kilogramami lub 11 z 40kg obciążenia.

A jak jest z wytrzymałością spreztu profesjonalnego ?? Dlaczego porecze stacjonarne za az 1600 zł są do 150 kg ??

Stojaki których nie ująłem na poprzednim foto. Oraz gryf 150 cm waga 6kg.

[...] tak 1-40 bold 750/1000 mg lecz osobiście postawił bym na dekę 500-600 mg week 1-8 metka 40/50 mg 1-8 mix 500 mg 9-44 mix 1000 mg 21-29 antek 4 tyg po 100 mg 4 tyg po 150 mg 29-43 tren 100 mg co 2 dni hcg co 5 tyg 2*2500 jak deka by miała iśc zamiast bolda cabaser od początku 0.5 tabsa week badania na e2 i wg badań utrzymywanie e2 10-20 [...]

[...] Najpierw masa 1-14 deka test wysoko 750mg 1-8 meta 1-14 test potem most i odpoczynek i regeneracja potem środki pod szlif czyli , tren dawki według tolerancji , masteron 150 eod mniej toksyczny wybór lub winko depot tabletki i prop 100eod. Trzy środki na każdy etap wystarczą , kluczem jest dieta , a nie ilość środków. Co innego jakbyś był [...]

Kup duże nauszne , najlepsze . Wsadzanie zawsze zaczynają prędzej czy później wypadać tym bardziej jak się obficie pocisz. Do 150 kupisz napewno , szukaj po olx bo często ktoś się pozbywa nie trafionych prezentów

Ww miałem na 300g zmniejszyć na 150? Propoujesz B2,5 T 1,3 W1.5 ? odejdzie mi wtedy z ww 600 kalc gdzie je dołożyć?

jest tak:placisz 150 zl i mozesz za to chodzic na bjj ile chcesz i gdzie chcesz(nastula,gwardia,forty bema) ,oprocz tego w tej cenie(juz wliczone w ta cene) masz treningi zapasow tez ile chcesz i gdzie chcesz(gwardia ,forty bema),oprocz tego kick boxing (gwardia,forty bema) i shotofighting(forty bema w sobote ,ale czy na gwardi tez to nie wiem) i [...]

[...] zatrzymalo sie bo zrobilem tylko 2 treningi i mialem gorsze odzywianie Potem przeanalizowalem co moglem zle zrobic na treningu zaczalem jesc 300gram mega masa zamiast 150 Skutek: ruszylo znowu. Stary trening to podstawa. W moim przypadku dobry trening = 1cm w lapie (no prawie) Ale po 5 tygodniach (3 dobre treningi)2,5 centa to dobry wynik [...]

Jesteś teraz na cypku, to ja bym zszedł z dawki cypio na powiedzmy 250 mg ew i w tym czasie dał clena (ja planuje dać clena ciągiem 6 tyg) i potem, jak juz zejdziesz do jakiegoś tam założonego bf, dasz prop 150 mg eod, tren 75 mg eod i wino. 1-8 tren, 1-9 prop, 3-10 wino np

To jak Ci się tyłek nie sprzeciwia, to bij teraz propa i potem tez propa. Teraz 100 mg eod, potem dodasz środki (tren i wino) i podbijesz do 150 mg eod. Choć ja na mostku dawałem propa e3d i też było git. To może by wystarczyło antykatabolicznie.

[...]  RIO Wellness Club: karnety GOLD na 30, 21, 14 dni dla kategorii OPEN oraz na 21, 14 i 7 dni dla poszczególnych kategorii, dyplomy,  Eastshop: trzy zestawy bonów: 150 zł i plecak Under Armour; 100 zł; 50 zł - do wykorzystania w sklepie,  Champions SUPLE SHOP: puchary i medale,  Maximum Nutrition: odżywki,  Energetyk Rajgród Ośrodek [...]

[...] . na drugi dzień po winie ok tydzień po propie poleciało 5tys hcg po ok 1000iu co 3 dzien w trakcie cyklu hcg leciało ciągle co 4 dni 250 iu . 1 dzien po Hcg poszedł 150 clomidu drugi 100 trzeci 100 od 4 do 6nia 50 wszystko na noc (tu były badania) i zdecydował że od 7 dnia będę leciał rano 50mg i wieczorem 50mg zaczynam 3 tydzień co [...]