150

jeśli nie przeszkadzają ci częste iniekcje to daj propa z npp , npp podbijanie dawki co 4 tyg pierwsze 4 tyg 100 mg co 2 dni później 4 tyg po 125 mg i 4 tyg po 150 mg co 2 dni z orali dał bym halotestin i dawał go w dni treningowe , przed treningiem tylko a dwa tyg przed zawodami wbił na halo co dziennie

[...] z hipki a dwa, trzeba bylo wcinac nastepne posilki. Powiem Ci tylko jedno, jezeli jestes niedojadem to sie nie bierz za inse, szkoda srodka.. bo posilki powinny byc dosyc dobre, nie ma co jesc po insie 150g kuraka i 50g ryziku.. mnie to meczylo posilki po 250g-300g kury i 150-200 ryzu, szczegolnie ze po treningu zawsze u mnie apetyt jest slaby.

[...] sztandze). https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Wszystko zależy od tego ile masz kilogramów na sztandze. Na 50% masy ciała w przysiadzie możesz tego nie czuć, ale na 150-200% jest to już zdecydowanym problemem. Najlepszą opcją zawsze i wszędzie będą buty do podnoszenia ciężarów albo cokolwiek z twardą, płaską podeszwą (zaletą butów do pc [...]

[...] w przód. 12-10-8 / 10-10-10kg 3.unoszenie w bok. 12-10-8 / 10-10-10kg 4.unoszenie sztangi wzdłuż ciała. 10-10-10 / 40kg NOGI : 5.wypychanie na suwnicy 12-10-8-8 / 110-150-190-200kg 6.prostowanie nóg na wyciągu 12 / 55kg 7.uginanie z hantlem. 14-15 / 15-15kg ŁAPA : 8.młotki z hantlami + prostowanie ze sznurem. 15+15-15+2-15 / 15kg+5sztabek [...]

[...] 4jajka , kromka chleba 10.00 - 100 gram chleba, 100 gram sera (gouda), 50 gram polędwicy 14.30 - 100 gram ryżu, 250 gram kury, ciut sosu 17.00 - jabłko 17.30 - 75 gram ryżu, 150 gram kury, ciut sosu 19.30 - 4 jaja, kromka chleba 22.30 - 100 gram twarogu, 20 gram ostrowi, oliwa z oliwek # ktoś może sobie pomyśleć że skoro są tylko 4 ćwiczenia to [...]

[...] brokuł 14.00 - 10 gram bcaa activ labu 15.45 - 10 gram bcca activ labu 16.15 - 50 gram ryżu , 200 gram kurczaka , 100 gram brokuł 19.00 - (tu pójdzie 3 jaja (kawa białkowa), 150 gram brokuł, oliwa 22.00 - (tu pójdzie 200 gram twarogu , oliwa , może brokuły # jestem bardzo zadowolony z dzisiejszych aerobów # dieta też bardzo ładnie trzymana # [...]

klamią. większośc kłamie bo większośc to małolaty bez pojecia i doswiadczenia. ja nie wyciskam 150 i długo nie będę raczej. po co zresztą. zdr.

Może i wycisnął 150 ale to zadna rewelacja wyciskaja200

Dziwne podejscie... Chcesz wyrzucic powiedzmy 100 - 150 zl na jakies bialko lub gajnerka a mowisz ze "hajsu" nie masz na diete ?? Coś tu nie gra... Za to kase radzilbym Ci pojechac miesiac ( ba! nawet dwa miechy dasz rade ) na dobrej diecie niz nie mieć diety i odzywiać się gajnerem powiedzmy. Poza tym dieta nie bedzie droga.Bzdura [...]

[...] opieką lekarską co też nie było bez znaczenia. Teraz 2 lata po owym niefortunnym cyklu mam ciśnienie średnio 115\60 a podczas cyklu nie przekraczam 140\75, gdyby osiągnęło 150 lub więcej przerwałbym... Holesterol obniżyłem do całkowitego koło 160.Więc radzę sobie jakoś... Niemniej ostrzegałbym każdego przed ryzykiem utraty zdrowia, ponieważ [...]

[...] -Kanapki: chleb razowy, masło, sałata, filet z kurczaka / wędlina, ser żółty, pomidor, ogórek -lub coś konkretniejszego jak będę miał tyle czasu rano. chleb razowy 150-200g 3.Obiad/posiłek przed treningiem: -ziemniaki/ryż + kurczak/wieprzowina+ jajka sadzone + mizeria/ jakaś surówka ziemnikai odpadają , wieprzowina 1-2 raz w tygodniu [...]

to może na śniadanie dam 150 gram owsianych i w przedtreningowym 500 gram ziemniaków a w potreningowym 100 gram ryżu?? Może tak być??

[...] ja kazałem tym członkom mojej rodziny i otoczenia którzy wpędzali mnie w kompleksy zamieniając mnie w inwalidę emocjonalnego ciągłym nabijaniem się z mojej tuszy. Ważyłem 150 kilo i bez takiego katowania jakie sobie fundujesz potrafiłem rozwiązać problem. Widziałem innych, widziałem głodzenie sie i zmuszanie do wymiotów - to ich do niczego nie [...]

[...] 18 października ww 1 g na 0,5 kg m.c -> 37,5 g W zależności od masy ciała jaka będzie B 2,1 g na 1 kg m.c -> 157,5 g T reszta i następnie od 19 października WW na 150-200 g B 2,1 g na 1 kg m.c T reszta I tak do końca redukcji modyfikując oczywiście makro przy spadkach wagi Proszę o sprawdzenie i uwagi, gdyż pierwszy raz podchodzę do [...]

2 ostatnie tygodnie cyklu bij hcg 2500j e4d Dzień po ostatniej iniekcji clomid 200 - 150 - 100 - 100 - 50 - 50 .... i tak do końca, ja po takim cyklu zjadłem 3 listki do tego Tamox/nolve też możesz wrzucić 20 mg/ed przez cały odblok

hej ,dzięki ale jak zerkiniesz to zobaczysz , że jest to dieta tluszczowa z ww nie ma problemu 100-150 g to żadna ilość ale jak tu wrzucić 3.5 g tłuszczy ja wiem golonki, karkowki , itd ale to wszytko ma za dużo bialka w ogolnym rozrachunku. czy w takiej diecie ok 250 g nasion/ orzechów i do 100g oleju rzepakowego/lnianego to nie za dużo bo to by [...]

cześć, ja biję apteczny enan 50mg e2d od ponad miesiąca i dwa razy badałem poziom testa, raz wyszedł 1450, drugi raz 880. Więc wydaje mi się, że jeśli chcesz mieć mniej więcej w górnych widełkach normy to właśnie dawka 150-175 mg/tydz to zrobi. Choć pewnie każdy inaczej reaguje ;)

[...] mnie puslometry z wymiennymi bateriami wiec Medion odpada. Po wstepnej selekcji mam do wyboru nastepujace modele Sigma PC 800 PC 4 PC 9 PC 15 Fit Watch Jesli ktos jest znawca w temacie prosze o pomoc w wyborze. Nie potrzebuje jakichs szczegolnych bajerow. Dodam ze ceny wachaja sie w granicach 100-150 zl miedzy modelami.

To dokładnie jest kwestia trzymania sie reguł diety i znajomosci własnego metabolizmu - ja np. nigdy nie zrobiłbym takiego ładowania jakie wynika z wyliczeń, zawsze biorę 150-200g węglowodanów mniej. Gdybym "załadował" te wyliczone dla pierwszego dnia fazy carb-up 786 gram to bym chyba pękł Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** [...]

kruszek np. 150 g. piersi z kury i dwie lyzki oleju np. z pestek winogron. najogolniej powinno sie to sprowadzic do takiego rozlozenia bialko-tluszcze 1:1. ale zeby w pierwsze dwa dni wpasc w ketoze to trza np 85% tluszcz i 15 % bialko i jakies aeroby. calkowita wartosc kalorii w twoim przypadku powinna wynosic pomiedzy 2000 a 3000 cal. - przy [...]