150

[...] kariere na silowni i chociasz cwicze 3,5 roku to dalej jestem slaby. w martwym na maksa wziolem tylko 215kg, na barki 100x8 a nogi cwicze dopiero miesiac a sila troche jest 150 co wy na to koguty?? ***iace osly kalozercy... macie chyba za duzo testosteronu we krwi skoro podnosicie takie ciezarki jak dzieci z przedszkola. jak chcecie to moge wam [...]

[...] ktore nie maja pojecia co robicie za ich plecami, d*****, noze, narkotyki, seks z innymi ****ami, szybkie samochody. co kleszczo leszcze??? myslicie ze maacie 50 w lapie i 150 w barach i wyciskacie ponad 200 to co, myslicie ze was nie dojde, pamietajcie ze wazycie ponad 100 a ja tylko 80 z hakiem, wasze miesnie przy takich rozmiarach musza [...]

ja wyciskam 120 stoje już na tym od roku:/ ale wydaje mi sie że jak na 17 latka który mało na siłowni przebywa to nie jest źle(głównie sie zajmuje Kyokushin a siłka to takie małe uzupełnienie) waga-73kg dieta-nie mam za bardzo możliwości ale stram sie żeby zjadać ok 140-150 gram białka na dobe suple -brak

jeszcze napisze wynik od kumpla co nie ma konta wiek 17 lat waga 85 wyciskanie 150 suplementy knock out, gainer i wszystko co usłyszy że dobre na siłe i mase dopiero niedawno sie przyznał że cos brał ale nie powiedział co

[...] lub chociaż zbliżył sie do wyniku.... mam kumpli co biora 80 przy wadze 60kg i to już dla mnie nieżle jak nba ich wage znam 2 kolesi tak dobrze co maja 21 lat i biora po 150 na suplach tylko i kosztowało ich to ok 6-7 lat treningu (jeden waga 95 drugi ok 80) wiec coś tu ******l...icie i tyo mi sie wydaje żę ostro... a jak już macie3 kłamać to [...]

to mało widziałeś po 2 latach przy dobrej suplementacji można dojść do 150 tylko trzeba się nie opi******* a ćwiczyć

Mam 2 znajomych 17-latków. Jeden z nich wypycha 150 a drugi 140 kg. Ale nie osiągneli tego bez koksu, co nie oznacza że inni tego nie zrobia na sucho

[...] nogi na laweczce mialem ,wiek 16- 145 waga 92 tu juz nogi naormalnie na ziemi ale dupe odrywalem (6.06.07r) wiek 17- 160 waga 97-98 ale z dupa oderwana poprawnie technicznie 150 z waga 94kg na zawodach w gdyni na XVII mistrzostwach szkól ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc 07.02.2008rok teraz leci 18rok zycia i zobaczymy czy bedzie [...]

hahahahahaahh! 150 kg na klate w rok - nie no super... xD

Benny Hill skoro jak miałeś 14 lat wyciskałeś 90 kg to teraz raczej ze 150 powinieneś wyciskać, pozdrawiam

czy drogo czy nie to kwestia indywidualna :] , dobre daa na dwa miesiące trzeba liczyć ok 150zł np. z PXS a T-Bol to koszt ok. 170zł za 150 kaps więc uważam że nie jest to tanio. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-14 23:45:24 Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-14 23:49:13

z tym, że optimum na daa to 4 tygodnie poza tym jak ktoś chce się bawić w saa i uważa, że 150 zl to duży wydatek to niech lepiej dla własnego dobra sobie odpuści

[...] zaczalem wlasnie maly cyklik na 2 puchach,zastanawiam sie czy dorzucic od poczatku jakiegos tribulusa skoro taka lipa z libido i jechac z nim do konca pct czy styknie w ostatnim tyg? co do odbloku to kilka stron wczesniej kolega podal dawkowanie cloma 1-150,2-3-100,reszta po 50, nie za wiela tego?tzn czy konieczny jest taki wyjabany front?

[...] myślałąm też o omlecie robionym z mąki gryczanej, samych żółtek i wody? I tu na jedną porcję jeśli chodzi o zupe to jedna miseczka, jeśli chodzi o ryby i mięso to około 150-200g plus pół torebki ryżu/kaszy i jarzynki. KOLACJA: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z pieczonym mięsem i/lub jarzynami lub ryba wędzona. Całość uzupełniona o wybrane [...]

ogladalem ,to juz 150 gol w ekstraklasie oglądam Wisłe co Kirm nie strzelił setki to film

Myśle że przy dobrym ułożeniu terminarzu 150 tysięcy w jednej kolejce jest osiągalne:-)

[...] i dobrze wymieszać (zmiksowałam). Wyłożyć do papierowych foremek na babeczki, na każdą położyć po 1/4 kosteczki czekolady. Piec około 30 minut, u mnie piekarnik miał około 150 stopni. Ciacha bardzo dobre, łatwo też wychodzą z foremki :) Poza tym ostatnie jedzonko - pstrąg, kasza, jojka, ziemniaczki, indyk... @-) [...]

[...] to zapiekanka "a'la pasztet" na słodko. W roli głównej 100g jaglanej, całe jabłko, łyżka otrębów i 2 pszennej, 2 łyżki miodu, 3 jaja, troszkę sody i cynamon. Piec godzinę w 150~ stopniach ;-) /SFD/Images/2015/9/14/8d33c08ceb514eccbd2a7ce22dac4d5a.jpg /SFD/Images/2015/9/14/027809c4dd714c15a8e97ffce163c5f1.jpg [...]

[...] rozkład BTW (możesz się opierać na dziennikach dziewczyn twojego wzrostu). Podpowiem, że w każdym posiłku ma być pełnowartościowe źródło BTW, do kolacji odpuść sobie węgle, chyba, że kolacja jest posiłkiem potreningowym. Kolejna podpowiedź: nabiału max 150 gram dziennie (nie dotyczy jajek i masła). No i wbijaj z nową rozpiską do oceny ;-)

[...] nie jestem ale wydaje mi się, że masz zdecydowanie za mało węglowodanów, większość dziewczyn wychodzących z tzw głodówki czyli jedzących poniżej swojego BMr zaczyna albo od wychodzenia z głodówki (opisane w poście obiques) albo zaczyna ze standardowym BWT 130/150 reszta tłuszcze i wydaje mi się że na początek byłby lepszy klasyczny trening FBW