dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

niech no ja lukne w moje notatki hemhem a juz mam wiek 15 - 125 waga 81 jeszcze pamietam ze technika byla ulala zarabiscie slaba i dziwna bo nogi na laweczce mialem ,wiek 16- 145 waga 92 tu juz nogi naormalnie na ziemi ale dupe odrywalem (6.06.07r) wiek 17- 160 waga 97-98 ale z dupa oderwana poprawnie technicznie 150 z waga 94kg na zawodach w gdyni na XVII mistrzostwach szkól ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc 07.02.2008rok teraz leci 18rok zycia i zobaczymy czy bedzie lepiej suplementy zaczete jakies ponad pół roku temu trenuje pod lekkoatletyke a wiec nie moge sobie pozwolic na jakas tam lekka wage przy pchnieciu kuli czy rzutem dyskiem trzeba byc masywny

W wieku 17 lat (teraz 18) ważyłem 87 kg i wyciskałem 140 kg. Teraz po roku przerwy znów zabieram sie za ten sport...

m90 a ile miałeś wzrostu ??

tyle co teraz 185 cm.

tak zbudowany genetycznie byłeś czy poprzez diete ??

Hmmm ćwiczyłem sporo nieźle mi szło. Dieta jak dieta ścisłej nie stosowałem jadłem to co uważałem za dobre źródła białka (jaja itp).
Doszedłem do 41 w bicu.

ja w wieku 17 lat to chyba koło 135 kg < 77 kg

dookołaświata

uczysz się freestylu?

82kg 125kg wycisk

tak jak juz ktos powiedzial
wiekszosc podaje wyniki na atlasie;)
a ja na atlasie biore przynajmniej 20 kg wiecej