Sztanga na klatke i łańcuchy

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

Witam, mam pewne pytanie, jeśli już było to odeślijcie mnie do tegoż tematu, i zamknijcie ten, szukałem odpowiedzi na forum i nie znalazłem, otóż po co na sztangę zakładane są łańcuchy, np przy wiciskaniu na klate, ciężar a z nim łańcuchy? Czy to po to by przy każdym wyższym punkcie sztanga się robiła cięższa? Jeśli tak to co to ma na celu? Pozdrawiam, za mądre odpowiedzi idą SOGI

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Trolo46

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 620 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10141

Jest to metoda stopniowego przeciążania mięśnia, w tym przypadku łańcuchami, które im wyżej sztanga, tym więcej jest ich w powietrzu. Jest to moim zdaniem dobry sposób na rozbudowanie siły, jak i dynamiki zawodnika. Stosuje to wiele PRO strongmanów jak i zawodników MMA.

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

o widzisz sog leci piękna odpowiedz dzięki, czyli rozumiem że takie ćwiczenie rozpier... klate?

Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2011-10-04 22:41:18

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. jest to metoda na siłę, mająca na celu zwiększanie ciężaru sztangi w trakcie ćwiczenia w zakresie fazy ruchu, zauważ ze najsłabszy punkt to pokonanie mniej więcej środkowej części ruchu, a na końcówce możemy podnieść już kilka kg więcej.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(