SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowa "sztanga"

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 52940

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Cichy-Figa z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49728 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Narazie do cwiczen uzywam jedynie sztangietek ale przymierzam sie do zakupu sztangi.

Jednak dzisiaj kumpel ze moge kupic nową ale przecierz moge tez zrobic sztange "domową" - tzn:

kupic gryf stalowy jedno metrowy

i do tego ciezary - cztery 1,5-2litrowe butelki od wody polaczyc razem klejem lub tasma izolacyjna, do butelek nasypac zwyklego piasku - o ile dobrze licze wychodziloby okolo 15-20kg w 4 buletkach.
No i z obydwu stron przymocowac tasma izolacyjna, dokladnie po 4 pelne butle. Czyli sztanga mialaby obciazenie okolo 30-40kg. Co jest chyba dla mnie odpowiednim obciazeniem.

Czy ktos z was cwiczy z taka domowej roboty sztangą ?

Pewnie uznacie ze to glupie ale wydaje mi sie taksamo dobre jak metalowa sztanga a moge zaoszczedzic troche pieniedzy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 627 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13123
Zamiast butelek mozesz uzyc torby foliowej ( wyjdzie jeszcze taniej )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49728 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
Jezeli uda ci sie to przymocowac tak zeby nie pospadalo i ciezary po obydwu stronach beda roznily sie nieznacznie to mozesz sie "pobawic" w taka sztange. Ale jednak chyba latwiej, prosciej i przyjemniej kupic "normalna" sztange :)

Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10948
Pamiętaj żeby dobrze to umocować bo inaczej podczas treningu jak jedno sie obluzuje i spadnie to ............... juz długo sobie nie poćwiczysz.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30197
na takiej sztandze daleko nie zajdziesz...ale pewnie pomysl ok

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12416
Massgain - dobre!!!

A swoją drogą to taka butelkowa sztanga to zbyt wiele nie będzie ważyć a może być bardzo niewygoda.


*** POZDRAWIAM ***

Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci
"Fortuna Favet Fortibus"
GG 337995

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49728 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Poszukaj gdzies na zlomowiskach plyt stalowych o rozsadnej grubosci (od 1 cm do 4cm), potem pogadaj z jakim tokarzem/frezerem i bedziesz mial tanie krazki. Tak dla ciekawosci
dwa 25kg taleze kosztowaly mnie kiedys 40zl.

bst
Happy HIT follower
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49728 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
pomysł bst z plytami stalowymi jest niezły
mój kumpel nmiał podobny problem jak ty lecz zamiast szukania złomu zgłósił się do gościa który odlał mu obciążenie z ołowiu (ciężarki do wyważania kół... dużo)
za formę służył jakiś pojemnik z grubej blachy stalowej
wszystkie o średnicy ok. 20 cm ale o różnych grubościach
no i oczywiscie otwór na gryf

ps. słuszałem że niektóre małe zakłady odlewnicze robią to
całkiem niedrogo






backs\ash '
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 600 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2474
Z tym ołowiem to za***isty pomysł. Zwłaszcza, że ma on stosunkowo niską temp. topnienia. Bez problemu można go rozpyścić np. na ognisku. Jednak problemy są następujące: skąd wziąść tyle ciężarków do wyważania kół (i wogole ołów w dużych ilościach), oraz skąd wziąść formę?

Pozdrawiam

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49728 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ołów jest bardzo miekki więc bardzo szybko wyrobi się otwór centralny i ulegną zniekształceniu jego krawędzie, po za tym szybko się ściera. Pamietać
trzeba też, że jest trujacy i scieranie go, szczególnie przez skóre powoduje
przenikanie ołowiu do organizmu co może powodować chorobę - ołowicę - Więc radzę się zastanowić.
Miało by to sens gdyby wykonać formę z blachy wraz ze stalowym otworem centralnym - po prostu umiescić ołów w stalowej puszce.

bst
Happy HIT follower
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 600 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2474
Myślę, ze estetyka pozostawiałaby wiele do życzenia!

Pozdrawiam

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

Następny temat

Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???

Nutlove-choco