dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

dzisiaj wziełem na suwnicy 110Kg.

Sputnik czyli 41 kilo do przodu po 3,5 miecha? na czysto jechales? teraz nie berdzo Cie pamietam, bo to bylo daaaawno temu. chyba z Twoja siostra chodzilem do przedszkola nie?

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

no ja wyciskam jak w profilu mniejwięcej już długo niewyciskałem(wynik z kwietnia zeszłego roku) pewnie teraz jest lepiej.Co do wymiarów to są troszkę nie aktualne,wszystkie obwody się zwiększyły troszku

Cienko z wami, ja jak zaczynałe (2,5 roku temu) wyciskałem 34 kilo. Teraz biorę już 96kg!!! Co wy na to? Nie brałem żadnych odżywek ani sterydów itp.
Diety też nie stosowałem.

>>> DUDEK <<<
>>> DZIEŃ <<<
>>> NOC <<<
SEX to powód, miłość to detal.

2,5 roku to cienko bierzesz! stary jakbys bral po 2,5 roku na sucho 110 conajmniej to mógBby sie pochwalic!

rekordy to codziennosc

CZajnik ja jestem z blazowej
jade na sucho
ale mysle nad zapodaniem czegos na mase narazie tylko

rekordy to codziennosc

Siemka! Huh, ciężkie pytanie :( Dosłownie i w przenośni ;) Mam 176cm wzrostu, waze 63kg, rok temu bralem okolo 65-70kg a teraz ledwo 68 x 2 powtorzenia wziolem :( Poprostu dluuuuuugo nie mialem stycznosci z silownia a w domu siedzialem przed kompem i gralem...:/ Calymi dniami, i przez to same 2 w szkole na semsetr :P Ale obiecuje sobie i Wam ze sie wezme do pracy i do konca roku bede bral 90kg :P Albo nie, lepiej 100kg :P

"2,5 roku to cienko bierzesz! stary jakbys bral po 2,5 roku na sucho 110 conajmniej to mógBby sie pochwalic"

DUDEK TO NIE JA PISALEM

wydaje misie ze spoko masz nawet osiagi
zalezy jeszcze ile masz lat i ile wazysz



rekordy to codziennosc

to znaczy czterdziestka zrobilem 5 czy 6 powtorzen ale juz dokladnie nie pamietam

rekordy to codziennosc

temppozera - masz soga

czajnik607 ty brales jakies odzywki czy cos???? bo ja od poczatku nic nie bralem - i zaczynalem od 30kg ale nie pamietam ile razy moze z 8 -10
ale slabo mi masa idzie i teraz sie zastanawiam cxzy sobie nie kupic czasem jakiegos gainera z hi teca i aminokwasow z megabola.

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie