sputnik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2038

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2019 (11:47)

Data rejestracji 11.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	bialko po treningu/ przed snem mam pytanie na temat bialka. cwicze dosc poznym wieczorem wiec po treningu mam mozliwosc zjedzenia tylko jednego posilku chce sobie kupic jakies bialko zebym mogl je zapodawac po treningu i przed snem moglby mi ktos cos zasugerowac doradzic?	5	2008-06-02 21:18
Odżywki i suplementy	data waznosci czy sa jakies skutki uboczne jesli np. zjadlbym kreatyne czy jakies aminokwasy przeterminowane bo mam opcje za free sobie zarzucic te suplementy tylko niewiem czy jest sens. to jest przeterminowane jakies pol roku.	21	2004-02-03 23:16
Trening dla zaawansowanych	max ciezar podnosze na klatke 60kg x5 wiec moj maksymalny ciezar powinien byc wiekszy a 65kg mnie przygniata co mam robic??	32	2002-12-01 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-25 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-25 21:51
Trening dla zaawansowanych	Klata-przenoszenie	2009-05-14 12:11
Trening dla zaawansowanych	Redukcja,rzezba pytanie do doswiadczonych+sogi	2009-01-22 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk	2008-08-13 19:34
Trening dla zaawansowanych	7 Mitów odnośnie treningu siłowego	2008-08-03 10:15
Trening dla zaawansowanych	7 Mitów odnośnie treningu siłowego	2008-08-02 22:03
Trening dla zaawansowanych	trudny wybór	2008-07-31 02:44
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2008-07-10 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie ryżu, kaszy	2008-07-09 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie ryżu, kaszy	2008-07-09 23:21
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2008-07-09 20:25
Polacy za granicą	glukoza w anglii	2008-07-02 22:40
Odżywki i suplementy	bialko po treningu/ przed snem	2008-06-02 22:57
Odżywki i suplementy	bialko po treningu/ przed snem	2008-06-02 22:24
Trening dla zaawansowanych	ODPOCZYNEK????	2005-01-03 22:51
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2004-02-08 23:27
Odżywki i suplementy	data waznosci	2004-02-05 23:16
Odżywki i suplementy	data waznosci	2004-02-04 23:51
Odżywki i suplementy	data waznosci	2004-02-04 22:37
Odżywki i suplementy	data waznosci	2004-02-03 23:28
Trening dla zaawansowanych	tygodniowa przerwa a spadki	2003-07-22 00:51
Doping	Jak byc wielkim - poradnik dla 16-latkow...	2003-07-14 23:53
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-06-20 00:16
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-05-22 23:02
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-05-10 00:29
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-05-02 01:40
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-02-13 22:19
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2003-02-02 15:10
Trening dla zaawansowanych	Wasze rekordy???	2003-01-25 00:34