SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 73060

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ile wyciskaliście na klatkę gdy zaczynaliści ćwiczyć? Interesuj emnie to ile braliście na serie i ile maksa. I jak wasze wyniki wzrosły po około 3 miesiącach?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816


???
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja dzis na silce chcialem sprawdzic, ile dzwigne max - nalozylem 50 kg i dzwiglem 3 razy i w tym momencie jakis kumpel mnie rozsmieszyl...cwicze niecale 2 miesiace:)

Pozdrawiam...
GG:477467
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16736
Na poczatku bylo 4x10 35kg sztanga . Po 3 miechach doszlo 10-12kg.

Enzo

Enzo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja na serię wyciskam 53 kg. W porównaniu do moich początków to znaczy około 4 miesięcy wyciskam o 13 kg więcej.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wyciskałem 64kg , serie 45-50kg

po 3miechach max ok 85kg serie 65kg



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2007 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74621
hehe wstyd sie przyznac, na poczatku wyciskalem sam gryf , a po 2 miesiacach cwiczen juz 25 kg wiecej czyli w sumie niezle


Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 33 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 729
Ja na poczatku wyciskałem około 40 kg w seriach. Teraz w seriach macham 70 kg sztangą - po roku bardzo nieregularnych ćwiczeń (brak czasu). Maxa nie probowałem bo ćwiczę sam, a nie jestem samobójcą.

Pozdrawiam

Robbson
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2904
witam
ja na poczatku tzn jakis niecaly 1 msc temu ciskalem 33 kg w 1 serii po 10 powtorzen, takze bardzo skromniutko ale ciesze sie i z tego, na max nigdy nie wyciskalem ale mysle ze z 35 kg powinienem pchnac :) sprubuje za jakies 3-4 msc pchnac na max,
_________
pozdro

Abuse Never Die

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7957
No wiec moje poczatki to byly jakies 35kg pozniej doszedlem do 55kg na serie na maxa wyciskalem 2 razy 70kg :0 To bylo rowno rok temu. Pozniej mialem ogromna przerwe 10 miesiecznas z roznych powodow i teraz trenuje od miesiaca znowu (planuje dfokonca swojego zywota) i cisne na serie 50kg :((( (niestety przerwa mi nie posluzyla) a na maxa nie wiem 70 kg pojdzie chyba Jak ktos moglby mi doradzic co po takiej przerwie sie powinno to bylbym wdzieczny moj numer GG jest w profilu takze zapraszam ;))))

QuaTro
2

Bez masy nie ma klasy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 627 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13123
Moj pierwszy rekord na klate to 70 kilo,na serie juz nie pamietam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowa "sztanga"

Następny temat

ile wyciskacie?

sosy