Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam w seriach na rorgrzewke gryf 20 kg /12 potem 40kg/12 pózniej 50kg /10 nastepnie 60kg/8
na poczatku na maxa bralem 60kg teraz po niecalym miesiacy cwiczen wycisne na maxa 70kg a mam dopiero 15 lat )))))))))))))))))
Szacuny
11
Napisanych postów
1189
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14263
Ja jak pierwszy raz polozulem sie pod sztanga na ktorej bylo 40 kg. to malo sie nie ze****em nie pamietam czy mi pomogli wtedy koledzy ale chyba tak , wiec sam wycisnol bym moze 35kg.
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Na poczatku bylo 70 kg na atlasie i jakies 50 na sztandze ( serie po 12 )
po 3 miechach cwiczen na atlasie mialem 130 ( na raz ) a na sztandze 82 ( 10 razy )...przy czym waze 110 kg...wiec na moja mase to chyba malo ?:(
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na początku było 50kg na seriach i wycisnełem 65kg 3 razy teraz po jakiś 4 miechach na serie biorę 65kg a wycisnę 80kg (ostatnio)
))))))))))))))))!!!!!!!!!
no i ważę nie całe 60 kg