StefaNX

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1189

przeczytanych postów

14263

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Adamczewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto WARSZAWA

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2025 (22:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Fakty i mity czyli grupa krwi a odzywianie... jak w temecie ostatnio troche o tym poczytalem i szczerze powiem ze jestem zalamany bardzo... bo ja mam prawdopodobnie grupe a,ktora jest beznadziejna do pakowania,bo powinienem byc wegetarianinem na to wychodzi.a wiadomo ze na bialku roslinnym nic	14	2007-04-03 10:53
Sztuki Walki	Kontuzja kostki tak jak w temacie.moze znacie jakies domowe metody na szybkie wyleczenie takiego stluczenia ? chodzi o kostke w srodkowym palcu.	14	2004-10-20 08:25
Doping	Masa -dobra jakosc	32	2006-10-18 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath siema jak macie jakies fotki tego zawodnika to wrzucajcie bo ostatnio w iron widzialem go i powiem szczerze ze zapowiada sie na mojego nowego faworyta hehe pozdro	2	2006-08-26 15:30
Doping	Taki lajcik pod redukcje :-)	28	2006-03-23 13:24
Zdrowie i Uroda	Podniesiona temperatura a metabolizm ?? tak jak w temacie.slyszalem gdzies opinie ze jak dlugo jest sie na diecie i metabolizm przyspieszy to temperatura ciala moze byc wyzsza niz 36,6. slyszeliscie cos na ten temat ?? zaciekawilo mie to	8	2006-02-09 23:01
Zdrowie i Uroda	Kontuzja bicepsow jak w temacie ostatnio ostro katowalem bice na redukcji. i jest taki problem ze jak wezme reke podniose tak rownolegle do podlogi i proboje wyprostowac i kiedy jest prawie prosta czuje kucie w wewnetrzenej czesci bicepsow.i mam problem z	5	2005-08-07 13:36
Doping	propionat na rzezbe	18	2005-04-22 14:45
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZY SPALACZ ? pisze w imieniu mojego ziomka bo on wlasnie niebawem przymierza sie do robienia rzezby i nie wie ktory srodek wybrac. napiszcie co polecacie i co teraz jest na topie w tym temacie. (firma,cena itp) z gory dzieki za odp. pozdro	15	2005-03-20 13:33
Trening w domu	Mała modyfikacja w HST?? no wlasnie kieruje to pytanie raczej do ludzi co sie znaja (peponent)na rzeczy.tak wiec: -chce zaczac drugi trening hst ostatnio robilem pelny 15,10,5,neg. i wsumie negatywne mi nie podchodzily zabardzo. no wlasnie i myslalem zeby w drugim hst	8	2005-03-01 10:21
Zdrowie i Uroda	skary czy bez :-) ??dziewczyny napiszcie <br><br>no tak jak w temacie czy uwazacie ze lepiej kolesiowi w jakichs skarpetach czy bez wiem ze temat troche dziwny ale nudze sie a to pytanie mie	17	2004-11-15 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupelnienie diety ? siema mam takie pytanko czy moge swoja diete uzupelniac bialym pieczywem?bo czasem nam ochote zjesc sobie jakas zwykla kanaple z bialego chlepa albo jakiejs bulki i sie zastanawiam czy warto bo arnold to mowil ze biale pieczywo to smierc dla miesni	3	2003-12-01 14:07
Trening dla zaawansowanych	czy taka przerwa starczy ? siema mam taka sprawe.teraz postanowilem sobie zrobic taka dluzsza przerwe taka wakacyjna co sie robi raz w roku i zastanawiam sie ile ona powinna trwac?nie trenuje od ostatniej soboty czyli tydzien i tak sie zastanawiam czy dzis isc na silke i	5	2003-06-21 10:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wyciskanie w Herkulesie ? slyszalem ze w herkulesie w warszawie beda rozgrywane mistrzostwa w wyciskaniu sztangi. jak ktos slyszal cos o tym to niech poda jakies szczegoly gdzie dokladnie i kiedy to sie odbedzie. "nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"	2	2003-06-04 13:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening wyciskaczy? jak wyglada trening kolesi co trenuja wyciskanie sztangii.? ciekawi mie czy rownie ostro jak klate mecza inne partie miesni np. nogi ktore sa im teoretycznie nie potrzebne do wyciskania? "nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"	19	2002-10-14 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Uczulenie na bialko ? cze mam pytanie:jak to sie objawia slyszalem ze wysypka ale gdzie ta wysypka sie znajduje ?i jak to wyglada ? jak ktos ma takie uczulenie to znaczy ze bialko sporzywane przez niego nic nie daje w budowaniu masy ?czy tylko bedzie mial toche pryszczy	24	2002-08-23 11:55
Doping	co lepiej wybrac ?	14	2002-08-12 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt ? ja jem taki jogurt naogu wart.energ. 84kcal tluszcz max 0,02 bialko 7,5g weglowodany 13,6g wapn 200mg fosfor 124mg w 100g jugurtu napiszcie co o takim jogurcie sadzicie czy warto go jesc codziennie bo ja jem prawie codziennie jeden czyli	12	2002-05-07 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W LATO ? cze zastanawia mie pewna sprawa jak kazdy wie kiedy jest ciaplo to kiepsko masa idzie (podobno),ale ja mam taki klopot ze nie mam czago rzezbic jeszcze wiec co mam robic czy mase nadal czy rzezbe zaczac?uwazam odsobiscie ze powinienem robic jeszcze	14	2002-04-30 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Śląska w kulturystyce i fitness 11-12 kwietnia 2015 Częstochowa - REGULAMIN	2015-04-14 19:30
Doping	SPAM ELITA TU WAS WITA - the finest spam post since 1939 %-)	2008-04-18 11:25
Doping - zdjęcia	WINO ORAL - STANOX Scantel Pharma	2008-04-11 00:00
Doping - zdjęcia	WINO ORAL - STANOX Scantel Pharma	2008-04-10 18:21
Doping - zdjęcia	WINO ORAL - STANOX Scantel Pharma	2008-04-10 12:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-07 00:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	2008-04-06 11:17
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-05-22 07:41
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-05-21 15:04
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-05-21 14:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXI MP W KULTURYSTYCE - BIAŁYSTOK 2007	2007-04-21 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Fakty i mity czyli grupa krwi a odzywianie...	2007-04-06 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Fakty i mity czyli grupa krwi a odzywianie...	2007-04-04 17:51
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-04-04 10:26
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-04-03 22:22
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-04-03 14:05
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-04-03 12:48
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-12-22 10:31
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-12-18 23:08
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-12-18 11:56
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-12-15 13:20
Doping	Czy winstrol powoduje raka??	2006-10-25 10:22
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-10-23 11:48
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-10-21 20:48
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-10-19 22:12
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-10-19 13:43
Doping	Masa -dobra jakosc	2006-10-19 10:31
Galeria Zdjęć	The Next Episode....	2006-10-06 12:10
Galeria Zdjęć	przygotowania do mr i miss SFD- zbieramy kandydatow	2006-09-22 09:53
Galeria Zdjęć	The Next Episode....	2006-09-19 13:09