| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Galeria Zdjęć
|
Aktualna forma ;P
<br><br>wakacje mijaja (jeszcze ze 20 dni) ale czas pokazac co przez wakacje sie dzialo. wiadomo jak to wakacje brak czasu na sumienne treningi, troche imprezek, alkoholu i spadki sa. ale nic od
|
44 |
2004-09-09 22:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Byla nicosc... i nagle z chaosu wylonil sie modlitewnik i stojaki....
<br><br>jak z kiku kontownikow, rurek i innych bzdetow mozna sklecic sprzet tutaj szkielet ;)
|
174 |
2004-06-13 20:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trening i bóle w łokciu
od pewnego czasu odczuwam silny bol w prawym lokciu podczas wyscikania na lawce plaskiej. trenuje na silowni 3 razy w tygodniu + 2 razy w tyg shidokan. podczas treningo sportow walki nic mnienie boli, na silowni wszystkie inne cwiczenia wykonuje
|
11 |
2005-02-25 23:05
|
|
Galeria Zdjęć
|
QuaTro obecnie
witam wszystkich... prosze o ocene moich najnowszych fotek. zaznaczam ze cwiczylem juz wczesniej okolo poltora roku. od wrzesnia mialem praktycznie 9 miesieczna przerwe spowodowana matura, praca dyplomowa itd... po tej przerwie wzilaem sie za
|
100 |
2004-07-14 11:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czym sie objawia przedawkowanie witamin
mam pytanie czym objawia sie przedawkowanie witamin. jestem teraz na pewnym cyklu i dokupilem do niego glucosamine, multi pack z treca i tran. w kazdym tym preparacie sa witaminy i nie wiem czy jak bede lutowal to wszystko razem to czy nie bedzie za
|
21 |
2006-01-10 16:47
|
|
Targowisko
|
Nike Pro Vent Czarny bezrekawnik M
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=128405666
|
4 |
2006-09-18 13:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Lepiej tak czy tak?
jak myslicie co lepiej zadziala na cykl
storm czy crevolution + cell pump razem?
|
13 |
2006-06-03 13:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Potrzebna rada
zakupilem taki oto zestaw odzywek:
1) crevolution 450g
2) mono olimpu
3) monster mass
4) wpc 80 ostrowia
5) carbo
dodatkowo biore jeszcaze multi pack (witaminy) + glucosamine
teraz pojawia sie pytanie odnosnie dawkowania. zaznaczam przy
|
8 |
2006-01-03 15:15
|
|
Piłka Nożna
|
Darmowe 10EURO do obstawiania
https://www.bettingstar24.com/ wchodzisz na ta stronke. wybierasz jezyk (niemiecki, angielski). rejestrujesz sie i dostajesz 10 euro do obstawiania. musisz 3 razy obrocic kasa i siano jest twoje. minimalny kurs na kazdy zaklad jest 1.4. czyli
|
56 |
2005-09-13 14:51
|
|
Sztuki Walki
|
Puchar Świata Shidokan - Francja 2005
wie ktos skad moznaby sciagnac jakies filmiki z tej imprezy?
|
2 |
2005-05-14 23:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw do oceny.
<br><br>witam, planuje zainwestowac w odzywki cos kolo 300zl. mysle tu o bialku, gainerze i kreatynie. bardziej szczegolowo to hi-tec supermass professional 3kg (ewentualnie mass xxl trec'a 4,8kg) +
|
50 |
2005-03-01 13:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Damskie perfumy jakie?
pytanie kieruje glownie do kobiet jakie lubia najbardziej perfumy, ale i tez mezczyzni niech sie wypowiedza jakie lubia u swoich kobiet... zbliza sie choinka wiec trzeba cos zakupic swojej kobiecie w prezencie a nie mam pojecia jakie wziac... chyba
|
12 |
2004-12-14 21:42
|
|
Trening w domu
|
HST a aerobiczna szostka Weidera
mam pytanie takiego typu. zamierzam zaczac cwiczyc treningiem hst i chcialbym tez od nowa zaczac aerobiczna szostke weidera (podczas wakacji robilem i doszedlem do 22 dnia, ale pozniej przerwalem z powodow wiadomych <img src="../../buziaki/7.gif"
|
50 |
2004-09-12 22:23
|
|
Sztuki Walki
|
Sztuka walki a silka
sluchajcie wpadlem ostatnio na pomysl, ze zapisze sie na sztuke walki. wybralem "shidokan" (w sklad wchodzi thai kick boxing, graoppling i cos tam jeszcze). treningi sa w poniedzialki i czwartki. mimo tego nie zamierzam odkladac silowni i planuje
|
10 |
2004-10-01 23:28
|
|
Galeria Zdjęć
|
Ja dzisiaj nad woda
<br><br>ja dzisiaj nad woda. miesiac wakacji i spadki sa ;d
|
44 |
2004-08-11 19:06
|
|
Galeria Zdjęć
|
Indywidualne Mistrzostwa Europy Strong Man w Jeleniej Górze (od podszewki)
wczoraj, tzn 24 lipca 2004 odbyly sie w moim miescie me strong man. pogoda byla strasznie kijowa, ale mimo wszystko jakos udalo sie pstryknac pare fotek.
|
91 |
2004-07-25 09:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ból przedramion i taki maly problem
sluchajcie mam taki problem. nie cwiczylem przez 9 miesiecy bo mialem mature i nie mialem poprostu czasu. ostatnio wrocilem na silownie do regularnych treningow. mam taki maly klopot zprzedramionami jak cwicze biceps. chodzi o to ze przy uginaniu
|
21 |
2004-06-07 14:39
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Jak zmienic e-mail
kiedy zakladalem konto na sfd mialem majla, ktory teraz jest platny i nie korzystam z niego. wszelkie powiadomienia przychodza na tamten majl i to troche utrudnia mi zycie bo nie dostaje powiadomien. jak mam zmienic swojego majla w profilu skoro
|
2 |
2004-06-11 10:19
|
|
Galeria Zdjęć
|
Plecy do oceny...
<br><br>cwicze okolo roku z malymi przerwami, nad czym popracowac?
quatro
|
39 |
2003-06-26 00:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Olej z oliwek...
czy to prawda ze olej z oliwek spowalnia przemiane materii?
quatro
|
22 |
2003-07-01 15:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rozstepy
czy macie jakies rozstepy? gdzie najczesciej wystepuja? i jak sie od tego uchronic? zaznaczam przy tym ze nie koxuje i pytam dla zapobieglenia bo mam pare rozstepow w dolnej czesci plecow (bardzo malo ale jednak) spowodowane tym ze bardzo szybko
|
34 |
2002-10-05 20:51
|
|
Doping
|
"Speed"
|
14 |
2002-09-17 23:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mass Gain MEGABOLA?
co sadzicie o mass gain megabola? warto wydac troche zlotowek na zakupienie go?
quatro
|
16 |
2002-08-16 15:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy to znaczy ze....?
czy to, ze wyciskam wiecej niz waze (narazie to jest 10kg wiecej) swiadczy o tym ze dobrze i sumiennie cwicze. (cwicze tak solidnie od 2 miesiecy)...
quatro
|
50 |
2002-08-25 20:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i piwo?
mam do was takie pytanie.... czy w czasie cyklu kreatynowego mozna pozwolic sobie chociaz na jeden browarek dziennie? dzisiaj sie dowiedzialem ze jutro jade nad jezioro i nie chce siedziec przy niczym jak inni beda sączyc co nie co.... wodka wiadomo
|
6 |
2002-07-15 15:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Coś na motyle i kołnierze.........
jakie ćwiczenia można zastosować na motyle i kołnierze?
quatro
|
14 |
2001-11-28 19:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Duży problem
cześć!
właśnie jestem w trakcie brania kreatyny i mam problem.
czy nie zaszkodzi mi , jak wypije do tego wódke ( zbliża sie wesele kuzynki).chodzi mi o to czy nie bedzie po tym jakichs problemów zdrowotnych lub np strace to co wypracowywuje
|
9 |
2001-08-22 23:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jaki program ćwiczeń
jestem nowy i dopiero zaczynam treningi (narazie skupiam się robieniu własnej siłowni na strychu).na mojej siłowni znajdują sie następujące rzeczy:
ławeczka,sztanga,drązek,hantle (różna waga),pochyła deska do brzuszków,taki hak i na nim lina z
|
13 |
2001-08-01 18:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jest najlepsze?
cześć jestem nowy w tej dziedzinie i prosze o pomoc i odpowiedz na kilka pytań:
1.jak można szybko przybrać na masie?
2.jak odżywka jest najlepsza na początek?
3.czy na rozbudowe masy (dla początkujących) można stosować kreatyne i jak
|
5 |
2001-07-30 20:44
|
