Fit & Emil back to reality...

oki trzymam za slowo co do @ w poniedzialek odpisze jak bede w pracy bo nei mam go na tym kompie.

hmmmm droga taka zabawwa w komorze?

Dzis ustalilem cel na ten rok - 110kg no co ambitnym trzeba byc

Podobno około 100 zeta,ale jak się dowiem to wypowiem sie sam.W ogóle to jest teraz jedna z najlepszych metod na leczenie wszelakich kontuzji,podobno po jednej wizycie już sa super efekty,bo pod wpływem zimna organizm sam siebie leczy i czuc przyrost energii:)

U mnie w miescie jest leczenie kriokomora, w radiu o t6ym trabia co chwile. Ponoc wlasnie niezle efekty schodzisz do -130 stopni. Caly zabieg trwa 3 min

Kurde zazdroszcze ci,ale przeciez ni epojade na Śląsk z Pomorza;p,bilet by mnie zrujnował;p

Dzien czas zaczac
pogoda brzydka bleeeee jej oby tylko deszcze nie spadł bo wczraj specjalnie samochod umyłem chore to jest zebym teraz sie deszczu bał

Wracajac do tematu kulturystyki, xpand juz wypity czekam sobie wlasnie na sniadanko by o 13tej ruszyc na trening.
Dzis bede robil barki:
wyciskanie sztangielek zza karku siedzac 5 x 8
podciaganie sztangi stojac do brody 4 x 10
unoszenie sztangielek na bok w opadzie 4 x 12
unoszenie sztangielek jednoracz stojac na boki 4 x 8 (na zmiane cały czas tzn robie bez przerw)

Trzymam diete narazie jest wszystko jak najbardziej ok, mam nadzieje niedlugo to wszystko sie jakos rozkreci. Strasznie mnie spina na treningach chyba od sporej ilosci wegli musze sie przyzwyczaic.

jej -130C nie wiem czy dalbym rade wysiedziec.. CHodz swoja droga dowiem sie czy i gdzie cos takiego jest w warszawie.

milego poczatku dnia

Masz także farta bo ostatnio gadałem z kolesiem z innego forum i jest gdzieś pod Warszawą jakis ośrodek,więc bedziesz miał bliżej;p

Wlasnie dostałem smsa od Darka Karpinskiego zajał drugie miejsce w zawodach Elite pro tour na Ukrainie szedl lep w lep z Mistrzem Swiata i Europy Stefanem Oroszem, był swierzszy bo przygotowywal sie tylko na te zawody. Naprawde jestem pod wielkim podziwem dla Darka ze tyle osiagnał tak trudno to wszystko robic zmeczenie ketoza za ketoza tydzien w tydzien prawie zawody tym mozna odroznic mistrza od zwyklego chlopca... szczerze gratuluje!!! Podobno byl straszny hardkor Marek borowicz podobno dopiero kolo 13tego miejsca zajał....

Lada dzien wrzuce troche fotek bo Darek ma ponad 200 z zawodow podobno niesamowita organizacja pelna sala kamery itd... Wiec bedzie co ogladac.




Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-04 09:13:53

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-04 09:21:48

teraz gainerek zdecydowanie lepiej mi pasuje waniliowy truskawka za intensywna. Podobnie jak bialko Universala whey pro jakies cienko smakowo takim plastikiem uderza

Te -130 osiaga sie w ostatnim stadium na pare sekund tylko wiec nie ma co panikowac:) Jak calosc trwa 3 minuty to zanim zejdziesz do tych -130 to moze na 10-20 sekund maxymalnie;)

Witam Fit

Moje zdanie znasz na temat sylwetki .I wogule zawsze chetnie poczytam Twoje "The Journey" .

Kriokomora w Warszawie jest na terenie klubu Fit & Fun bo jest tam jakies centrym zdrowia.A latwo dojechac bo to pierwszy zjezd na prawo za ostatnim mostem wawy mostem grota.Nazwy ulicy nie pamietam.

Pozdro