Fit & Emil back to reality...

a nie macie tam w gdyni nic takiego ?

wogole co tam ciekawego w gdyni macie ? za miesiac moze sie wybiore na pare dni na urlop to cos by sie pozwiedzalo napewno delfinarium ? nabrzeze ze statkami i cos jeszcze jest ?

niop ja na urlop tez jade 1-14 moze nad morze jakas fajna silownie trzeba by bylo znalezc blisko gdyni co by mozna bylo pocwiczyc a nie sie obijac

a wogole wlasnie macie cos tam ciekawego ?? czy tylko kawalek plazy i troche wody??

poki co tylko taka gazetke znalazlem i tam jest:

http://img146.imageshack.us/my.php?image=img2416vm1.jpg

moze cos jeszcze ciekawego jest ?

Gdynia , za***iste miasto na maxa.
Byłem tam na wakacjach.Kozak

Zależy co lubisz,bo tak się głupio składa że ja jestem z miasta śledzi;p.Siłek ci panie u nas dostatek,możesz chodzic na gosir,ale tam koszta dochodzą do 100 zeta,lub do mnie na mordownie gdzie płaci się 25 zeta.Mam nawet filmik z siłki na rapidshare ,jakbys był zainteresowany.A do zwiedzania tez jest sporo,poza tym masz jeszcze obok siebie Sopot i Gdańsk;p

Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-07-17 18:53:35

Litwin nie bądź taki skromny.Zapodaj mi ten filmik

Hey
6.20 czas wstawac wypic Xpanda i jazda trzeba sie ruszyć by kroczek po kroczku być bliżej celu do ktorego zmierzam. Wczoraj troszke wyszło inaczej niz było założone bo zrobiliśmy rece zamiast nóg.

Biceps.
- Sztanga prosta 4 serie po 8 ruchow 40 kg, 50kg 53kg 58kg
- sztangielki z sulinacja 3 x 18kg
- sztanga lamana 3 serie 35kg 45kg 45kg
Triceps
- sciaganie na drazku prosto
- sciaganie na drazku wygietym
- wyciskanie franzuzkie z 3-4dopompowywanie wyciskajac wasko

totyle z wczorajszego trningu.

Litwin niop niop czekam na filmik pokaz jak tam sie cwiczy w siłowniach na Pomorzu.

Ładne ciężary ja o takich na biceps moge pomarzyć

Nie chciałem zaśmiecać twego postu moimi wypocinami,jeżeli nie byłbys ciekawy;p.Nie wiem jak się ćwiczy na Pomorzu,ale u mnie zawsze do końca;p.Jest to siłka,można by rzec domowa,a duszą.Została zbudowana na początku lat 70 wysiłkiem i zapałem kilku fascynatów.Dopiero jak poznałem historie tej siłki,zrozumiałem co to znaczy miłośc do tego sportu.Wszystko oprócz talerzy i olimpijskiego gryfu zostało wykonne samodzielnie,łacznie z suwnicą.Za to należy się szacunek.

http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=996




Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-07-18 09:28:01

Fajny hardcore , tylko troche za malo miejsca albo mi sie wydawalo