Fit & Emil back to reality...

proporcji tłuszczy
jednonienasycone??
nasycone
o-3 jedynie z lnianego

wylliam
nie patrz slepow w trendy jakie macie w odzywianiu

dobra sylwetka gratulacje oby tak dalej

gdyby to były tylko "trendy" to by nie było sensu w ogóle o nich pisać.
i gdyby rzucił tę dietę bez fotek i swojego opisu, każdy z Was by się doczepił
ale ok
powodzenia Fit

FIT zle sie czuje na tluszczach generalnie poprzednia dieta byla praktycznie ww+białko i ja jestem za taka dieta a przynajmiej nie łaczenia wszystkiego w jednym posilku
wyliam tak jak poprzednicy nie patrz na wytyczne jakie sa w odzywianiu to jest gra musisz byc najlepszy a nie najzdrowszy

Fit MEGA OGROMNIASTY SZACUNEK ZA WYGLĄD !! coś pięknego ;D

Przypomne tylko dawkowanie na ten miesiąc

dziennie

200g

2 porcje xp
o innych porach zeby nie mieszać
4 caps alkalynu

celem suplementacji jest rozpedzienie obrotow
z racji braku problemow z tł
wcinac ile wlezie jesli mozna sobie na to pozwolic!

Witam z rana

Suplementacja wlasnie jak napisał Bul.
dzis juz zaczałem pic gainerka smak truskawkowy bardzo dopbry chodz troche jak dla mnie przy slodki ale nastepnym razem zmieszam wiecej wody.

Aeroby robie tylko na steperku obecnie podczas rzezby byl to rano rowerek po treingu silowym steperek.

Hera no sozk poprstu hmmmm O_O ze ktos mnie kojarzy...

Litwin coz tu zaqzdroscic suple to tylko dodatek one miesni nie zbuduja...

PIGKiler poniewaz bede z tygodnia na tydzien zwiekszal kalorycznosc dodane mam aeroby by podkrecic troche metabolizm i bym mogl wiecej jesc :).

Wiliam jak ktos napisal zle reaguje na tluszcze zle sie czuje po nich zwlaszcza np oliwa z oliwek ciagle ble mam uczucie po tym.
A poniewaz teraz bede chcial zwiekszyc kalorycznosc i jakos moze sie przemoc do tluszczy dlatego do posilkow mam po jednej lyzce stopniowo bede zwiekszal nie mozna oleju odrazu dodac na maxa.
coz czasem teria z praktyka sie mija... kazdy musi obserwowac wlasny organizm... i wuczuc po czym dobrze sie czuje.

Szoho oj oby oby sie jakos ruszylo do przodu



Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-05-31 09:35:49

wyliam - jak każdy z nas miał by czas na ptzestrzeganie tego stosunku - każdy by wyglądał jak FIT - a jest inaczej.

Liczy sie bilans ogolny czyli omega-3 jaką ma - czasem doda oliwy i jest dobrze.


FIT - będzie

Jeśli chodzi o zmiany w sylwetce to oczywiście są bardzo duże, ale akurat dla mnie nie są one zaskakujące. Każdy kto ma trochę do czynienia z wyczynem i zawodnikami wie jak dużo można zrobić w kilka miesięcy dzięki samozaparciu i idealnej diecie.
Ja osobiście zwróciłbym uwagę na te zawody. Nie wiem co to były za zawody, kto sędziował itp., ale opierając się tylko na zamieszczonych zdjęciach (być może w realu wyglądało to inaczej), ja postawiłbym Ciebie przynajmniej 2-3 miejsca wyżej. Mimo mniejszej masy miałeś znacznie bardziej estetyczną sylwetkę i byłeś lepiej przygotowany do zawodów od niektórych rywali.
Ale tak jak mówię, to odczucie na podstawie tych kilku zdjęć, nie wiem jak to wyglądało w rzeczywistości.