Termitek

43 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

8449

przeczytanych postów

48425

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2026 (20:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Super silna Klatka & Ramiona w/g Szaman`a „witam wszystkich miłośników kulturystyki ********************************************************** przeczytajcie do końca - bardzo ważne !!!!!!!!!!!!! ********************************************************** chciałem podzielić się z	62	2003-01-23 14:11
Herbapol	Temat do nadsyłania prac konkursowych miejsce do nadsyłania prac konkursowych uwaga: przed wysłaniem zapoznaj sie z tematem http://www.sfd.pl/konkurs_dla_u%c5%bcytkownik%c3%b3w_sfd-t633941.html pozdrawiam termitek	11	2010-08-10 12:52
Herbapol	KONKURS wyniki str. 6 :) witam serdecznie zgodnie z zapowiedzią będą rozdawane prezenty dla użytkowników sfd oraz insomni. jednak aby paczki zostały rozdysponowane w sposób fair to warunkiem otrzymania upominków w postaci	86	2010-08-10 12:49
Herbapol	Suplementy Herba <br><br>wskazania i zastosowanie: czas na relaks! pokonaj stres, rozluźnij mięśnie, uwolnij umysł. czas na relaks! herbarelax® to suplement diety zawierający sproszkowane kłącze i korzeń różeń-	3	2010-08-11 11:01
Po siłowni, o siłowni	test zmieniony przez - termitek w dniu 2007-05-10 11:54:03	0	2007-05-10 11:40
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 580	5	2006-06-15 16:57
Zdrowie i Uroda	ostry bol w podbrzuszu otoz ostanio odczuwam bardzo silny bol w podbrzuszu oraz bol genitaliow w szczegolnosci jader:/ ogolnie uczucie jest takie jakbym dostal bardzo silnego kopniaka miedzy nogi dodatkowo nie jest to bol ktory	1	2006-06-07 19:17
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 493	3	2006-05-19 10:36
Galeria Zdjęć	ocencie mi kolege%-) <br><br>kolega jest poczatkujacy i ma wiele pracy nad soba i zastanawia sie w jakim kierunku ma dazyc poniewaz sylwetka jego wyglada no w sumie nieciekawie	53	2006-04-10 22:45
Odżywki i suplementy	jak bardziej wydajniej olimp thermal extreme dawkowac w rownych odstepach czasowych do godziny 20 4 tabsy czy 2 dawki po 2 tabsy rano po przebudzeniu i 2 ok 16?	2	2006-04-11 22:57
Odżywki i suplementy	Hypermass 5000 Cytogen powiedzcie mi jak oceniacie ta odzywke i jak ona wypada w porownaniu z odzywkami podobnej klasy na rynku? sa ja zaczelem ostanio stosowac sporadycznie, lecz z powodu ze pije ja wylacznie po treningu na silowni a nie posiadam jej w domu to moja ocena	6	2006-04-09 14:48
Odżywki i suplementy	zwiekszone zapotrzebowanie tlenowe jako ze ja na odzywkach nie znam sie za dobrze to chcialbym sie dowiedziec, czy jest sposob na zwiekszenie przyswajania tlenu przez organizm ogolnie zaczynam miec czasem problemy ze zlapaniem oddechu i	10	2006-03-18 23:14
Sztuki Walki	trening w domciu wlasnie jaki trening moge wykonywac w zaciszu domowym? mam na mysli trening domatora, lecz chcialbym wiedziec jakie cwiczenia beda najbardziej wskazane w sztukach walki i jak dobrac trening silowy na silowni pod katem cwiczen sztuk walki?<img	8	2006-03-18 23:23
Sztuki Walki	formy do chang chuan wushu wlasnie tak jak powyzej, mialby ktos ladnie rozpisane z obrazkami formy na wszystkie stopnie, poniewaz szukam tego w necie i nie moge nigdzie znalesc poza wybiorczymi informacjami.	4	2006-03-11 13:01
Targowisko	wyprzedasz sprzetu na silownie! ok Warszawy mam do zaoferowania sprzet na silownie firmy hes, na wszystkie sprzety jest gwarancja 2 lata, sprzet jest calkowicie sprawny jedynie nosi slady uzytkowanie, poniwaz caly czas jest jeszcze w uzyciu. oferta obejmuje wszystko co znajduje sie na	44	2006-02-03 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Cos nie tak z tarczyca:-/ mam dosc duzy problem z zrzuceniem tluszczyku podskornego, cala reszta idzie jak burza i bardzo ladnie mi spada waga bo od pzdziernika zeszlo 8kg. lecz za cholere nie moge sie pozbyc tego podskornego:-/ tak jak byl tak i jest warstwa jak u morsa<img	11	2006-01-16 18:55
ATLETA	sto lat sto lat sony :-D <br><br>sto lat sto lat i wogole ah oh ich milego pracowania szybkiego do domku uciekania urodzin swietowania i jutro milego wstawania najweselszych	25	2004-11-04 09:35
Administracja i Moderatorzy	siurprajs pod IE %-) <br><br>cesc mati patrz co mi sie stalo pod ie6.0 cale forum tak wyglada brak tematow tylko jakies minusy - a pod netscape chodzi normalnie <img	26	2003-09-15 13:00
Zdrowie i Uroda	Kolano a jednak dotarlem tutaj i moje takie pytanie do ciebie guru jakies 6 latek temu dosyc ladnie "przejechlem" sie po bierzni i duzo kamyczkow i innych swinstw powyciagali mi z kolana, zbadali sprawdzli wszystko oki. tak sobie spokojnie zylem, pare	6	2002-04-07 18:48
Scena MMA i K-1	Worek no wlasnie mam do was pytanie bylem w czoraj we wszystkich sportowych w moim miescie ( az 2 ;) ) z checia kupienia sobie worka ktorego mozna i pobic i pokopac ale te co wisialy to tylko na slowo honoru by wytrzymaly. i czy macie jakies wyprobowane	14	2001-09-16 20:25
Inne dyscypliny	Rodzaje biegów no własnie panowie/panie mam do was takie pytanko chodzi mi o krotko dystansowcow (60,100m) sa to potezni kolesie z dobrze rozbudowanymi nogami i tutaj moje pytanie jaki trening zastosowac by zamiast "tracic" nogi stawaly sie one coraz wieksze	18	2002-02-03 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Biegi po schodach wlasnie mieszkam sobie w budynku gdzie jest troche schodkow i teraz takie moje zapytanie wiadomoze biegac po jednym z gory na dol i tak w kolko :) ale czy macie jakies przemyslanie sposoby co do biegania czy dociazac sie jakos zeby biagac :???	28	2001-12-22 21:41
Trening dla zaawansowanych	wyskok dosiężny wlasnie panowie jak mozna co to jest jak to sie cwiczy oraz jak poprawic wyniku w nim ??? za wszelkie sugestie oraz pomoce bede bardzo wdzieczny ;) pozdrawiam " zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "	2	2002-01-18 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2018-06-28 17:49
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2018-06-26 12:45
Po siłowni, o siłowni	Dostawa wody mineralnej	2018-06-25 17:40
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2018-06-25 08:36
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2015-08-07 20:17
Po 35 roku życia	Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	2015-08-04 14:26
Po 35 roku życia	Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	2015-08-03 22:33
Odżywki i suplementy	Które z wymienionych białek jest wg was najlepsze?	2015-05-04 22:39
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	2013-08-31 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata normalna ;)	2013-01-05 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	czy to ma sens	2013-01-05 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata normalna ;)	2013-01-05 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	jaka oliwa , olej ??	2013-01-05 22:34
Zdrowie i Uroda	Loodówka, mięsooo od wyciągnięcia z zamrażarki ile może leżeć	2012-11-23 19:03
Zdrowie i Uroda	Loodówka, mięsooo od wyciągnięcia z zamrażarki ile może leżeć	2012-11-23 18:12
Kuchnia SFD	hamburgery, lepsze niż w MC	2012-05-09 16:30
Administracja i Moderatorzy	Tracicie ludzi!!	2011-10-27 19:20
Po siłowni, o siłowni	Coś innego niż kulturystyka.	2011-10-27 19:10
Herbapol	KONKURS wyniki str. 6 :)	2010-08-23 22:24
Herbapol	Rośniesz w Łapie, Rośniesz Wszerz, Z Herbapolem będziesz ZWIERZ %-)SPAM POST VOL. 1	2010-08-20 09:25
Herbapol	Rośniesz w Łapie, Rośniesz Wszerz, Z Herbapolem będziesz ZWIERZ %-)SPAM POST VOL. 1	2010-08-20 09:02
Herbapol	KONKURS wyniki str. 6 :)	2010-08-20 08:59
Herbapol	KONKURS wyniki str. 6 :)	2010-08-17 20:47
Herbapol	KONKURS wyniki str. 6 :)	2010-08-12 13:34
Herbapol	KONKURS wyniki str. 6 :)	2010-08-12 10:59
Herbapol	Suplementy Herba	2010-08-11 13:09
Herbapol	Suplementy Herba	2010-08-11 13:06
Herbapol	Suplementy Herba	2010-08-11 13:02
Herbapol	Rośniesz w Łapie, Rośniesz Wszerz, Z Herbapolem będziesz ZWIERZ %-)SPAM POST VOL. 1	2010-08-10 17:49
Herbapol	Słodzić czy nie słodzić oto jest pytanie...	2010-08-10 14:01