SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biegi po schodach

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
wlasnie mieszkam sobie w budynku gdzie jest troche schodkow
i teraz takie moje zapytanie wiadomoze biegac po jednym z gory na dol i tak w kolko :)
ale czy macie jakies przemyslanie sposoby co do biegania
czy dociazac sie jakos zeby biagac :???
poradzcie z gory dziekuje :)


Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49843 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
bieganie po schodach w górę o bardzo ciężki trening. Podobny, ale o mniejszej intensywności jest spotykany na stepie(aerobik z podestem). Tyle tylko, że po schodach ciągle pokonujesz siłę ciężkości( w górę), na stepie masz czas "odpocząć" zchodząc ze stopnia. Osobiście nie stosowałem ze względu na kolana.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
ahh te kolana
niewiesz czy mocniej od biegow obciazaja czy jednak dalej na basenie trza plywac a woda mi zbrzydla juz
hmm trza bedzie sprobowac i sie samemu przekonac :)

wesolych i dobrego nowego

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2563 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25637
Chodzenie po schodach, zwłaszcza z jakimś ciężarem jest bardzo dobrym ćwiczeniem na łydki. Wiem to bo wczoraj pomagałem kumplowi w przeprowadzce i znosiłem troche sprzętu z 4 piętra , a dzisiaj no cóż, takiego treningu łydek to chyba jeszcze nigdy nie miałem ).
Pozdrawiam DeeJaaVuu

Kierownik Zmiany Działu Szatnia )

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
hmmmm sproboje naladuje do plecaka encyklopedie i pochodze zobacze jak to jest ;)
thx Dee

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5573
encyklopedie ?
pamiętaj tylko , że mieszkasz w Polsce , a to niezwykły kraj , nie wiesz co pomyślą znajomi i sąsiedzi jak zobaczą , że biegasz po klatce w góre i w dół ? to może być ciekawe , lepiej spróbuj normalnego biegania

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
z mila checia ale moja wioske oblodzilo a to co se pomysla to spoko bede po cichu to robil i o godzinach ze nikt mnie niezaskoczy a jak cos bede udwal ze znosze ze strychu do komorki :)
przeciez n iewloze se taleza 10kg do plecaka :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5573
..... czemu nie ?
przyjedź do nas nad morze , tam się fajnie po plaży biega , można niezłe rzeczy zobaczyć

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5573


np. takie babki

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
heheh juz biegine ale one miesozerne sa uuu boje sie
hmm jak dzisiaj wybiegne i snieg mnie po drodZE niezlapie to trochtem za jakies 3tygodnie dobiegne :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5573
ona poczeka , w morzu cieżko się ryby łapie , trzeba kawał odpłynąć , a tak , na brzegu capnie jakiegoś biegacza , łatwo i przyjemnie

ta to nic , bo przy wodzie , możesz biegac alejkami , gorzej jak spotkasz tą poniżej.

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja tłuszczu

Następny temat

omlety..mniam

Shaker