biegi z obciaznikami

siema, czy mozna biegac z obciaznikami chcac spalic tluszcz ? slyszalem ze dzieki temu mozna poprawic wyskok, co tez by mi sie przydalo.

szkoda stawow


Pozdr.

Szybko się zmęczysz i forma ruchu będzie pogorszona, bo nie o ciagnięcie nóg po ziemi tu chodzi, ale o bieganie

Nie powinno sie (czyt. nie wolno) biegać, ćwiczyć z obciążnikami. Ponieważ nie daje to upragnionego efektu w krótkim czasie, a następnie strasznie niszczy stawy. Czytałem ostanio gdzieś art. o tym. Ale wiadome jest że "NiE WOLNO"

- szkoda zdrowia

Pozdrowienia

Zadużo bajek się ten kto wymyślił taki bieg naoglądał :)
Wiecie, bochater chciał szybciej biegać wyżej skakać to trenował z obciązeniem wiele większym niż on sam :)