Fit & Emil back to reality...

może to paraboliczny wygląd ten sam po przygotowaniu mają

eee paraboliczny ciemniejszy

a czemu nie bialy ?!

jest bardziej przetworzony ma wyzsze ig (szybki skok insuliny) pozbawiony praktycznie wit i min
paraboliczny jest OK sprobuj lub basmati o wiele zdrowsze

Hey
tak minał kolejny dzien jakos dzis sie niezbyt wyspalem mialem ogolnie troche zwalna noc ciagle sie budzilem itd i do tego jueszcze jakies glupie sn. Ale to chyba po tej melatoninie która zaczałem wczoraj brac juz x raz mam jakies loty jakbym sie conajmniej naćpał

Dzis wg planu bede robil klatke i barki troche mocne polaczenie ale trzeba zrobic bo nie bedzie kiedy tego rozdzielic ale coz damy rade!!
PO ostatnim treningu ciagle mam zakwasy jak prostuje rece

Emil no co Ty przeciez juz jestes lepszy odemnie ja od poniedzialku dopiero zaczalem cwiczyc waze 98 kg wiec nie tak duzo wiecej od Ciebie.

Ryz niby lepszy brazowy ale na masie nie ma to az tak wielkiego znaczenia.. basamati jadlem kiedys ale za drogi jak na mnie 4zł za paczke ee dziekuje. Caly czs jjem paraboliczny jakos juz sie tak przyzwyczailem...

Marcin to co robisz to jest wiosłowanie na plecy nie ?? Pierwszy raz widze taka maszyne

U mnie na siłce tez taka jest,tylko bez ławki.

Dżemil Maklajn Miałem sie ciebie spytac jak robisz ta panierke do piersi ??

tniesz piers
na jednym talezu wsypujesz bulke tarta
na drugim rozbijasz jajko wrcasz piers do jajka wrzucasz w bulke tarta i na patelnie...

Spoko Marcin Dzięki.Wiedziałem że tak się robi , ale myślałem że to jakaś inna specjalna panierka Strzałka