Szacuny
5
Napisanych postów
850
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7958
Cześć jestem nowy w tej dziedzinie i prosze o pomoc i odpowiedz na kilka pytań:
1.Jak można szybko przybrać na masie?
2.Jak odżywka jest najlepsza na początek?
3.Czy na rozbudowe masy (dla początkujących) można stosować kreatyne i jak pomaga?
4.Jak trenować i po ile czasu?(powtórzenia,co,ile razy w tygodniu,itd)
Szacuny
11162
Napisanych postów
51730
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
QuaTro, bo zeby dokladnie odpowiedziec na postawione przez Ciebie pytania, trza by bylo ksiazke napisac. Przejrzyj starsze artykuly z forum a dowiesz bardzo wiele...