SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co jest najlepsze?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7952
Cześć jestem nowy w tej dziedzinie i prosze o pomoc i odpowiedz na kilka pytań:
1.Jak można szybko przybrać na masie?
2.Jak odżywka jest najlepsza na początek?
3.Czy na rozbudowe masy (dla początkujących) można stosować kreatyne i jak pomaga?
4.Jak trenować i po ile czasu?(powtórzenia,co,ile razy w tygodniu,itd)



QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ad 1
jesc dozo slodyczy... ;)

a tak na serio: dobrze się odżywiać i racjonalnie ćwiczyć. 80% sukcesu zalezy od diety

ad 2

zapytaj w odpowiednim dziale

ad 3

j.w.

ad 4

j.w.


Pozdrawiam
Maniek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7952
Nie zawiele mi podpowiedzieałeś )

QuaTro

Bez masy nie ma klasy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Bo wszystko wwaliłeś do jednego działu.



Tomek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3088
Ja tez mam pytanko - kiedy najlepiej spozywac odzywki po czy przed treningiem?

Shut The f*** Up And Train!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
QuaTro, bo zeby dokladnie odpowiedziec na postawione przez Ciebie pytania, trza by bylo ksiazke napisac. Przejrzyj starsze artykuly z forum a dowiesz bardzo wiele...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odchudziłam się, i co dalej?

Następny temat

Chleb sojowy

Fruzelina