Massgain

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

627

przeczytanych postów

13123

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Massgain

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie ćwiczę rekreacyjnie. wyniki nieaktualne.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2015 (14:19)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Massgain pomoze mi ktos foty przerobic? mnaila prosze podac	19	2007-02-09 12:00
Doping	gino szczecin	2	2010-05-18 01:28
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie dotyczace kategorii wiekowoych czesc! dzis wlasnie na silce pobilem moj rekord na klatke piersiowa i w miare technicznie (pisze w miare, bo nie odbijalem, ruch byl pelny, dokladny- ale pewnie by sie mozna do czegos doczepic) 145kg przy wadze 100kg. i teraz mam pytanko: czy	17	2003-09-13 17:45
Zdrowie i Uroda	Naderwanie przzyczepu miesnia ??? hm witam, moze ktos mi cos tutaj poradzi. bylem u ortopedy, zdiagnozowal naderwanie pryczepu miesnia udowego (wewnetrzena strona). boli mnie od 4 tygodni i z tego co on mowil, raczej nie przejdzie (dopiero po mojej prosbie zapisal mi w ogole jakas	0	2008-09-26 07:56
Targowisko	STOL DO PING-PONGA mam do sprzedania stol do ping-ponga firmy pol-sport, w stanie bardzo dobrym. cena 300zl, mozliwosc negocjacji, odbior osobisty.	1	2004-04-04 14:29
Z archiwum kulturystyki	Ciurolk :/ nawet nie wiem czy tak pisze sie jego nazwisko, ale czy macie moze jakies info o tym zawodniku pochodzenia polskiego, ktory startowal w barwach niemiec na mr.olympia?	42	2003-06-25 11:51
Odżywki i suplementy	Kto zna taka firme jak FAST? siedze od dwoch tygodniu w finlandii, i zauwazylem ze peolno tutaj odzywek wlasnie tej firmy. moze ktos probowal kiedys ich produktow? zastanwiam sie czy brac od niech czy sprowadzac z polski :p dlatego pytam www.fast.fi	10	2006-09-16 23:00
Pytania do obsługi sklepu	Wysylka supli za granice	3	2006-09-09 18:25
Pytania do obsługi sklepu	O so chozi ze Znizka? :)	6	2006-04-19 23:31
Targowisko	Sprzedam: Nokia 6610i jak w temacie. telefon ma 4 miechy, przywieziony z irlandii, gdzie byl mi potrzebny do szukania pracy. telefon ma peknieta szybke na obudowie (dlugosc 1.5cm). stan techniczny oceniam na bardzo dobry. dorzucam ladowarke+sluchawki, ktore byly w	2	2005-11-02 23:39
Baza klubów Sztuk Walki	>Sekcja Bjj w Szczecinie< mam pytanie. czy nie wie moze na forum, czy w szczecinie znajduje sie sekcja bjj? a jesli tak, to gdzie (numer telefonu bylby mile widziany)? jest tu moze ktos na forum z sekcje bjj w szczecinie?	2	2004-10-22 21:45
Targowisko	BRANSOLETA - dla kozakow ze szczecina yo! tak jak w temacie, oferte moja kieruje do ludzi ze szczecina i okolic. bransolete kupiona u jubilera (proba 925) o wartosci 160 zlotych sprzedam za 100 zlotych. po szczegoly (foto,waga) prosze sie na gg zglaszac.	14	2004-01-24 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	jajka :-) czy zna ktos moze jakis ciekawy sposbo przyrzadznia jajek? jakies shaki ? bo jajka na twardo/ miekko/ jajecznica juz mi sie nudza :-]	2	2004-04-05 19:32
Doping	CYKL DLA POCZATKUJACEGO	6	2003-07-03 20:13
Trening dla zaawansowanych	Michail pomoz! cze!trenowalem do tej pory 5,5 raza w tygodniu (11razy w ciagu 2 tygodni),teraz chce zmniejszyc sobie intensywnosc treningu do 3 razy w tygodniu.jak ulozyc sobie plan,aby nie stracic na sile?chodzi mi o czas odpoczynkow i ilosc powtorzen(w tym	25	2002-09-02 00:01
Scena MMA i K-1	Kick-boxing-Boruta,licze na Ciebie :) czesc! interesuje sie sztukami walki juz od jakiegos czasu, trenowalem nawet przez 2,5 roku aikido... system walki ten nie uwazam za najlepszy, dlatego postanowilem sie ,,przezucic" na cos innego - na kick-boxing. co myslicie o tej sztuce walki? po	8	2002-01-04 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] zestaw Polsport 100kg + sztanga fi 55mm tanio	2015-06-21 14:20
Galeria Zdjęć	Massgain	2013-05-05 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	p90x LIPOMASTIA POMOC	2012-07-15 15:02
Scena MMA i K-1	KSW 14 - dyskusja po gali.	2010-09-19 11:41
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2010-07-12 20:51
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-05-19 00:39
Doping	gino szczecin	2010-05-18 11:01
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2008-09-15 22:23
Po siłowni, o siłowni	17 lat 127 kg ??	2008-05-05 22:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Obliczenie maxymalnego cięzaru na podstawie 20 powtórzeń	2008-04-28 10:15
Z archiwum kulturystyki	Chris Cormier - Spora Galeria	2008-04-06 18:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkoła Pudzianowskiego	2008-04-02 19:50
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-03-12 20:38
Galeria Zdjęć	Prawie 5miesiecy na silce	2008-03-11 21:18
Z archiwum kulturystyki	Francisco Bautista - Wielka Galeria	2008-03-03 19:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Spotkanie z Lubomirem Libackim ---> zdjęcia, filmy, relacja!	2008-02-27 20:36
Z archiwum kulturystyki	"KULISTE BICEPSY" WG. ROBBY ROBINSONA	2008-02-06 18:19
Trening dla początkujących	Jak przytyc ok. 10 kg. za ok. 200-250zł	2007-12-25 17:35
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord bez wspomagaczy	2007-12-20 00:12
Z archiwum kulturystyki	Dave Palumbo	2007-10-28 16:55
Z archiwum kulturystyki	Flex Wheeler - sułtan symetrii	2007-10-25 00:33
Z archiwum kulturystyki	zdjecia królów kulturystyki	2007-10-09 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Krystian Pudzianowski	2007-10-02 21:53
Aktualności - Sporty Siłowe	mariusz Pudzianowski-fenomen strong men	2007-08-15 00:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Valantin Dikul - ktokolwiek widział ktokolwiek wie..	2007-06-05 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	BOJE SIE O PUDZIANA	2007-06-05 16:13
Z archiwum kulturystyki	Ciurolk :/	2007-05-21 00:53
Z archiwum kulturystyki	Sean Allan "Monster"	2007-05-19 02:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-05-15 21:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim	2007-05-07 01:05