150

Jak robisz prolo e5d to wbijaj do tego dece (np 150-200mg), a nie kombinuj z rozwalaniem zastrzykow po calym tygodniu bo bedziesz liczyl i liczyl kiedy wbic. A taper z przeciaganiem prola to bullshit. To sie robi propem a nie przedluza cykl w nieskonczonosc na dlugich estrach. Tutaj brakuje propa (mety) na poczatek jak Gregor pisal i propa na [...]

[...] się innych, ale dlatego, że rośnie wynik. Jeżeli ktoś zwiększył siłę ze 100kg do 125kg na ławce w pierwszym cyklu, to drugi taki sam nie da mu następnych 125 czyli w sumie 150kg. Nie dlatego, że steryd działa słabiej, ale dlatego, że przejść ze 125 do 150 naturalnie zajęłoby więcej czasu, a więc wymaga więcej treningu. A większość osób [...]

150 g cyckow z kury masz 50 g bialka...skąd te kury %-)

nie chce mi sie czytac tych art ,ale juz u wielu kulturystow sie spotkalem ze bija hcg po 150-200iu ed jak robia wycinke

temat nadal aktualny obciążenie 2 x 28 kg 2zł/kg http://imageshack.us/photo/my-images/36/28kg.jpg/ ławka z profilu 50x50x3 bez oparcia i siedziska 300 zł stojak 150 zł Piotrków Trybunalski Zmieniony przez - kened88 w dniu 2012-09-08 14:54:00

jakiej? moje wyniki nie sa rewelacyjne ale 140 w serii na przysiad wezme, mc 150 a WL 120, wioslowanie sztanga spokojnie 90kg. a podciaganie bardzo marnie wyglada. znam wiele takich przypadkow z jeszcze lepszymi wynikami a nie podciagna sie nawet 3 razy. a znam goscia ktory no moze nie jest jakis wielki bo waga ok 70kg i podciagnie sie ok 30 razy, [...]

propa 100mg co 2 dni i wino 50 mg co dwa dni czyli tesc 300 mg i wino 150 mg w tygodniu

jezu przecierz to bajeczne sumt /150/ - ćwicząc karate płaciłem 30 zł. na miesiąc 2 treningi w miesiącu po 2.5 godz. - więc powiedzcie - czy te bjj jest naprawde warte takiego przebicia???

150 to jest w Wa-wie. Tam ogolnie masz wszystko drozsze. Podobnie poznan. I tak, jest warte. Kazdej sumy. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

a jak to jest w innych miastach - przykładowop w Rybniku czy jest tu jakaś sekcja bjj ?!?!? jeżeli tak to czy ceny wachają się powyżej 100-150 zł ??

[...] tyle ile trzeba. Wydaje mi sie ze nikt zaczynajac przygode z tym sportem (majac na celu zdobycie masy) nie ulozyl sobie tak diety aby nie trzeba bylo korzystac z odzywek. Tak wiec jesli przeczytawszy wszystko to co wyzej uwazasz ze stac cie na 150 zl dodatkowego wydatku (4,5 kg gainer ktory starczy ci na jakies 45 dni) to ok - kupuj i rosnij.

[...] xp 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 150 zł 12) uwagi i sugestie ostatnio przez 6 tygodni robiłem trening na masę, teraz do treningów dojdzie jeszcze treningi aikido 3 x tygodniu i akrobatyka 2 x tygodniu

co do aerobów to właśnie na siennickiej jest mało, a ostatnio 1 bieżnia się zacina, druga jest dla dzieci ;) tzn do 75 kg, ale zgodzę się że nie ma tłumów i wyposażenie siłowni bardzo przyzwoite. Za 150 zł możesz mieć też karnet do S4 gdzie masz wszystko, oprócz porządnej suwnicy do nóg. Ja trenuję na obu tych siłowniach i obie mogę polecić.

Mój pierwszy cykl to było 10 oma, 150 teścia prolongatum i 100 mety:). przyszło mi 4 cm w łapie, 20 kg na klatę. miałem wtedy 42cm w łapie. kółem wszystko w barki:)

150 teścia prolongatum 30 paczek na pierwszy cykl?

1 dzień z mojego dnia rano makaron z twarogiem i jogurtem około 300 gram makaronu i 250 twarogu później serek wiejski(150g,200)+ kanapka z chleba razowego (z serem i mięsem jakimś drobiowym (normalna)) x 2 pozniej białko olimpa przed siłownią 80 Protein (35 g) po silowni również obiad co jest zwykle ryż i pierś + sos (300 g piersi + worek ryżu ) [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia bez maszyn Dieta : WW 400, B 180 (140-150 pełnowartościowe pochodzenia zwierzęcego ) T 100 1600+720+900= ~3200kcal Przeciwskazania medyczne : Konflikt rzepkowo-udowy. Leczony, jednak nie wskazane zbyt duże [...]

Z tłuszczami jak z kazdym innym makro trzeba urozmaicać i spożywanie 150 ml oliwy czy innego oleju w celu podbicia kcal to bardzo zły pomysł i szybko mogą tez pojawić sie problemy ze strony układu pokarmowego .Tu można tylko odradzić a nie doradzić

nie rozumiem jak białka i węgli jest ok a kalorii brakuje. Rozpisz co dzisiaj zjadłeś. 150 ml oliwy może działać przeczyszczająco, zaburzy proporcje kwasów tłuszczowych.

To Ty przeczytaj, co ja napisalem. 150-250g gainera to glupota imo, a zastapienie tym pelnowartosciowego sniadania graniczy z mega glupota Brak czasu=wstawaj wczesniej. Poza tym, taka porcja nie swiadczy dobrze o Twojej dietce Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 09:31:44