150

[...] sadzisz ze bialko albo dodatkowe weglowodany moga zahamowac twoj wzrost? chyba ze przez nie przytyjesz do 300 kg to mozesz byc pewny ze na pewno przestaniesz rosnac. Cwicz i nic nie przejmuj tylko nie nakladaj sobie 150 kg w mc tylko rozsadny ciezar jak na twoj wiek i muskulature (chociaz jesli nie cwiczyles to nie wiem z czego chcesz rzezbic )

uwe przy 120kg wbijasz 50mg e2d? cierpliwy jestes hehe 150 e2d juz mozna myslec

Jakie trzy czerwone paski ..gdzie ty je widzisz do cholery ... nie zaden stadion ... niebawie sie w takie cos.... dokladne miejsce pochodzenia to Bonn (Nadrenia Północna-Westfalia)!!! Przynajmniej tyle wiem. A tak wogule sprzedane za 150.... pozdro temat do usuniecia!

jednak błąd sciagnalem sobie specjalny program gdzie wyliczyl mi, ze potrzebuje 2660 kalorii w tym 127,5 białka, 150 tłuszczy i 200 węglowodanow zmieszcze to wszystko w 3 posiłkach dziennie?

Więc chyba mamy FINISH i można startować z dietą , proszę o ostatnie sugestie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca3aae07bdbe4424a91ed2d06ac806c8.png w posiłku nr 2 powinno być miesą z piersi 150 gram :) Zmieniony przez - mdriv w dniu 2013-06-11 15:14:58

creafusion z olimpu, mega capsy tez z olimpu i reactor pro 3 z treca ;) osobiscie jadlem reactora i bardzo fajnie wchodzi takze moge ci go polecic, ale wez wieksza puche bo mala 150 capsow nie starczy na caly cykl ;)

mete tez przez 6 tyyg? a bialka to: 150 sie postaram na codzien Zmieniony przez - Jedrek21 w dniu 2009-03-07 16:36:15

[...] to 135 wynosi okolo 72% (33 lata) chodzi mi o to, ze tak zachwalacie interwaly, wiec chcialabym wiedziec co mozna robic w zamian, bo gdy probuje podbiec, to tetno skacze mi od razu do 150-160 i na tym sie konczy czy uwazacie, ze obitrek lub rower lub plywanie moze byc? a jesli tak, to jak dlugo na raz? mam nadzieje, ze udalo mi sie wyrazic jasno

@lodzianin1 Dokładnie to samo jest napisane na białku opakowaniu i tego się trzymam. od 150-250gram białka, tak wiem na 1kg 3,4gram białka czy coś takiego. No dla mnie to dziwne bo słyszałem że mete trzeba bić kilka razy dzienne. Jak to możliwe że tabs jeszcze 5 dziennie, a płyn działa przez cały dzień? A stanie się coś jak będę bił 3 razy [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

everr: ale modlitewnik jest za 59 PLN, chyba że coś pokręciłem ;) Martainn: Fakt, zgodzić się muszę że sam wolał bym stacje na nogi niż modlitewnik. Co do stacji to też musi być zrobione porządnie żeby można było machnąć z 150 ;) i nasza taka jest !

[...] serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie [...]

[...] 20g 424 kcal /28g białka /15g tłuszczy /43g węglowodanów CHYBA KPISZ...... nie bede posiłku wymyślał bo postów jest kupa od tego. Posiłek 3 12:30 Jogurt naturalny 2% 150g chleb razowy warzywa! Kurczak pierś 100g 493 kcal /36g białka /8g tłuszczy /66 g węglowodanów Posiłek 4 14:00 Kasza mieso warzywa oliwa Obiad 17:00 Ryż brazowy [...]

Coś koło 4000 KCAL Białko 300 Węgle 600 Tłuszcze 150

[...] zn abudowie to bedziesz musial jeszcze mocniej przylozyc sie do kwestii diety. Jem duzo niewiele tuytaj mowi. owsianka na sniadanie moze skaldac sie ze 50g platkow i ze 150 gramow platkow, 4 koltety moga wazyc 200g a moga wazyc 400g w zaleznosci od tego jak je wykonasz... mysle, ze tutaj sporo pracy przed Toba w kwestiach diety czy treningu [...]

hehe no wiem wiem ale mi chodzi o samo polaczenie tych srodkow czy wgl ma jakis sens tak na szybko dane kolegi wiek 23 biceps 45 wyciskanie lezac 150 (mowie ze wicej nie robil narazie) innych wymiarow nie zna. waga 102 kg. star treningowy 4 lata. postaram sie podac cala ankiete jutro Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-05-19 20:17:31

[...] (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dorby 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 jak trzeba zobaczy czy da rade wiecej bo nie probowal wiekszego ciezaru -martwy ciąg: -przysiad: edita pomoze ktos Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-05-19 21:20:12 [...]

[...] to? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: astma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to sie mierzy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: ----- -przysiad: ---- PYTANIE: Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-09-04 09:47:25

IX PUCHAR POLSKI JAWORZNO 2008 Prawie 150 zawodników z 22 polskich klubów armwrestlingowych, niesamowita rywalizacja doświadczonych już armwrestlerów z areny polskiego siłowania na ręce, nieprzewidywalne roszady na podium w poszczególnych kategoriach wagowych oraz dużo, ale to dużo emocji sportowych na wysokim, śmiem nawet twierdzić [...]

[...] 8.TRENING:aktualnie 4 dni,masa 9.CEL CYKLU:masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:dawno 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie ma dendencji do tycia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 martwy ciag :- przysiad : 150