[...] bedzie dieta Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli sterydowych: rozne lepsze i gorsze ale ostatni teraz to 1-12 prop 150 e2d 1-9 tren ace 80 e2d 4-10 winny 40 ed 1-11 prima 200 e7d Trening: 4x tyg plus aero 5x tyg Cel cyklu: najpierw masa jak najlepszej jakosci a potem rzezba Odstęp [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (seria, bez maksów) -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Panowie zaniepokoił mnie mocno podwyższony alat i aspat. przed wejściem na turi było: (tj po enen 500ew i npp 350ew) AspAT 28 przy normie do 35 AIAT 74 [...]
Chicken Tikka Masala Składniki: - 400 g piersi z kurczaka - 150 ml jogurtu typu greckiego lub naturalnego - 400 g krojonych pomidorów z puszki - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry w słoiczku - duża cebula - 2 ząbki czosnku - 200 ml mleczka kokosowego - 2 łyżeczki przyprawy curry - 1 łyżka kminu rzymskiego - 1 łyżeczka mieszanki tikka masala– jeśli [...]
[...] sposoby zakładania i zdejmowania masek p. gaz. 5. strzelania statyczne w maskach przeciw gazowych 6. strzelania dynamiczne w maskach przeciwgazowych * Cena szkolenia: *150 zł/os. Zgłoszenia udziału: Biuro Ochrony "PROTECTOR" : mailem na adres [email protected] lub faksem: Termin szkolenia: 29.04.2009 r. godz. 9:00 strzelnica "Twierdza" w [...]
[...] kuchenną) · łyżka kawy · 3 tab. omega-3 tabsy na pusty żołądek i zapijam woda, wszystko pozostałe wrzucam do jednej michy i zjadam z mlekiem II. DRUGIE SNIADANIE:12-13 · 150-200g makaronu · 125g twarogu chudego · duża garść rodzynek · 250ml jogurtu owocowego · 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek(chyba 30ml) mieszam wszystko i zapijam oliwa [...]
[...] "nadwyżki" DLH. Jeśli Oscar De La Hoya przekroczy limit kategorii półśredniej choćby o funta, do pojedynku nie dojdzie. Ostatnim razem umawiał się ze Stevem Forbesem na 150 funtów, a wniósł ich 151. Obóz Forbesa się zgodził mimo wszystko na walkę, my się nie zgodzimy ! Kontrakt jest kontraktem. My mamy kontrakt na wagę półśrednią (147 funtów [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 kg x1 -martwy ciąg: 180 kg x2 -przysiad: 150 kg x2 Mam takie pytanie, nigdzie nie mogę znaleźć podobnego tematu. Od 3 lat raz w roku daje mi się we znaki mój żylak, a dokładniej żylak powrózka nasiennego, gdy dużo [...]
[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 17-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 120
[...] kcal - soczysty indyk według przepisu B-50 200 g indyka + 5 g oliwy + Brokuły 400 g Kolacja 19.30 (35 B 6 W 10 T) - 254 kcal - soczysta wołowina według przepisu B-50 Polędwica wołowa 150 g + 5 g oliwy + 200 G brokuł Przed snem 22.00 (30 B 1 T 4 W) - 177 kcal Night Protein Blend 40 g Razem - 232gB 41gWW (74g + 6g Omega3) = 80gT = 1812 kcal
[...] 90 (mam bardzo wystające biodra) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata treningów bez diety i 2 z dietą 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 30 ( raz w tyg ładowanie) -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14-16 12. TENDENCJA [...]
[...] orale 40-50mg. dziennie.Pod koniec cyklu taperowałem dawki samym propem. Kończyłem cykl hcg 2000i.u - 500i.u co 4dni przez ok 3tyg. Po skończonym hcg clomid przez ok 30dni 150- 50mg. i nolva 10mg ok 45dni . W trakcie odbloku libido było OK. jak i fajka działała jak należy. Przez parę (2) miesięcy po skończonym odbloku wszystko nadal było OK. [...]
[...] cyklu: 3 mc bedzie Poziom BF%: 10-13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Mezomorifik Wyciskanie leżąc (MAX): 150 rok temu Martwy ciąg (MAX): 160x 8 w seri maxow nie robiłem Przysiad (MAX): max 170
[...] z obciążnikami sprzedam razem za 1.300,00 PLN (albo pojedynczo po 500,00 PLN) - stepper Kardiomed za 750,00 PLN - stepper ergo za 1.000,00 PLN - kołyska 50,00 PLN - twister 150,00 PLN albo wszystko razem za 2.500,00 PLN. Zmieniony przez - RJmm w dniu 2010-02-19 18:49:27 Zmieniony przez - RJmm w dniu 2010-02-19 18:49:53 Zmieniony przez - RJmm [...]
[...] zapytac tam, gdzie pewnych ludzi profesja jest doradzanie ludziom oraz toczy sie nad tym dyskusja. Moj cykl trwal 13 tyg. I byl dosc mocny mianowicie dlugie estry trenu150mg, tescia400mg z meta10mg pozniej tesc400mg masteron150mg a na koniec prop150mg wino tabs 10mg. W chwili obecnej jestem 6 dni po zejsciu z wina i od 4 dni jem nolve [...]
[...] Suchy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6msc Poziom BF%: nie miezylem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudnięcia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: + 3000kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): ok. 200 Przysiad (MAX): 200
[...] w okresie przed treningiem i po treningu +-2 godziny ? Ile tłuszczy spozywac i czy wogóle spozywac ? Czy ucinac białko czy pozostawic tyle ile do tej pory jadłęm czyli 150-160g dziennie? Czego unikac po treningu z posilkow a co uzupełniac? Czy aminokwasy dostarczone z mięsa wystarcza na zabezpieczenie miesni przed ich utrata na treningu na [...]
