150

1-10 prop 100-150 e2d 6-11 wins 30mg ed dawki dobre? potem jakbyś ten cykl masowy widzial?

[...] - Ryż biały\(50g) - Mięso gotowane\ryba pieczona(mintaj)\pół puszki tuńczyka\jajo sadzone (zmieniam codziennie coś innego aby mi sie nie znudziło) Posiłek5 (18.00) - Kasza gryczana 50g -warzywa - tuńczyk\ twaróg ? Posiłek 6(21.00)Kolacja - 150 g twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek Która lepsza ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-07-31 13:43:19

[...] - Ryż biały\(50g) - Mięso gotowane\ryba pieczona(mintaj)\pół puszki tuńczyka\jajo sadzone (zmieniam codziennie coś innego aby mi sie nie znudziło) Posiłek5 (18.00) - Kasza gryczana 50g -warzywa - tuńczyk\ twaróg ? daj tune lub jajka i oliwe Posiłek 6(21.00)Kolacja - 150 g twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek dorzuc warzyw ta zdecydowanie lepsza

[...] sadzone (zmieniam codziennie coś innego aby mi sie nie znudziło) Posiłek5 (18.00) - Kasza gryczana 50g -warzywa - tuńczyk (pół puszki) Posiłek 6(21.00)Kolacja - 150 g twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek -warzywa Tak to wygląda jak wam się widzi? Jednak to wszystko coś nie gra bo musze mieć proporcje 148g - Białko , 296g - węgle , 80 g [...]

[...] 210 III posiłek (przed treningowy) Kasza Gryczana - 50g Mięso z uda kurczaka - 100g ciut warzyw możesz rzucic,piers lepsza wyjdzie i tak bardziej ekonomicznie od udek Razem 150 kcal IV posiłek (po treningowy) Kasza Gryczana - 50g Tuńczyk w wodzie - 130g ok Razem 180 kcal V posiłek Kefir 2% na zmiane z Jogurtek nautralnym - 200g 1 jajo gotowane - [...]

[...] ćwiczenia" już są o dziwo widoczne. Jeżeli o dietę, to będzie z nią trudno. O samo zapotrzebowanie nie będzie już tak źle, codziennie "pochłaniam" ponad 150-200 g białka i ok. 500g węglowodanów. (nie licząc w tym chips'ów i innych pierdół), ale z tego co słyszałem to takich rzeczy nie należy brac pod uwagę ;) Jadam głównie [...]

[...] tym 3żółtka+100gr płatków owsianych)po śniadaniu porcja witamin i minerałów. zjedz sobie cale jajka 11.00: baton węglowodanowo-białkowy wywal 12.00: 100gr.ryżu brązowego+150gr łososia,warzywa. ok. 13.30: odżywka gainer moze lepeij zarzucic jakiegos razowca z twarogiem ,warzywami i oliwa? 15.00: 100gr.makaronu pełnoziarnistego,150/200gr piersi [...]

[...] uchwyt prosty długi, prosty krótki, sznur 550 zł -ławka marbo, prasa na nogi, modlitewnik 300 zł -2 stojaki pod sztange z regulacja wysokosci 100 zł -sztanga 180 cm, 150 cm, sztanga łamana, 2 krótkie gryfy 100 zł -drązek marboo montowany do sufitu 50 zł -obciążenie 500 zł * 2x 15 kg * 4x 10kg * 2x 11kg * 4x 6 kg * 6x 5 kg * 2x 2,5 kg * 6x [...]

1-24 bold 600 mg week 1-6 metka 30 mg 1-6 test 250 mg week 7-26 test 500 mg week 27-37 prop 150 mg co 2 dni 28-36 tren 100 mg co 2 dni 30-38 wino 40 mg dziennie hcg w 7,14,21,28,37i38 hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid 4 tygodnie 50 mg równo z clomem tamox 20 mg,tamo o tydzień więcej i w ostatnim tyg 10 mg [...]

[...] 250 to dawka pomiędzy cyklami czy cykl? Jeżeli to pierwsze, to jest za wysoka. Jak nie chcesz mieć problemów ze zdrowiem za jakiś czas to zbij ją do typowej dawki HRT 125-150 mg tygodniowo i zbadaj sobie krew aby się upewnić że nie przekraczasz naturalnego poziomu. Co do Pregnylu to nie powinno to mieć wpływu na nic, ale to zależy też od stanu [...]

[...] zależy kompletnie, także czy wypadną, czy nie, to juz ich sprawa :) I tak nie mam ich za dużo. Natomiast cenna jest Twoja uwaga co do dawki Test, bo biorę stale, stale jestem na cyklu , czyli 100 - 150 jest optymalne, zamiast 250. Na inne cykle nie chcę wchodzić, tzn nie chcę ich mieszać. Zmieniony przez - kuba003 w dniu 2017-10-29 09:16:32

co drogi dzien bieg w zakresie tetna 140-150 ud/min czas trwania biegu 40-50min podstawa to trzyamnie sie tetna przez pewien dlugi czas!!

za 150 kg dalem 90m zl smieszna kasa mam wykonane je z dobrej blachy sa one nie firmowe ale jakosc zaje***** zamowilem je u kolesia ktory ma warszat blisko zntl

[...] (including $30,000 bonus) def. Rameau Thierry Sokoudjou -- $50,000 Dan Lauzon -- $23,160 (including $11,160 bonus) def. Bobby Green -- $4,000 Antonio Rogerio Nogueira -- $150,000 (including $30,000 bonus) def. Vladimir Matyushenko -- $50,000 Paul Buentello -- $90,000 (including $20,000 bonus) def. Kiril Sidelnikov -- $10,000 Jay Hieron -- [...]

[...] 63) + (6.25 X 175) - (4.92 X 28) + 5 = 629 + 1094 - 138 + 5 = 1590 2. TEA= 3 x 60 min x 7 + EPOC(4%) (3x (4% z 1590)) = 1260 + 191= 1451 3. TEA dzielimy przez 7 dni tygodnia = 207 4. Suma punktu 1 i 3 = 1797 5. Dodajemy NEAT (700) = 1797 + 700 = 2497 6. 2497 + TEF(6%) = 2497 + 150 = 2647 kcal Zmieniony przez - Skimaj w dniu 5/2/2023 10:55:02 AM

[...] i dlatego waga zamiast spaść poszła w górę. Póki co zwiększe aeroby i będę dalej palił tłuszcz. Czy w takim wypadku dobrym rozwiązaniem jest meta, deka, test? Czy nie szkoda tych środków przy mojej wadze? Jeśli się zmasuje na bombie to dojde do 150... jeśli się nie zmasuję, to nie wiem czy nie stracę wartości tak mocno anabolicznej deki...

Siemka, Jak się żyje?...nie najgorzej.Pracę na pewno jakąś ogarniesz.A co do lokum to pokoje już pod 150 euro.Coś więcej, wiadomo trzeba do płacić.Chata w granicach 750 € w górę. Jak coś potrzebą to pisz... Pozdro

kolacje mozesz zjesc jajka. w 2 posilku pieczywo podmienilbym na kasze/makaron (wiecej Ci podbije). 150 g platkow owsianych to raczej bedzie Ci ciezko zjesc bo zapchasz sie nimi strasznie ale mozesz sprobowac. 5 posilek gdzies zgubiles. jogurt naturalny mozesz gdzies dac bo widze w pierwszej wersji miales a w tej wyrzuciles. Do posilku 4 orzechow [...]

[...] stwierdzam fakty prawdziwe a nie tak jak ty z twojej bujnej wyobraźni. Oczywiście są pewne odstępstwa od tego gdy ktoś ma super gen,i za pierwszym razem na przysiad bierze 150 czy wyciska ponad sto na klate ale nadal jest nowicjuszem. i powyższy tekst też nie jest znikąd tylko podajże z ypowiedzi Mark R Pozdrawiam Cię. Zmieniony przez - [...]

[...] twoja jest oparta tylko na tym co znajdziesz gdzies tam wygrzebiesz nic wiecej. Oczywiście są pewne odstępstwa od tego gdy ktoś ma super gen,i za pierwszym razem na przysiad bierze 150 czy wyciska ponad sto na klate ale nadal jest nowicjuszem. Sam zaprzeczasz temu co napisales wyzej omg. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-16 19:02:53