150

Solo, jestes w dziale ladies ;-) Ja tam nie wiem, ale moja silownia jest peweni ze 150 m od domu... bedzie ci sie chcialo wydawac na benzyne tyle pieniedzy? ;-) Przeca to 70 km w obie strony... A ile czasu bedziesz dojezdzal?

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle :jeden z metka i paroma stkami , drugi z meta i prolo 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa z małymi spadkami 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnia 12.STAN ZDROWIA: dobry 13.WYNIKI SILOWE klata : 94 kg martwy ciag :150 kg

po cholere sie za kulturystyka wziales jak masz 0 genetyki do tego .. 18 lat, 2 lata stazu 2 CYKLE za soba i tylko 94 na klate i 150 w martwym .. omg

[...] owsiane 100 (366 kcal) przedtreningowy (679.4 kcal) Masło 82% tł. 5 (37.1 kcal) Ryż 3 kolory 120 (406.8 kcal) Stek z Rostbefu 135 (202.5 kcal) Warzywa Fit mix brokułowy 150 (33 kcal) potreningowy (561 kcal) Białko jaja kurzego 80 (36.8 kcal) Jeżyny świeże 40 (17.2 kcal) Odżywka WPC Protein plus V3 30 (104.4 kcal) Płatki owsiane 110 [...]

Witam, joszki od primaforce nie moglem nigdzie dostac. kupilem slim xtreme od wxn : sklad: - Caffeine - 250mg - AMP citrate - 150 mg - Dendrobium extract - 50mg - Yohimbine hcl - 10mg - Alpha yohimbine - 3 mg - Synephrine hcl - 30mg - Higenamine - 20 mg Jesli cwicze rano po sniadaniu zawierajacym weglowodany to czy 1,5h po nim bedzie odpowiednia [...]

[...] = 92 Pytania: 1. Jak te wyliczenia mają się do Dni treningowych i dni bez treningu? Przykładowa dieta: Śniadanie 8.30 Chleb razowy 2 kromki 134 3 1 27 Serek Wiejski 150g 140 15 8 Płatki 100g 182 3 1 39 Mleko 150 ml 75 5 3 7 Oliwa z oliwek 10g 88 0 10 0 II śniadanie Chleb żytni [...]

1 pierś może mieć również i 100g jak i 300g wiec nie wiem skad wziales to ze ma 150. a wracajac do pytania, to oczywiscie jesli w diecie sie bedzie zgadzac to czemu nie, ale osobiscie uwazam ze to bardzo malo i na talerzu nawet tego nie poczujesz

[...] każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

Cm3 za Xpand pasi ? jakies 150 tabl .

O ja może dołącze sie do pytania czym sie różnia np rekawice za 150-200 od tych za 50-70 ? czy jest jakeiś duże przełożenie na jakość ? bo też zamierzam kupic na amatorskie trenigi boxu/kixboxingu 2 x w tygodniu i nie wiem czy zabulić troche wiecej czy kupic jakieś tanie

[...] co drugi dzien to jest szalenstwo. Tak jak mowie jak ktos robi negatywy ciezarem 80 kg to luz ale rob co drugi dzien negatywy w podstawowych cwiczeniach ciezarem ponad 150 kg to to jest droga do nikąd. Drop sety to juz moim zdaniem lepsze rozwiazanie szczegolnie pod katem lepszego bodzca dla hipertrofi bo objetosc zwiekszasz treningowa w [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku temu 11. POZIOM BF%: ok 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tędęcja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100

Na swoim koncie mam juz 150 tabl. Metki i 5 Strzalow Omnadrenu ale prawie nic mi to nie dalo. Zastanawiam sie nad Deca ale nie wiem ile, z czym...

heh jestem ciekawy co ty robiles ze na ciebie te 150 metki nie zadzialalo.... lepiej znajdz tego przyczyne zanim zaczniesz kolejny cykl. HARDCORE PRIDE!

Inko 1-4 prop 150 ed 1-12 enan 500 c4d 1-11 eq 600 c7d 10-14 wino 45 ed 9-14 tren 75ed bez PCT teraz powiedz mi kim jestem

[...] serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie [...]

za 150 moge ci puł sprzedac

Najlepszy sposob jest taki (myslalem, ze wszyscy go znaja): nalewasz ok. 150-200 plynu (woda, mleko itp.), dosypujesz odzywki caly czas mieszajac (mocna rozcierajac proszek o scianki shaker'a), nastepnie dolewasz pozostale 100-250 ml plynu, zamykasz shaker i mocno trzesiesz przez kilkanascie sekund, Nigdy mi sie grudki nie przytrafily (poza [...]

po prostu sam sobie ustaliłem diete i jem tak : 150 g białka + 90 g. tłuszczu + 230 g węglowodanów.

[...] wywal dodaj ryz czy kasze,warzywa Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, ryz, sałata, 2 szklanki mleka. jak potreningowy to mleko wywal,daj ze wiecej tej wolowiny ze 150-200g dodaj jeszcze cos przed snem jakis twarog z oliwa,to mleko ogranicz do sniadania,wlacz zdrowe tluszcze do menu:oliwe,orzechy,pestki dyni/slonecznika,pamietaj o [...]