Korzystajac z okazji poruszanie tematu gainerow, mam pytanko. Jaka odzywke proponowalibyście dla 19 latka, 6 miesięcy silki pod okiem instruktora, 180 cm, 75 kg, dieta - w miare, nie pije alko, w portfelu jakies 150 zl. Pytanie do tych "doswiadczonych" tylko, leszcze cicho siedza.
[...] i TSH - niektórych może zaskocze wynikiem, ale w badaniu wyszedł cholesterol znacznie poniżej normy, a mianowicie 118 mg% (norma którą miałem na blankiecie to było 150-220 mg%)-pani doktor sugerowała niedożywienie, bo TSH było w normie, jednak o żadnym niedożywieniu nie mogło być mowy, bo spożywałem około 3000 kcal(sam sobie to [...]
[...] jest :/ na bank sztanga, sztangielki, obciazenia, stojaki, laweczka (nie wiem czy prosta czy z mozliwoscia regulacji). Obecnie w domu mam drazek, sztangielki, sztange prosta 150 cm i obciazenia do 59kg. Od 4.04 zaczynam trening nr 1 Obliques ( nawiasach moja modyfikacja/zmiana/pytanie): Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. [...]
[...] i chciałabym to jakoś zabezpieczyć żeby nie porzucać treningu. Myślałam nad zakupem Compressport R2. Ma to jakiś sens aby usprawnić krążenie podczas treningu? Kosztują ok 150 zł więc trochę sporo.. Jakie macie opinie na temat odzieży/opasek kompresyjnych typu jak ta na łydkę czy też skarpet? [...]
Kompresje sa uzywane przy leczeniu zaburzen odporwadzania plynu srodtkankowego. Jest sporo badan potwierdzajacych ich skutecznosc, wiec to 150 nie bedzie wyrzucone w bloto, pytanie tylko czy ich potrzebujesz.
[...] Masz zyly "plytko" osadzone, nie musi sie to skonczyc zylakiem, chyba, ze w rodzinie mama, babcia mialy, wtedy bym to obserowowala i w razie czego do lekarza. Jesli nadmiernie puchna Ci nogi kompresja moze byc pomocna. W sklepach sa rowniez dostepne rajstopy antyzylakowe, moze najpierw sprobuj te, jesli nie chcesz od razu 150 zl wydac.
Jeszcze dodam od siebie, że u mnie w Warszawie, zapłaciłam tylko za badanie Dopplera około 150-200 zł (kilka lat temu). Potem fartem z dnia na dzień dostałam się do chirurga naczyniowego w zwykłej przychodni żeby dostać skierowanie do szpitala. Poszperałam i znalazłam prywatny szpital z podpisaną umową z NFZ i o dziwo od zapisu na konsultację do [...]
Dzięki za odpowiedź :) Poszło 200mg, będę bił e5d chociaż nad e4d się zastanawiam, ale nie bardzo wiem co dla mnie lepsze będzie? Rano jem 50ug Tiromelu. W "apteczce" mam 150 tabsów oxy, dorzucić przed maratonem teraz 40 ug w dawce dzielonej dziennie czy zostawić na cykl solo na zimę? Mam 20 tabletek clomidu, dokupić HCG i arimidex już teraz? HCG [...]
Jak skończyłeś mete to pdbij tyeraz propa do 150 mg przez nastepne poltora flakona,a ostatnie pol daj po 100mg. W jakiej szacie masz tego propka?Możesz fotke wrzucić ? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2011-12-16 23:30:39
[...] jestem po 3 tygodniach rehabilitacji - na razie bez jakichkolwiek obciążeń. Ruchomość ręki coraz lepsza, ale walcze ze zrostami po krwiaku - mogę podnieść ręke do ok 140-150 stopni w odwiedzeniu 120-130, w rotacji zewnętrznej ok. 20-25 stopni, ale to ostatnie zacząłem robić kilka dni temu i to jest najbardziej bolesne.Robie coraz więcej [...]
[...] JESTEM 12 TYGODNII PO ARTROSKOPII - LECZENIE NIESTABILNOSCI. 4 TYGODNIE W ORTEZIE, OD 8 TYGODNII NA REHABILITACJI. PROBLEMY Z ZAKRESEM RUCHU W WYZSZYCH PARTIACH POW. 140-150 PRZY UNOSZENIU, ODWIEDZENIE 180, PROBLEMY Z ROTACJA ZEWNETRZNA. OD DZISIAJ CWICZE Z 1KG CIEZARKIEM. STAN ZDROWIA CORAZ LEPSZY NASTAWIENIE JAK NAJBARDZIEJ POZYTYWNE. JUZ [...]
[...] efekty szczerze powiedziawszy są dość znaczne. Ręka od czasu do czasu boli ale to może przez to że ćwiczę. Rękę mogę do przodu podnieść bez większego problemu na jakieś 150 - 160 stopni. Do tyłu też jest fajnie. W bok jak daje to mam jeszcze trochę sztywną. Na rzece pływałem sobie żabką bo kraulem bym nie dał rady (trochę za wcześnie). [...]
[...] temat różnych badań. Przykładowo o rehabilitacji pooperacyjnej, czy od 1 tygodnia ćwiczyć czy po 6 dopiero. Jak po paru latach sprawują się kotwice biowchłanialne i te zwykłe. Wystarczy w googlu poszukać artykułów badawczych. Pozdrawiam i sorki za krytykę ale tak mi jakoś wyszło po przeczytaniu 150 stron tego forum z którego mało co wyniosłem
[...] Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg - w tym synefryna 18 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 220 mg - w tym EGCG 99 mg Kofeina bezwodna 200 mg Ekstrakt z Garcinia Cambogia 150 mg - w tym HCA 90 mg Pieprze Cayenne 100 mg - w tym kapsaicyna 0,3 mg L-tyrozyna 100 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5 mg - w tym piperyna 4,7 mg Chrom 40 µg Jeżeli [...]
[...] wyglądac tak : 1-10 Decadurabolin 250mg/e7d / raz w tygodniu (w 5 i 6 zwiekszenie do 500 mg ) od 7 spowrotem zejscie do 250 i tak do 10. 1-9 Testosteron Enanthate 200mg/e5d / raz w tygodiu - razem z deca 10-12 Prop 150 mg / 2 razy w tygodniu. No i oczywiscie odblok. W którym wiem co i jak. Interesuje mnie tylko czy cykl jest dobrze ułozony.
Witaj! Trudno określić, ile dokładnie kalorii może posiadać tego typu danie. Jednak szacuje się, że dania chińskie - średnia porcja warzyw z kurczakiem i odrobiną sosu ma 150 kcal na 100 g. Na moje oko porcja ze zdjęcia (jeśli waży ok 700 g), może mieć nawet 1000 kcal. Natomiast wszystko zależy od tego, co znajduje się w składzie takiego dania - [...]
dobrykoks Dzięki za pokazanie negatywów, nigdy nie miałem problemu ze stawami ani ścięgnami. A nie chce też używać dawek powyżej 100-150/week. Jakie dawkowanie byś zalecił ? Jakiekolwiek pct. do tego, coś schodząc z wina dokupić ?
GAINER - na co komu przyrost tluszczu?
