150

[...] / 10 kJ, Białko 46,9 g 0,5 g Węglowodany 6,7 g 0,1 g Tłuszcz 2,0 g 0,0 g Witaminy w 100 gram w 1 kapsułce RDA* Witamina A 40 mg 400 μg 50% Witamina B2 240 mg 2,4 mg 150% Biotyna 45 mg 450 μg 300% Minerały w 100 gram w 1 kapsułce RDA* Selen 10 mg 100 μg /** Krzem 500 mg 5,0 mg /** Cynk 500 mg 5,0 mg 33% *) - Stopień realizacji [...]

Mamp dylemat zastanawiam sie czy zjesc 150tabs 10mg mety Razaka czy najpierw cykl cm3 a puxniej cykl stacka Xplode. Jadłem juz rok temu 100 metki i kiedys za małolata 150:P z 5 lat temu. co było by lepsze?? Dietka jest redularnie cwicze 2 rok. Prosze o wyrozumiałosć i koleżeńskie rady:) pozdrawiam;] 1. WIEK:23 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. [...]

[...] 90 min aerobów tygodniowo. Dieta jest w trakcie układania. Najpierw staram się ustalić ile kcal, białka itp mam spożywać. Mój najlepszy okres to przy wadze 72 kg miałem BF ~12% i najlepiej się czułem. Nigdy niżej nie zszedłem. Aktualnie mam około 77-80 kg (zależy kiedy się zważę) Planuję 2100 kcal, 150 B, 100 WW i reszta tłuszcz. Proszę o opinie

[...] technice (s&m, fundamenty wk, seba kot, szmexy) i stąd moje pytanie, jak porozmawiac o tym z trenerem. Wiadomo, nikt się na progresji nie zna tak jak on i chciałabym, żeby ktoś mnie prowadził, ale nie płacic tyle pieniędzy, bo tygodniowo 150-200 zł :/ Proszę, pomóżcie! Jak to ogranąc? Nie chcę też potem jakiś kwasów, bo karnet na rok wykupiony :/

[...] : creatine micronized 200 mesh+taurine Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: prawie 2mc temu creatine micronized 200 mesh+taurine ilość dni wolnych od kreatyny: koło 8 tyg. przewidziane finanse na cykl: 150 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7mc

[...] badania... zaraz po nich zjadlem animal testa i m stacka i nie ukrywam ze grubo poszlo do gory, ale tylko na 2-3msc. Teraz problem jest coraz wiekszy. Majac 17 lat lyklem 150 mety bez odbloku, pozniej nabawilem sie ginekomasti, ale wycialem.. Mlody glupi wzialem mete bo wszyscy brali. Co sadzicie? [...]

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, siły. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE cykle: metka, prop+metka. 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dosyć łatwo przychodzą i znikają kg ;) 9 .WYNIKI SILOWE -Klata: 140 -Przysiad: 150 -Mc: - 220 10 . Czy masz dietę?: Jest, podczas stosowanych cykli. Z Góry dzięki za pomoc :)

Sprzedam sprzęt do ćwiczenSprzedam ławeczke - była kupowana w sklepie spokojnie wytrzymuje mnie czyli 92 kg + jakies max 150 kg obciązenia gryf - 182 cm - waga 8 kg z zaciskami śrubowymi dwa hantelki po 10 kg każdy 40 kg obciążenia - 2 x 20 kg firmy BODY BUILDING Sprzęt wygląda jak nowy - był prze ze mnie bardzo malo uzywany.... Jestem z [...]

[...] i licze na pomoc. Wiek:16 Waga:60 Wzrost:165 Cel:Redukcja Zapotrzebowanie Kaloryczne : 2200. Białko: 120 (2g białka na każdy kilogram masy ciała) Tłuszcze: 60? Węgle:około 150 Pierwszy posiłek ( 6.00 -7.00 ) Musli z mlekiem i orzechami lub rodzynkami Drugi posiłek ( 10.35 (długa przerwa ) Tu prosze o pomoc:) cos co można wziąć do szkoły . [...]

[...] 1 (7.00): Mleko 3,2 - 500 g Płatki owsiane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 ( [...]

Witam zakupilem wlasnie Kreatynke Mega caps 1250 300 kaps + bcaa Mega caps 150 kaps z Olimpu, i zastanawiam sie jak to rozlozyc, aby bylo dobrze ??Waze 76 kg ,mialem juz 4 kuracje kreatynowe przez okres 1 roku roku,cwicze ok 3 lat.Czytałem juz na forum o tej kreatynie i nie wiem czy brac w treningowe 4 kaps przed i 4 kaps po treningu,na opakowaniu [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: -- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120kg martwy ciag : -- przysiad : -- PYTANIE: Chciałem zrobić cykl na samym wintrolu, ale czytam ze lepiej jakiegoś testa dodać więc muslałem ze może: 1-6 win 150-200 mg e2d 1-5 prop 200 mg e3d co sądzicie jakieś zastrzeżenia? i nie wiem jak z odblokiem

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: PYTANIE: Hej, jak racjonalnie przeprowadzić odblok Leci: 8 tyg propionat 100 mg e2w 8 tyg tenacetat 100 mg e2w vino- stanox 4x10 mg do [...]

[...] BICEPS: 40 KLATA: 127 UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/1kg WEGLOWDANY: 4g/1kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 metki 3 lata temy 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo masowy 9.CEL CYKLU: definicja, suche mięso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] organizm albo podnosi stężenie czegoś itp 1) SFD creatine z tauryną + burn4all fat reductor + omega3 + d3 Kończę redukcję za 2 tygodnie, zaczynam dodawać kcal co tydzień po 150, zostało mi jeszcze z 30 kapsułek burn4all które bym chciał wykorzystać a już bym chciał zacząć brać kreatynę. Do tej pory brałem 4 kapsułki dziennie burn4all, omega3 x2 [...]

[...] (TYP BUDOWY): maly chudy ale byk 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: 120 -Mc: 150 12 . Czy masz dietę? owszem mam Dobry wieczor. Chcialbym was prosic o pomoc w rozpisce zarzywania supli, a mianowicie mam: -350 g nitrobolonu II firmy trec, -200 g mono z [...]

Jestem po cyklu 30strzałów enana 250mg-e4d i 150~tabs mety10mg 30mg-ed Cykl trwał 17tyg, meta byla od 12tyg przez 6 tyg. Tydzien po ostatnim strzale wbiłem HCG 2.5000 iu potem za 2 dni 1250 i za 2 dni znow 1250. Clomid jadłem przez pierwsze 2 dni po 100 mg, a potem po 50mg przez okolo 18dni(zjadłem 2listki po 10tabs), przez pierwsze 10di odbloku [...]

[...] jadłam dwa posiłki dziennie i doszłam do wyniku . 169cm 68kg 20 lat Oto moja dieta : I 50 g platki owsiane 8g otreby pszenne jabłko , marchewka , żurawina suszona 150 ml maslanki 390 kcal / B-12,43 /W-54/ T-2,85 II 200 ml kefiru 30 g otrąb 181 kcal /11,1 /14,01/5,4 III 50g kasza gryczana pierś gotowana sałatka z kapusty białej , [...]

[...] jestem z masy, wyników siłowych itp. Trzy dni temu poczułem dyskomfort w klatce, ciężko mi się oddychało. Dzisiaj zmierzyłem ciśnienie i okazało się że mam 130/105 i tętno 150 . Zaznaczam że cała profilaktyka była i jest stosowana: zma, wit minerały, czosnek, lecytyna, omega3, wit C itp. Więc moi drodzy mam do was pytanie: czy przerywać [...]

[...] Ulozylem sobie diete na mase. chcialbym zebyscie ja ocenili. Cwicze 4 razy w tygodniu. Trening o zaczynam o godz. 10. Mam 24 lata, 180 cm. wzrostu i 75 kg. POSILEK PIERWSZY: 150g musli z mlekiem + 40g odzywki bialkowej + jedna lyzka oleju lnianego. POSILEK DRUGI: 100g kaszy gryczanej + 200g piersi z kurczaka + surowka + jedna lyzeczka oleju [...]