150

[...] Chcesz tuńczyka - zjedz tegow sosie własnym/wodzie (to w sumie jedno i to samo), ale i tak od czasu do zcasu, bo jak coś jest z puszki, to jest gorsze niż swieże. 150 g białka wystarczy. Białko FA ma sporo ww. A i najważniejsze - jeśli masz bf 18 % to trzeba redukowac, nie masować. Najlepiej wrzuć zdjecie sylwetki do oceny, bo czasem [...]

w ost tyg propka zaczniesz hcg 1500 j.m. co 2 dni podskórnie 24 h po ost propku clom 150 mg przed snem potem 3 tyg po 50 mg do tego nolva równo z clomem 20 mg,nolve przeciągnij dłużej o tydz od clomu

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

[...] Trudno mi sobie wyobrazić treningi po 200g mięsa, ale będę próbował, bo jak widze wszyscy tak jedzą. To śmieszna ilość, te dietki, facet 80kg pisze, że przed treningiem zje 150g kury i 50g ryżu i "warzywa".. Co my tam kwiatki sadzimy? Przysiad czy MC po 5 powt. przy 150-200g mięsa na moją wagę (9x kg)..? Zmieniony przez - q34q34 w dniu [...]

[...] a chyba robisz coś wiecej ;-) Jak policzysz to przyjmij 2 g białka na kg masy ciała, 1 kg tłuszczy (minimum) i reszta ww. W tych twoeich wyliczeniach to te ww są zle policzone, bo skoro białko to 500, tłuszcze 600 - w zaokrągleniu, to przy kalorycznosci 1700 na ww zosatje 600 kcal:4 to jest 150 g. I kobieta nie powinna niżej z ww schodzić.

Moim najszybszym sprowadzeniem do parteru jest najstarsze i chyba najskuteczniejsze uderze bokserskie w brode , odrazu koles splywa niewazne czy wazy 60 kg czy 150 a pozniejsz robisz z nim co chcesz... mowie z wlasnego doswiadczenia ze lepiej nie wchodzic na ulicy w nogi , bo nigdy nie wiadomo jak zachowa sie twoj przeciwnik w moim przypadku [...]

1ad 100 masterdrol v2 150 testrol american german x1 op 120 vaniquish 3 op 75 san r-ala 2 65 lipo assassin 1 100 cerebro syntrax 1 80 therma pro 3 70 endotest 90 blaze 1 82zl heat 1 thyrocuts II x1 85 5htp 100mg/120kaps x1 70zl creator x 1 105zl Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-11-22 06:11:09

lawka regulowana z marbo z boku gryf 150 cm

watpie bys spozywal wiecej niz 150 gram bialka a ta iloscia napewno nie obciazysz nic moze to spowodowane jest czyms innym skokiem poziomu cukru we krwi np.

Dlatego jem tyle gainera bo zalecana dzienna dawka jest od 150 do 280 gram. Ja biore zawsze po 50 gram a więc wychodzi 200g (po treningu biore tylko troche więcej).Przypomne jeszcze ze chciałem kupic do tego dextroze ale juz mi kasy nie starczyło.pozdro

"Dlatego jem tyle gainera bo zalecana dzienna dawka jest od 150 do 280 gram." to nie jest zadna zalecana to nie witamina C !! gainera bierze sie tyle ile brakuje ci jego skladnikow w diecie a nie tyle ile napisali na etykiecie !!

hmm...ok 100kg i ok 44cm w lapce :D i ladnie wyrobione nogi :Da no i 150 na klatke,a no w suime na martwy bym chcial tak do 200 dojsc :D

no i cena nadal 150 zł, gr8

[...] cykl wprowadziłem pare zmian i wyszło mi coś takiego: 1-8 oma 250 e4d (średnio 437,5mg tygodniowo) 1-9 deca 200 e4d (średnio 350mg tygodniowo) 1-5 meta 25mg ed 9-13 prop 150mg e2d (średnio 525mg tygodniowo) 14-21 prop 200mg e2d (średnio 700mg tygodniowo) 9-10 bold 150mg e2d 150 e2d (średno 525mg tygodniowo) 12-20 wino 60mg ed oral Zmieniony [...]

Mam już 40 amp testo 250mg + 30 amp deki 200mg + 2 paczki hcg + 150 tab mety 10mg + 20 ml winiacza 50mg+ sporo tamoxa i clomu. Sprzętu wystarczy na różne opcje. Jak wkońcu bić ? Podbić częstotliwość strzałów przy odstawieniu metki ? Połączyć deke z testem w jeden strzał ? Ciężko mi to jakoś rozsądnie rozpisać Zastanawiam się czy testa docelowo [...]

[...] roku temu 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Waga zawsze w normie 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg na płaskiej -martwy ciąg: nie robie z powodu wczesniejszej kontuzji pachwin -przysiad:150 kg

apropo Vlad dla ciebie topowa firma to jaka ? na pewwno MuscleTech ale z tego co mi Niedzwiedz mowił na silowni to sa mocno przereklamowani ! 150 zygla z kilo serwatki to wola o pomste !!!!! Barki to podstawa :))

[...] temu? 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: chyba dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia, chociaż teraz nic mi nie wypadło raczej, aż się zdziwiłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy -klata: 145 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150

1-4 antek 100mg ed 3-10 npp 150-200mg e2d 2-16 mix 750mg 10-17 winko 50mg ed git czy lepiej z dluga deca?

Uzywalem Thermal Pro 1 tabs przed treningiem i nie ukrywam,ze pijam 2 mocne kawy doprowadzilo to do cisnienia 150/105 a po odstawieniu jest spoko...cisnienie wrecz idealne.Mam zamiar zjesc spokojnie 4x4 mg cale opakowanie sally a co do efektow...to wiem,ze jest zawsze jakies ryzyko ale nie widze tych tlumow astmatykow ktorzy uzywali sally lub [...]