150

[...] poszczegolne opinie przy podsumowaniu Trening plecy + triceps 1. Martwy ciąg 12 x 95 ! ost. 12 x 90 10 x 115 ! ost. 10 x 110 8 x 135 ! ost. 8 x 130 2 x 155 ! ost. 3 x 150 2. Podciaganie na drążku nachwytem 1 x 16 powt. ost. 1 x 16 1 x 10 powt. ! ost. 1 x 9 1 x 6 z 4kg powt. ! ost. 1 x 6 z 2.5kg 1 x 5 z 6kg powt. ! ost. 1 x 5 z 5kg [...]

[...] 123,220 pkt. 200 kg 3. Krzemiński Daniel BULDI Szczecin 108,647 pkt. 170 kg 4. Kluwak Łukasz UKS NIKE Żagań 102,995 pkt. 127,5 kg 5. Kania Przemysław Szczecin 100,860 pkt. 150 kg 6. Raczycki Mariusz Wolin 99,215 pkt. 165 kg 7. Tutak Jarosław UKS NIKE Żagań 92,325 pkt. 150 kg 8. Stasiuk Marcin Police 90,263 pkt. 125 kg 9. Patyk Tomasz TKKF [...]

[...] Mówiłem, że nie ma hantli a uginam o kolano... zmajstrowałem hantla na sztukę z rurek, obciążenia ze sztangi, taki inżynier ze mnie 8-) Dieta: Śniadanie Płatki owsiane 150g Mleko 3,2% 500g Szkoła chleb żyni jasny 180g Szynka wieprzowa gotowana 100 NR3 Jaja kurze całe 190g Chleb mieszany słonecznikowy 50g Przed treningowy Ryż brązowy 100g [...]

[...] , wieczorem mata sr- mata czw- rano silownia , wieczorem mata pt- mata sb- mata (moze jeszcze spinn od czasu do czasu) nd- wolne Czyli jak : -sama mata to 2000 kcal, 150(200) b ,150 w, reszta tł - silownia i mata to 2000 kcal, 150(200) b , 170 w, reszta tł - dzien nt t0 1800 kcal, 150(200) b , 50 w , reszta tł Dobrze rozumuję? Pytam [...]

Ładnie a ch**a leca w firmie allnutrition, zamówiłem jak zawsze NAC , przyszło, patrzę na sklad a tam 1 cap 150 mg , jadę na siłkę bonm też tam mają , i jest 500mg , napisałem do nich i twierdzą że wyszły dwie wersje jedna 500 a druga 150 hah to nie lecenie w ch**a, tylko tak jest:-) allnutrition ma wersje w kapsach po 150mg, a SFD ma wersje w [...]

Masa ty juz chyba idziesz od godziny Dobrze ci radze - nie idz bo jak saib nas nie pobanuje to chyba dzisiaj 150 peknie

Poprawka saib idzie spac takze dobijamy do 150 strony A ktoś mówił wcześniej że post umiera

lecimy lamki jeszcze 10 stron i beidze 150

czyli dzisiaj będzie 150 stron

powtarzacie sie opstatnio tw jestem pierwszy na 150 stronie

tez jestem na 150 stronie

ja bede na wprowadzeniu za niedługo bo potem zasmiast zostawaćna 30g węgli dobijam do 100-150 bo robie mase na LC a nie redukcje idź do odżywiania --> CKD fakty nei mity by qazar

[...] ile masz w łapie 9146728 (16:46) i 43 jest PAWEL (16:46) dla mnie to nie jest szczytem marzen 9146728 (16:47) 170kg na klate PAWEL (16:47) słąbo PAWEL (16:47) ja biore 150 9146728 (16:47) co a ty ile 60 PAWEL (16:47) podnieca cie to ze bierzesz wiecej PAWEL (16:48) i ze masz 3 paski na spodniach PAWEL (16:48) czy zmieniłes styl i juz [...]

150 pln za takie badziewie ??!!

100-150 gram węgli masz , ale najpierw 10-14 dni wprowadzenia takiego jak na CKD 30 g wgli sam chyba bede na tym mase robił niedługo

ta ale mi szkoda na jeden raz cos takiego kupowac. Moze jakas wypozyczalnia czy cus. We wloclawku wszystkie wypozyczalnie akurat nie maja a jak maja to dla ludkow o wzroscie 150 w kapeluszu

Tauryna mega caps olimpu (150) fajna sprawa do tego Carbo olimpu ponarancz kretka vitalmaxa lub CP BX albo lepiej CP przed treningiem kretka po i cyklik piekny no i dieta na mase, i jazda!! Na pelnej swini!!!!!! ***ac ****a wszystko gg mi sie s******lilo łinamp tyz siedizalem ponad 10h w robicie, byla laska mi smsy zaczela pisac to sobie o niej [...]

[...] życzyćmu wsyztskiego najlepzego na nowej drodze życia oraz cały prawdziwy gainer i w szczególności prezesa zawodowego , lola numbero uno a co do tego filmu to tak ps to ja tak przekopałem 150 frontów i kozacko wchodzą , Durek a co do SW , mi też nikt nigdy porządnie nei w******lił , nawet niepożądnie sie nei zdarzyło a jara mnie to strasznie

[...] lol siema nie chce mi sie psiac za duzo ale w mielnie jest taki pub LECHa pod taką kopułą to tam jak podnosiłem ręke to kelnerka wiedziałą że chce next tequile w końcu 150 eta wyddałem na tekle bo fajna kelnerka była ahah i sobie wziąłem kieliszek to tak apropo wpspomnien ogólnie nie chce mi sie jużpisać ps przy moich mozliwościach i [...]

mój rekord 150 basenów ( 25m ) w 120 minut ajt <cfaniak> a pływanie mięsnie i siłownia oraz siła to 4 inne rzeczy ajt obiad praca browarek spac rano do sklepu trening praca browarek i niedziela ajt ajt ajt welcome to jamrock