150

Artur zalicza pierwsze podejście 150 kg.

[...] DO TOKIO Dziś o przepustki do Tokio w Manchesterze walczyli kolejni Polacy. W kategorii 72 kg Artur Arturo Lis/Start Tarnów, który uplasował się na piątym miejscu z wynikiem 150 kg. Artur miał dwie nie zaliczone próby na ciężarze 157 i 161 kg. Następnie na pomoście w kategorii 80 kg blisko medalu był Tomasz Kociubiński/Start Wrocław, który [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA, UBICIE 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120+ -martwy ciąg: 180+ -przysiad: 150+

gainera za 35 zł moge wziąść kosztuje 150 nowy więc za 1,5 kg otwartego wydaje mi sie ze propozycja jest adekwatna do wartości

150 z kw - ostateczna cena jeśli ktoś jest zainteresowany - zapraszam .

150 z kw to ostateczna oferta , białko prosto z magazynu , po 189 zł więc bez przesady wychodzi 137 za sztukę prawie 50 taniej , a od zwykłych sklepów 40 ;-)

[...] 9. CEL CYKLU: przyrost suchej masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad:150

Pominelem jeszcze jeden posilek ;/ piers 150 g i ryz 100g i pomidor 60g . Przepraszam za pomylke ;)

sam clomid styknie :) 150 100 50 50 ... i tak 24 tabs

[...] wyjasnic a nie rozpisywac sie bez sensu -------------------------------------------------------- Suplementy: -250g monohydratu (vitalmax,trec,olimp itp. bez znaczenia) -150 Mega Caps Tauryny Olimpu Odżywki: -carbo (0,5g/kg wagi bezposrednio po treningu rozmieszane z wodą) -proteiny (brac gdy brakuje w diecie, a napewno brakuje, bo watpie [...]

[...] i 2 łyżki stołowe (płaskie) kakao, 3 łyżki stołowe (czubate) płatków owsianych a, na koniec 50 g. sera białego i to wszystko mieszamy dokładnie mikserem. // zmien z wczesniejszym ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 22.00 - 150 g samego twarogu + jakas kanapka

[...] Pomidory, ogórki 1 kromka chleba 10.00 Posiłek II 18.30 Posiłek V 150 g twarogu Mass Up 50-100 g ryżu białego Banan [...]

[...] Pieczywo posmarować masłem lub lekko skropić oliwą z oliwek, obłożyć kolejno sałatą, szynką, ogórkiem i twarogiem. Przyprawić. Na deser jabłko 17:00 - obiad Mintaj świeży (150 g) Marchew (100 g) Makaron Razowy (100 g) Cebula (25 g) Oliwa z oliwek (15 g) Koncentrat pomidorowy 30% (20 g) Nektarynka (90 g) Składniki dodatkowe: 2 ząbki czosnku sól [...]

ja karkówki mam codziennie w diecie 150-200g, grillowana na grillu elektrycznym, wystarczy troszkę pieprzu, czosnku i chili i ja jestem wniebowzięty :) ogólnie od kiedy na stałe włączyłem wieprzowinke do diety częściej na mojej twarzy pojawia się uśmiech :P

Wejdź na Alledrogo. Sam kupiłem od gościa z Łodzi 3 sztuki dla znajomego. Nominalnie 120zł za bilet, gość wziął 150 więc jak dla mnie nie przesadził z ceną.

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jestem na mono - dzien 3 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : b 2,2 ww 3,5 t 2 11)przewidziane finanse na cykl 130-150 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2009-04-10 23:34:05

No nie chciałabym żyć na tej kaloryczności.... Chyba ze leżysz w łóżku cały dzień, masz 150-155 i 50 kg średnio żywej wagi. Sorki za złośliwość, ale 1560kcal i 77gww to dla kobity dramat z tego moze być. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-17 10:02:44

[...] po czy ułożyłem takie coś I posiłek 100 g płatki owsiane 100g twarogu chudego 50g oliwy z oliwek II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy III posiłek 50g ryżu 150 piersi do tego surówka z ważyw i 50g oliwy IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka 2 jaja gotowane V potreningowy 100g twarogu chudego 50 g ostrowi VI posiłek ostatni [...]

[...] OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z WEDLIN, A WEGLE WYWAL, III posiłek 50g ryżu WYWAL WEGLE 150 piersi OK do tego surówka z ważyw i 50g oliwy OK IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka OK 2 jaja gotowane OK, DAJ WARZYWO V potreningowy TUTAJ TROCHE WEGLI MOZESZ [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 w najlepszych czasach, teraz pewnie 140-150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 190 jutro chyba się wybiorę na badania i zrobię estradiol,LH, Testa.....zastanawiam się jeszcze nad SHBG i wolnym testem Zmieniony przez - [...]